कसरी उपयोगी शैवाल गर्भावस्था को समयमा?

सबैलाई गर्भावस्था को समयमा एक महिला राम्रो खाना गर्नुपर्छ भनेर थाह छ। को expectant आमा को आहार उनको भिटामिन र एक स्वस्थ बच्चा गर्न ट्रेस तत्वहरूका लागि अत्यन्तै उपयोगी संग समृद्ध हुनुपर्छ। डाक्टर अक्सर भ्रूण को विकास र विकासका लागि महत्त्वपूर्ण छन् भनेर पोषक को एक ठूलो रकम समावेश, समुद्र बन्दागोभी खान सल्लाह छन्। एकै समयमा यो हृदय र स्त्रीको intestines सकारात्मक प्रभाव छ। को लाभ अरू के हो शैवाल गर्भावस्था को समयमा? लाभ र सिवार को हानि यस लेखमा छलफल गरिनेछ।

Laminaria - यो के हो?

समुद्री शैवाल - जो खैरो को कक्षा पर्छ, शैवाल छ। खाना एक लामो समय को लागि उनको खपत र आज यो धेरै लोकप्रिय रहनेछ। सिवार फरक समुद्र मा बढ्छ, र यसको उपस्थिति लामो टेप जस्तो। 90% alga पानी हुन्छन्, र यो काउन्टर जान्छ अघि, यो सुकेको छ।

धेरै शैवाल सामाग्री अद्वितीय विचार गर्नुहोस्। यो प्रोटिन, फाइबर, सोडियम, फलाम, आयोडिन, कोबाल्ट, जस्ता, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, polysaccharides, म्याग्नेसियम, मैंगनीज, सल्फर, फस्फोरस, भिटामिन ए, सी, ई, डी, बी 1, बी 2, बी 12 र अन्य उपयोगी बेबदल comprises घटक। यसको गुण भावी आमा र भ्रूण रूपमा आवश्यक भएकोले गर्भावस्था को समयमा Laminaria, अत्यन्तै उपयोगी छ।

शैवाल को लाभ के हुन्?

Expectant आमा सबै आवश्यक पोषक, धेरै सिवार मा निहित छन् जो प्राप्त गर्नु पर्छ। तर यो सबैका लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन देखि, प्रश्न उठ्छ: यो गर्भावस्था को समयमा समुद्र बन्दागोभी खान सम्भव छ? डाक्टर पनि अत्यधिक यो आवश्यक मात्रा मा, गर्भपात बच्न फोलिक एसिड र आयोडिन समावेश, यो सुझाव दिन्छौं।

यो भ्रूण को विकास गर्न लाभदायक छ र expectant आमा मा रक्तअल्पता को घटना रोक्न जो दोस्रो फलाम मा, trimester मा शरीर आवश्यकता बढ्छ। सिवार र क्याल्सियम समावेश गर्छ, शरीर माथि 28 सप्ताह गर्न अवधिमा आवश्यक छ। यो भ्रूण मृगौला लागि endocrine प्रणाली र हड्डी, साथै महत्वपूर्ण बलियो बनाउँछ। समुद्री शैवाल पनि म्याग्नेसियम, सोडियम, पोटासियम, फस्फोरस मा धनी छ।

सिवार भिटामिन बी समावेश मा, बच्चाको स्नायु प्रणाली बलियो बनाउँछ। गर्भावस्था मा शैवाल महत्त्वपूर्ण र यो एस्कोर्बिकएसिड समावेश भन्ने तथ्यलाई, प्रतिरक्षा expectant आमा बढ्छ र placenta र भ्रूण अन्डा को विकास मा एक लाभदायक प्रभाव छ। भिटामिन सी को सबैभन्दा ठूलो लाभ पहिलो र तेस्रो trimesters छ। बच्चाको दृष्टि भिटामिन ए पनि विकास गर्न मद्दत गर्छ, सिवार गर्भवती महिला, कब्जियत रोकन र intestines देखि toxins हटाइ को पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्छ। उनको शरीर स्थिर प्रयोग संग अतिरिक्त कोलेस्ट्रल र radionuclides, साथै कम रक्तचाप र सुधारिएको प्रदर्शन देखि व्युत्पन्न छन्।

एक आहार उत्पादन रूपमा शैवाल

गर्भावस्था मा शैवाल को प्रयोग पनि सिवार रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित एक आहार उत्पादन, तेस्रो trimester को विशेषता छ जो अत्यधिक वजन, बच्न। यो अतिरिक्त वजन सबै भन्दा राम्रो तरिका गर्भावस्था को पाठ्यक्रम असर, साथै नजन्मेको बच्चाको छैन भनेर चिनिन्छ। तसर्थ, शैवाल गर्भावस्था को समयमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अझै पनि यसको प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्त्रीरोग विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक छ, त्यसैले त्यो मात्र लाभ उठाउन सक्छ।

शैवाल हानि

मात्र गर्भावस्था को समयमा शैवाल को लाभ हो। Contraindications पनि अवस्थित। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उत्पादनहरु कि आयोडिन समावेश मा expectant आमा एक एलर्जी प्रतिक्रिया हुन मानिन्छ। पनि Laminaria को प्रयोग पाचन पर्चा विभिन्न विकार, को मूत्र र अन्तस्करणले को रोगहरु लागि अवांछनीय।

को सिवार कसरी प्रयोग गर्ने?

गर्भवती महिला संग परामर्श मा उपस्थित चिकित्सक उनको आफ्नो आहार laminaria मा समावेश गर्न अनुमति भने तपाईं उपयोगी उत्पादन कसरी चयन थाहा हुनुपर्छ। उहाँले तयार-को खान समर्थित खाद्य पदार्थ को रूप मा अक्सर बेचे।

स्थिर बन्दागोभी खरीद गर्दा thawed र प्रयोग गर्नु अघि राम्ररी rinsed गर्नुपर्छ। ड्राई समुद्र केल पानी मा भिजेको गर्न आवश्यक र त्यसपछि मात्र यो खाएको गर्न सकिन्छ। गर्भवती महिला बन्दागोभी स्थिर आफैलाई यो संग सामान्यतया समावेश व्यञ्जन विभिन्न साथै डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ किन्न र तयार गर्न सबै भन्दा राम्रो छ एक संरक्षण गर्ने बस्तु E220, जो adversely को अन्तस्करणले काम असर गर्छ। कुनै विषाक्तता थियो, सामान्य आफ्नो जीवन संग उत्पादन किन्न गर्नुपर्छ।

शैवाल को आहार मा समावेश निकै शरीर मा आयोडिन को स्तर बृद्धि र नजन्मेको बच्चा हानि कि चिन्ता छैन। यो को सम्भावना धेरै सानो छ, र यो तपाईं लगातार केवल एक laminaria खान भने, मात्र मामला मा सम्भव छ। यो उत्पादन प्रयोग धेरै उपयोगी रासायनिक लागूपदार्थ र भिटामिन परिसर को एक किसिम हो।

निष्कर्षमा

सिवार असामान्य गुण गर्भावस्था को समयमा शैवाल अत्यन्तै उपयोगी छ भन्ने। यसलाई मा निहित पोषक को एक विशाल राशि expectant आमा र बच्चा दुवै ठूलो लाभ ल्याउन सक्छ। तर मुख्य कुरा हो - यो उपाय पालन गर्न छ र यस उत्पादनमा संलग्न छैन। चिकित्सक अधिकृत जो यस्तो रकम हुनुपर्छ बन्दागोभी खान्छन्।