कड roe: नोक्सानी र लाभ, गुणहरू। गर्भवती महिलाका लागि कड roe

कड माछा अटलांटिक महासागर फेला, नर्वे, ग्रेट ब्रिटेन, आइसल्याण्ड को पानी मा उत्पादन गरिएको छ। यो "महान" धेरै फरक आहार सेतो मासु र उच्च पोषण मान। कलेजो, कड roe: साथै, संरचना जैविक यौगिकों को एक विशाल सूची तथापि, यसको भागहरु को सबै रूपमा दिइएको छ।

हानि र उत्कृष्ट व्यवहार को लाभ - अनाज - धेरै वर्ष वैज्ञानिकहरूले को मन excites। दुर्भाग्यवश, सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादन सामन र sturgeon व्यञ्जनहरु गर्न कमसल छ। धेरै बस छैन अन्डा को पोषण मूल्य सजग छन्। बाक्लो वर्दी स्थिरता, एक सुखद स्वाद छ यसलाई आफ्नो मुखमा पिघलने। चिसो appetizers, स्यान्डविच को तयारी को लागि प्रयोग, र अनाज सस र सलाद थपिएका छन्। महाराज उत्पादन को सक्षम हात मा एक वास्तविक विनम्रता मा उत्तेजित गर्दछ।

के रूप मा निर्यात भएको छ?

स्टोर र marketplaces उत्पादनमा अक्सर perishable किनभने, स्थिर बेचिएको, धूम्रपान र नुनीन। यस मामला मा, कावीयार को गुण गुमाउन छैन। सबै unaltered रहने खनिज र भिटामिन। तखतालाई जीवन वृद्धि गर्न undergoes संरक्षण कड roe। यो तत्संबंधी एक नुन छ किनभने यस्तो उत्पादन र क्षति प्रयोग निरन्तर nutritionists र डाक्टर छलफल, रंग चमक को एक नम्बर को लागि परिरक्षकों र कृत्रिम रंग एजेन्ट थपियो।

भिटामिन-खनिज जटिल

माछा, अन्डा र ओमेगा 3 फैटी एसिड को कड लिवर तेल प्रशस्त ठूलो रकम सबै उत्पादनहरु जस्तै, हाम्रो शरीर को लागि धेरै मूल्य छ। को संरचना भिटामिन ए, सी, ई, डी संग समृद्ध छ, भिटामिन कमी विकास रोक्छ।

तत्व को सन्तुलित सेट बाल, उपकला ऊतक, नङ मा एक लाभदायक प्रभाव छ। retinol को कमी हानि कर्ल, भंगुर नङ प्लेट provokes, त्यहाँ छाला समस्या हो। सबै भिटामिन शरीर मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह र आन्तरिक अङ्गहरूको सामान्य कामकाज लागि जिम्मेवार छन्।

शरीर गरेको प्रतिरक्षाको बढ्छ, विदेशी एजेन्ट संग झगडे जो एस्कोर्बिकएसिड, को केही भन्न। रासायनिक micro- र macroelements कड roe Abounds। लाभ वा हानि यसको घटक भागहरु द्वारा विशेषता। को उपस्थिति फस्फोरस, सोडियम, पोटासियम, म्याग्नेसियम, जस्ता र क्याल्सियम को आहार मा अपरिहार्य उत्पादन पोषक मा कम छ बनाउँछ। यो गरिब पोषण धेरै प्रणाली को कार्य मा नकारात्मक प्रभाव छ ज्ञात छ।

एक विनम्रता खाने, तपाईं स्नायु प्रणाली स्थिर, भंगुर हड्डी को छुटकारा प्राप्त। यो अन्डा प्रोटिन यौगिकों, सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित जो संग सार्थक कि टिप्पण लायक छ। अर्थात् प्रोटीन चयापचय र चयापचय को राज्य को लागि जिम्मेवार छन्। प्रोटीन को कमी अक्सर वजन गर्न जान्छ।

कड roe: स्वास्थ्य लाभ

उत्पादन शारीरिक असामान्यताहरु लागि panacea छैन, त्यसैले आफ्नो शक्ति भर र कम से कम मुर्ख सीमा बिना प्रयोग। हाम्रो शरीर पोषक सन्तुलित स्रोत आवश्यक र यो रकम भङ्ग गर्दा, हाम्रो स्वास्थ्य खस्कँदो। कड roe, जो भिन्न को तयारी मा निर्भर हानि र लाभ, एक व्यक्ति एक सकारात्मक प्रभाव छ, तर रोग निर्मूल गर्दैन।

स्वास्थ्य को लागि निवारक उपकरण यस प्रकारको। कारण युवा भिटामिन (ए, ई) को उपस्थिति एक कस्मेटिक मास्क रूपमा प्रयोग गरिन्छ। Uncomplicated छाला अर्थपूर्ण प्रक्रिया हो, यो लोचदार supple बनाउन। सामान्य मा, माछा विनम्रता रातो र कालो कावीयार भन्दा कुनै खराब छ। नियमित खपत हर्मोन पृष्ठभूमि रोक्छ। डाक्टर उत्पादन गर्ने hematopoietic प्रणाली र थाइरोइड ग्रन्थि सकारात्मक प्रभाव छ दाबी गर्छन्।

कड roe: गर्भवती महिला लागि लाभ र हानि

बल्क भ्रूण को विकास जान्छ देखि expectant आमा को आहार, सामान्य भन्दा वर्तमान धेरै पटक थप भिटामिन हुनुपर्छ। धेरै उत्पादन बालक जन्ममा समयमा contraindicated छन् र नवजात जीव मा हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ। त्यसैले, यो सम्भव छ कि छैन भनेर अण्डा उपभोग गर्न वा छैन?

