आफ्नो बच्चा को स्वास्थ्य को लागि: यो असम्भव सुत्केरी आमाले छ छ

लामो प्रतीक्षा बच्चा जन्मिएको छ पछि, आफ्नो जवान आमा crumbs खुवाउन कसरी र के एउटा प्रश्न छ। केही बच्चा यसको विभिन्न मिश्रण लागि चयन र अरूलाई भन्दा राम्रो embodiment गर्न लगाइदिए छन् - स्तनपान। रुचाउने यो विधि मा किनभने, उत्पादनहरु nursing आमा को लागि को सूची चयन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ सबै दूध मार्फत मेरो आमा खान र बच्चा आफ्नो जीवनको पहिलो 6 महिनामा हुन्छ। आमाको दूध mammary कक्षहरू बनेको छ, र जो पोषक (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, macro- र microelements, भिटामिन, बोसो) खानेकुरा संग आमा प्रवेश समावेश गर्नुहोस्। तसर्थ, बच्चा नर्सिङ आमा को स्वस्थ विकास र विकासका लागि एक स्वस्थ आहार पालन गर्नुपर्छ।

तपाईं कुन सुत्केरी आमा हुन सक्दैन

सकारात्मक परिणाम लागि यो एक dietician वा बाल विशेषज्ञ संग मेनु छलफल गर्न मनमोहक छ। आहार, निम्न खाद्य पदार्थ देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ:

- मिठास, किनभने तिनीहरूले एलर्जी (चकलेट, कोका, मह, वा कुनै पनि स्टोर किनेको उपहार, हानिकारक additives, केक र पेस्ट्री, मीठो पानी पिउँछन्) कारण;

- तीव्र वा समर्थित उत्पादनहरु (सस, मेयोनेज, केचप, लसुन, तातो मरिच, सहिजन, र उत्पादनहरु तीता दूध, पनीर, imparting तीतो चकलेट) ;

- आफ्नो बच्चाहरु मा colic हुन सक्छ कि खाद्य पदार्थ: सिमी, बन्दागोभी, कालो रोटी र कहिलेकाहीं डेयरी उत्पादन।

यसबाहेक, यो सुत्केरी आमाले छ असम्भव छ, त्यसैले यसलाई समुद्री केही प्रकार छ: एक उच्च नुन सामग्री (व्यंग्य, अक्टोपस, कड, माछा, मसालेदार) संग मैकेरल टुना, केकडा, क्यान्सर, र अन्य "विदेशी"। यो जटिल बच्चा फैटी एसिड (पागल, र अन्डा) संग फैटी मासु (पोर्क, पाठो, मासु), बेकन, साथै खाद्य पदार्थ बाहिर शासन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। रक्सी र धूमपान सबै विशेष गरी आफ्नो बच्चा स्तनपान गर्दा दिन र! रक्सी, पनि बच्चा कमजोर कलेजो विघटन नकारात्मक स्वस्थ वजन र सेट को बच्चाहरु मा मोटर विकास असर गर्न सक्छ। चुरोट को धुवाँ को विषाक्त बारेमा प्रभाव, सबै ज्ञात छ prolactin, हर्मोन स्तन मा पनि चुरोट हानिकारक प्रभाव। चिया (धेरै) र कफी - एक पेय, बच्चाहरु को स्नायु प्रणाली उत्तेजक, त्यसैले तिनीहरूलाई पनि खुवाउने को समयमा, दिन हुनेछ।

जो तरकारी वा फलफूल देखि सुत्केरी आमा हुन सक्दैन?

स्ट्रबेरी, raspberries, अङ्गुर, आकर्षक, सिजन फल, अजवाइन, मुला, ककडी र कच्चा खुर्सानी को बाहिर - यी पर्ज रुचाउने को अवधि लागि आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। खैर, अब सबै भन्दा उपयोगी प्राप्त गरौं। सबै खान नै के कुनै पनि फल सुत्केरी आमा हुन सक्छ प्रयोग गर्ने? जवान आमा को लागि खाना विविधता आदर गर्न महत्त्वपूर्ण छ। उत्पादन (केही बाहेक) खाएको गर्न सकिन्छ, तर, अन्डा, जामुन (300 ग्राम), मासु एउटा सानो संख्या मा। माछा दुबला मासु जस्तै, 1-2 पटक एक हप्ताको खान, उसिनेर मनमोहक छ। दूध curd पनीर वा संभवतः किण्वित (किण्वित पाकेका दूध, दही, kefir) द्वारा प्रतिस्थापित, वा cheesecakes, पनीर casseroles को रूप मा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न। मीठो marshmallow मात्र उपयुक्त छ, तर किलो खान सिफारिस गरिएको छैन। आफ्नो आहार kiwi, केले, गहुँ, जई, अनाज, केही चामल र पास्ता, टर्की, खरायो समावेश, हरियो स्याउ खुली, zucchini र काउली। खुवाउने गर्दा पनि (सामान्य मात्रा बाहेक एक लीटर बारेमा) सही पिउने शासन पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

हामी को सूचीबाट सबै उत्पादनहरु सूचीबद्ध छन् सुत्केरी आमाले के हुन सक्दैन। निरपेक्ष ग्यारेन्टी लागि एक विशेषज्ञ हेर्नुपर्छ। तपाईं र तपाईंको बच्चा गर्न स्वास्थ्य!