केरा चिप्स - स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यवहार

अब बिक्री मा त्यहाँ केरा चिप्स थिए। तिनीहरूले विभिन्न एशियाली देशहरू (भियतनाम, चीन, फिलिपिन्स) बाट ल्याए थिए। तिनीहरूले धेरै स्वादिष्ट र पौष्टिक छन्, तर ताजा केले तुलनामा एक अपेक्षाकृत उच्च लागत छ।

संसारमा यस उत्पादनको लागि व्यञ्जनहरु को एक किसिम हो, त्यसैले कुनै पनि गृहिणी घर मा आफ्नै केले चिप्स बनाउन सक्छ। यस मामला मा, तिनीहरूले विभिन्न स्वाद संग, ताजा प्राप्त हुनेछ, र आफ्नो लागत विदेशी देशका आयात भन्दा धेरै कम हुनेछ। तल जो घर मा यो उत्पादन गर्न सक्छन् व्यञ्जनहरु छन्। यो पकवान लागि नपाकेको केले लिन राम्रो छ।

नुनीन चिप्स

तिनीहरूलाई 6 केले, गहिरो-frying (तरकारी) नुन तेल को 400 एमएल आवश्यक पर्दछ।

तयारी

को केले बोक्रा ध्यान सफा। धारिलो चक्कु तिनीहरूलाई पातलो स्लाइस मा crosswise कटौती, वा स्लाइस एक grater मा RUB। एक हत्येदार बरतन वा कराइ, गर्मी तेल र यसलाई मा केले स्लाइस कम। यो सानो अंश तिनीहरूलाई भर्न राम्रो छ (त्यसैले तिनीहरू तलना राम्रो हो)। सुनको खैरो चिप्स सम्म रोस्ट। खाना पकाउने स्लाइस को अन्त अघि solyatsya सीधा frying लागि पट मा। एक slotted चम्चा केले चिप्स संग हटाउन र तिनीहरूलाई चलनी राख्नु: अतिरिक्त तेल सकिन र तिनीहरूलाई सकिन तपाईं दिन यस तरिका हो।

यस्तो उत्पादन एक बन्द कन्टेनर भण्डारण गरिएको छ।

पोषक तत्व चिप्स

2 केले, गहुँको पीठो 250 ग्राम, 50 G: यो embodiment आवश्यकता लागि मकै को पिठो, 0.5 चम्मच तरकारी, नुन, जीरा, 2 चम्मच चीनी, 1 Tbsp घिउ, गहिरो-frying लागि तेल को 200 एमएल।

तयारी

को मक्खन, पीठो र मसला मिश्रण। एक काँटा खुली केले र चिनी संग Mash। केले र पीठो र तेल को crumbs एक homogeneous ठूलो प्राप्त गर्न मिश्रित थिए। तिनीहरूलाई को एक सानो patty प्राप्त भनेर एक टुक्रा बन्द आटा पिन्च सम्पूर्ण टुक्रा बाट। हात फारम चिप्स, आफ्नो बुलेटिन डब (रोलिङ पिन प्रयोग गर्न सकिन्छ)। तातो तेल मा आलु चिप्स डूबा र सुनको खैरो सम्म तिनीहरूलाई तला। समाप्त उत्पादन एक slotted चम्चा संग हटाइएको छ।

मीठो आलु चिप्स

यो स्वादिष्ट व्यवहार आवश्यक 4 ठूलो केरा, 200 एमएल तेल, दालचिनी, धुलो चिनी frying।

तयारी

स्लाइस मा खुली केले कट (को पतली स्लाइस, को चिप्स थप खस्ता हुन्)। पकाएको सम्म केले स्लाइस र भुट्नु तातो तेल मा डूबा। समाप्त चिप्स एक slotted चम्चा संग हटाइएको र एक कागज नैपकिन मा सुकेको छन्। ज्य़ादा टोस्ट स्लाइस एक प्लेट मा फैलाउन र जमीन दालचिनी, धुलो चिनी संग छिडकना।

को केले चिप्स धेरै स्वादिष्ट र उपयोगी छन् भन्ने तथ्यलाई तापनि तिनीहरू उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ पनि होइन। यो आफ्नो नम्बर जो उत्पादन बनाउन प्रजाति र केले को प्रजातिहरू, फल परिपक्वता, निर्भर रूपमा, चिप्स मा कति क्यालोरी निर्धारण गर्न एकदम वास्तवमा गाह्रो छ; उत्पादन को आफ्नो विधि।

40 देखि 600 Kcal गर्न - विभिन्न निर्माताहरु 100 ग्राम प्रमाणपत्र गरमी सामाग्री संकेत गर्नुहोस्। यो उत्पादन गृह बनेको छ, कागज नैपकिन obsushivat चिप्स frying पछि, जसबाट अतिरिक्त तेल हटाउने भने, धेरै कम क्यालोरी हुनेछ।

धुलो चिनी 100 ग्राम संग शास्त्रीय विधि तला चिप्स 4-5 G प्रोटिन, 30 ग्राम बोसो, कार्बोहाइड्रेट 50-55 समावेश गर्यो। यस्तो उत्पादन को गरमी सामाग्री - 530-540 किलो कैलोरी।

केरा चिप्स, जो क्यालोरी तिनीहरूलाई उत्पादन गर्न प्रयोग सामाग्री मा निर्भर गर्दछ, धेरै कम पौष्टिक, तपाईंले आहार मा प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने तिनीहरूलाई यस्तो चीनी, पीठो, घिउ, आदि रूपमा उत्पादनहरु थप्न छैन खाना पकाउने समयमा भने, सिद्ध तयारी - 60 ° सी मा खुला ओवन मा केले को स्लाइस सुखाने छ यस मामला मा 2-3 घण्टा तपाईं एक एकदम कम क्यालोरी उत्पादन प्राप्त हुनेछ।

केरा चिप्स पनि म्याग्नेसियम को भारी मात्रा, हृदय को सामान्य कामकाज लागि अत्यावश्यक छ भनेर उपयोगी छन्।