वैज्ञानिकहरूको आश्वासन मा, विनम्रता एक गर्भवती महिला गर्न आवश्यक छन् भनेर धेरै मूल्यवान तत्व समावेश गर्छ, तर त्यहाँ उद्भव प्रोभोकिंग, purines पनि हो यो मृगौला मा पत्थर को। व्यावहारिक खुराक मा चोट छैन। यो ब्रेकआउटको कड roe, नुनीन, जसको प्रयोग र क्षति विरोधाभासी, सुनिंनु र पानी अवधारणा सक्छ कि सराहना गर्नुपर्छ। दुरुपयोग यो ठीक आवश्यक छ। पूर्ण विनम्रता lactation को अवधिमा हुनुपर्छ नत्याग्नुहोस्।

प्रयोग प्रतिबन्ध

पत्थर, लवण, पानी अवधारणा को जम्मा: हामी भारी मूल्य र सन्तुलित संरचना विचार भने पनि, माछा उत्पादन प्रयोग नकारात्मक परिणाम को एक नम्बर हुन सक्छ। यी मुद्दाहरू पहिले नै उपलब्ध छन् भने, यो विनम्रता मेनु बाट निकाल्न उपयुक्त छ। डाक्टर मृगौला पत्थर रोग संग मान्छे को लागि यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस छैन।

तपाईं उच्च रक्तचाप र वजन भएका, को जठरांत्रिय पर्चा को विकार मान्छे मा contraindicated भिटामिन डी को अतिरिक्त, साथै atherosclerosis र मधुमेह लागि अन्डा खान आवश्यक न्यूनतम राशि, कड roe नुनीन। हानि र लाभ बारम्बार विवाद डाक्टर विषयको गरिएको छ।

ऊर्जा मूल्य

शास्त्रीय माछा उत्पादन विरोधमा डायटेटिक्स, तिनीहरूले मेयोनेज, नुन र अन्य हानिकारक सामाग्री थप्न छैन भने। मध्यम खपत विपरीत, शरीरको वजन वृद्धि गर्दैन, लामो निभाउन भोक। digestible प्रोटिन यौगिकों को उच्च सामग्री र कार्बोहाइड्रेट को अभाव मा सबै कुरा। किलो कैलोरी अधिक 180 भन्दा को उत्पादन को 100 ग्राम। यसलाई देखि पोसिलो सूप र सलाद राम्रो हो, एक जोडी वा multivarka लागि ठूलो बर्गर बनाउन। यो तेल र कम बोसो खट्टा क्रीम संग मिश्रित गर्न सकिन्छ, हरियो प्याज र cilantro संग अनुभवी। शिष्ट, सरल र स्वादिष्ट!

कसरी चयन गर्ने?

महत्वपूर्ण बिन्दु एक गुणस्तर उत्पादन को विकल्प हो। एक गिलास कन्टेनर, तपाईं बाछो को उपस्थिति हेर्न सक्नुहुन्छ जुन माध्यम रुचाउँछु। धातु कन्टेनर को अनाज बुझ्न असम्भव छ मार्फत, मात्र कुरा एक खरीदार गर्न सक्नुहुन्छ - यो जार मिलाउ। गुणस्तरीय विनम्रता, कस कन्टेनर मा compacted छैन हालिएको छ। बैंकमा stamped गर्न निर्माण को मिति छ।

बारेमा संकेत गुणस्तर भन्न: एक फिक्का पहेंलो रंग, माछा, नूनिलो स्वाद मीठो सुगन्ध, को अनाज को एउटै आकार, रगत थक्के र फिलिम को अभाव। उत्पादन को संरचना सूक्खापना को कुनै संकेत संग, homogeneous लोचदार छ। को संरचना ध्यान। निर्माता जो उत्पादन (डब्ल्यू वा GOST) बनेको छ आगमन सामाग्री स्तर लागि उत्पादन व्यवस्थापनको कानुनी ठेगाना संकेत गर्छ।

समुद्री को सबै प्रकार मात्र फ्रिज गरिएका छन्। यो प्लास्टिक या ग्लास कन्टेनर मा सार्न निषेध र चिसो गर्न subjected छैन।

त्यसैले हामी कड roe मूल्यवान छ के बाहिर समझ। हानि र माछा उत्पादन को लाभ खाएको मात्रा मा निर्भर गर्दछ। एक मध्यम खुराक, विशेष गरी उसिनेर, बच्चाहरु जीवनको पहिलो वर्ष तोकिएको गर्न सकिन्छ।