कसरी सही छनौट गर्न - आमा स्तनपान लागि मेनु

नर्सिङ आमा को मेनु अप चित्रकला जवान आमा को प्रमुख चिन्ता को छ। अस्पताल मा सही विशेष डाक्टर सधैं छन् जो स्पष्ट बच्चालाई खुवाउने, र आफ्नो आहार अप चित्रकला को नियम, को बताउँछ सामान्यतया छ। प्रसूति अस्पताल मातृ पोषण राम्ररी नियन्त्रण गरिन्छ मा, मेनु पुरानो, अझै पनि सोभियत सिद्धान्त मा आधारित छ, र उत्पादनहरु को सबै भन्दा निषेधित छ आफ्नो नातेदार पारित। यस्तो कठोर अवस्था, आमा न त बच्चा न लाभ छैन तथापि, allergens को आहार बाट निकाल्न हेरविचार अझै पनि यो लायक छ। तथापि, तपाईं सैद्धांतिक एलर्जी प्रकुपित सक्ने सबै खाद्य पदार्थ परित्याग भने, यो बाँकी खाना आफूलाई खुवाउन र पनि असम्भव कि जस्तो लाग्न सक्छ। यो किनभने शरीर यसलाई सबै आवश्यक भिटामिन र खनिज हुन्छ भोजन को छ, त्यसैले तपाईं soberly बच्चाको "भवन ब्लक" वंचित गर्न स्थिति आकलन र गर्न आवश्यक छ।

शक्ति सिद्धान्तहरू

मुख्यतया सुत्केरी आमाहरू मेनु सामान्य भन्दा बढी पौष्टिक हुनुपर्छ। यसलाई स्तन दूध गुणस्तर आफ्नो बच्चाहरु को स्वास्थ्य निर्भर हुनेछ, त्यसैले तपाईं आहार पर्याप्त क्यालोरी मात्र होइन मेरो आमा, तर पनि बच्चाको लागि गर्न निश्चित गर्नुपर्छ। साथै, nutritionists overeat छैन, आंशिक शक्ति को सिद्धान्त पालन गर्न सल्लाह, तर भोकभोकै पर्छन् छैन। त्यहाँ थप दूध हुनेछ को कारण खान सेवा, प्राथमिकताको कम्तिमा एक सानो बिट र बच्चा सुतेको हुँदा, एक तनावमुक्त वातावरणमा खाने अघि, धेरै उपयोगी र सुविधाजनक छ।

माथि नर्सिङ आमा को लागि मेनू चित्रकला गर्दा छलफल हुनुपर्छ भन्ने तेस्रो महत्त्वपूर्ण सिद्धान्त, को विविधता छ। एउटै उत्पादनहरु को खपत अन्य ट्रेस तत्व को कमी नेतृत्व थियो, त्यसैले lactation समयमा आवश्यक छ पूर्ण मोनो-आहार, पनि यदि अल्पकालीन नत्याग्ने। लागि एक वयस्क जस्तै खाना को मानव शरीर प्रभाव रूपमा बच्चालाई लागि रूपमा भयानक हुने छैन, त्यो पछि lactation अप्ट आउट र शिशु सूत्र स्विच गर्न सक्छ। यो पनि पूर्ण निषेध गरिएको खाद्य पदार्थ देखि त्याग्न कि हुन सक्दैन सम्झना गर्नुपर्छ, मेनु lactating महिलाहरु कम्तिमा सानो परिमाणमा आमाहरु लागि सबै सामान्य उत्पादनहरु समावेश गर्नुपर्छ। यस सुत्केरी आमाले लागि नयाँ मेनु वस्तु परिचय बिस्तारै हुनुपर्छ sensitively आफ्नो बच्चा गर्न प्रतिक्रिया निगरानी, नवीनता बीचको अन्तराल कम्तिमा 3-4 दिन हुनुपर्छ।

विशेष ध्यान किनभने अन्ततः उत्पादन दूध को राशि निर्भर हुनेछ शरीर मा तरल पदार्थ को मात्रा को, शासन पिउने गर्न दिनुपर्छ। दिन को समयमा सामान्य व्यक्ति तरल पदार्थ को 1.5 लिटर पिउन गर्नुपर्छ, सुत्केरी आमा लगभग 2 पटक थप आवश्यक हुनेछ।

तपाईं उत्पादनहरु निकाल्न आवश्यक के

महिला स्तनपान लागि मेनु पनि कम रक्सी सामाग्री, सबै रक्सी-युक्त पेय पदार्थ र खाद्य पदार्थ सफाया गर्नुपर्छ। आमा गरेको दूध मार्फत एक पदार्थ सजिलै बच्चा को शरीर मा प्रवेश गर्दछ, र सबै भन्दा अनपेक्षित परिणाम हुन सक्छ छ। यी सबै पेय कैफीन र केन्द्रीय स्नायु प्रणाली प्रोत्साहित अन्य पदार्थ समावेश मा किनभने, प्राकृतिक कफी, बलियो चिया, चकलेट र कोला नत्याग्ने मनमोहक पनि छ।

सावधानीहरु दूध खपत देखि, सीमा वा डेयरी उत्पादन प्रतिस्थापन गर्न राम्रो छ, डेयरी उत्पादन लग्नु गर्नुपर्छ सारा दूध पूर्ण त्यागेर गर्नुपर्छ। पनि नर्सिङ आमा को मेनु बन्दागोभी, Melons, खीरे, फल र तरकारी, सुन्तला र रातो प्याज, लसुन, हरियो खुर्सानी को कुनै पनि प्रकारको बहिष्कार गर्न आवश्यक छ। घर अचार सीमित परिमाणमा खाएको गर्न सकिन्छ, तर तीव्र र धूम्रपान खाद्य पदार्थ देखि यो छुँदै राम्रो हुँदा। मिठाई खपत कारण परिरक्षकों र चीनी धेरै सामग्री एउटा न्यूनतम राख्नुपर्छ।

यो सबै तपाईं व्यावहारिक सीमा पालन गर्न आवश्यक बुझे हुन्छ, र सुन्तले रङ को एक टुकडा गर्दा ठूलो हानि बच्चा गर्न, अवस्थामा बाहेक कारण असम्भाव्य प्रतिबन्ध लगाइएको एक खाद्य एलर्जी छ र आमा। सबै उत्पादनहरु त तपाईं beriberi र अन्य अप्रिय परिणाम डराएका हुन सक्दैन, बिस्तारै खपत गर्नुपर्छ।