के जो राम्रो छ, xylitol र sorbitol छ? लाभ र xylitol र sorbitol को हानि

चिनी विकल्प आज एकदम धेरै छ। aspartame, स्याकरिन, र धेरै अन्य छ - त्यहाँ कृत्रिम मिठास छन्। त्यहाँ धेरै उपयोगी र कुरा को मूल मा नजिक छ - फ्रैक्टोज छ mannitol, maltitol, isomalt, xylitol र sorbitol। आज हामी अन्तिम दुई कुरा हुनेछ। xylitol, sorbitol के छ, र तिनीहरूले के आफ्नो फाइदा र बेफाइदा छन् शरीर, असर कसरी - आज हामी कुरा छौँ। रूपमा तिनीहरूले आहार मा मिठाई को प्रतिस्थापन को लागि उपयुक्त हो जहाँसम्म? तिनीहरूले शरीर को लागि राम्रो हो वा चिनी प्रशोधन गर्न असम्भव छ भने तिनीहरूलाई आवश्यक उपाय लिइरहेको छ? त्यहाँ धेरै प्रश्न छन्, का छानबिन गरौं।

sorbitol

xylitol र sorbitol के हो? तरकारी कच्चा माल देखि व्युत्पन्न छन् यो प्राकृतिक मिठास। वास्तवमा यो केवल शरीर मा प्रभाव विभिन्न, चीनी छ। Sorbitol पहिले पहाड खरानी देखि, साथै, ठूलो परिमाणमा पदार्थ शैवाल मा निहित केही फल छुट्टयाएर छ। फल मा sorbitol पूर्ण maturing मा बिस्तारै फ्रैक्टोज रूपान्तरित। उत्तरार्द्ध किन सस्ता र थप साधारण छ भन्ने छ।

रूपमा चिनी को मिठास गर्न कमसल लगभग दुगुना sorbitol औद्योगिक महत्व, छैन। तर, क्यालोरी तिनीहरूले व्यावहारिक समान छन्। तपाईं को प्रयोजन को लागि वजन एक आहार मा बस्न भने, कुनै लाभ ल्याउन चीनी विकल्प sorbitol। यो xylitol र sorbitol, मधुमेह के हो थाहा विशेष महत्त्वपूर्ण छ। Sorbitol इन्सुलिन यस्तो अचानक जारी कारण छैन। साथै, उहाँले सकारात्मक गुण को एक नम्बर छ। Sorbitol, को गैस्ट्रो-आंतों पर्चा क्रियाशीलता यी अत्यावश्यक तत्व को संश्लेषण र अवशोषण को intestines छ किनभने, शरीर खण्डमा भिटामिन बी यी दुई अंक परस्पर छन् मद्दत गर्छ। यसलाई प्रयोग गर्दा नियमित सुधार आंतों microflora।

xylitol

हामी के xylitol र sorbitol विचार गर्न जारी छन्। अब खाना थपिएको E967, वा xylitol बारी। उहाँले एक पाँच-अणु रक्सी, जो लगभग सबै फल र समावेश छ तरकारी बाली। तपाईं क्यालोरी र मिठास मा चीनी र xylitol तुलना भने, हामी तिनीहरू लगभग समान छन् भनेर भन्न सकिन्छ। एक पटक शरीर मा, xylitol मधुमेह उत्पादनहरु को तयारी को लागि यसको उपयोग गर्न अनुमति दिन्छ जो एउटा हिंसात्मक इन्सुलिन को रगत मा जारी, कारण छैन। अर्को आकर्षक बिन्दु को anticaries प्रभाव छ। यो पदार्थ को मिठास दिन्छ छ गम चबाने र टूथपेस्ट। Xylitol मकै cobs र कपास hulls देखि ज्यादातर तयार पारे। Xylitol व्यापक मोटोपना र मधुमेह को उपचार को लागि एक आहार पूरक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

चाखलाग्दो कुरा, यो sweetener रक्त शर्करा स्तर बदल छैन, शरीर मा चयापचय प्रतिक्रिया क्रियाशीलता (यो आहार मा सिफारिस गरिएको छ भनेर) र मौखिक रोगहरु को रोकथाम मा मद्दत गर्छ। अलग, यो उल्लेख गर्नुपर्छ नम्र रेचक औषधि प्रभाव। तपाईं यो वास्तवमा बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो थपिएको को सेवन कम गर्नुपर्छ।

Xylitol वा sorbitol: राम्रो छ?

यी पदार्थ प्रत्येक यसको फाइदा र बेफाइदा छ। यो ध्यान र खातामा आफ्नो शरीर को आवश्यकता लिएर, तपाईं सही छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। हामी के sorbitol र xylitol बुझ्न छन्। यी पदार्थ दुवै प्राकृतिक मूल, क्यालोरी मा चीनी समान, तर xylitol, sorbitol निकै मिठास मा उच्च को हो, र यसैले, यो खपत भन्दा उच्च हुनेछ। Sorbitol व्यावहारिक गैर-विषाक्त छ, तर यदि यो चीनी संग analogy प्रयोग गरिन्छ, क्यालोरी धेरै सभ्य आउनेछ।

यस सन्दर्भमा, यो धेरै xylitol खेल्छ। मिठास को स्तर को एक चीनी एनालग, यो उत्पादन प्रवाह दर कम गर्न सक्छ र क्यालोरी तयार भोजन वृद्धि छैन। साथै, xylitol bile प्रवाह, बढावा गैस्ट्रिक खाली बढाउँछ र diuretic गुण छ। Xylitol को प्रवेश रगतको मात्रा कम संतृप्त फैटी एसिड। sorbitol र xylitol के छ को एक विचार राख्दा, तपाईं आफूलाई को लागि एक विकल्प बनाउन सक्छ।

लाभ वा हानि

त्यसैले, भान्सा मा चीनी को सट्टा यस्तो फ्रैक्टोज, xylitol, sorbitol रूपमा प्राकृतिक मिठास राख्न सक्नुहुन्छ। लाभ र हानि तिनीहरूलाई राम्ररी गणना dosages मा हदसम्म निर्भर छ। प्रति दिन खपत पदार्थ अधिकतम संख्या - 50 तथापि, तपाईं प्रति दिन 30 भन्दा बढी ग्राम प्रयोग गर्दा विकास आंत्र विकार र पेट कार्य, वा तीव्र cholecystitis विकास एक जोखिम छ भनेर सजग हुन आवश्यक छ। त्यसैले xylitol मा विकल्प बन्द गर्न राम्रो छ। यसलाई थप गुलियो छ र यो औषधिको खुराक भन्दा बढी गाह्रो हुनेछ।

जब sorbitol को अनियन्त्रित प्रयोग गंभीर टाउको दुखाइ, दुखी पेट, वाकवाकी र सुनिंनु अवलोकन। ठूलो परिमाणमा Xylitol पुरानो पखाला र थैली ट्यूमर गराउँछ।

Tyubazh gallbladder

को bile ducts को सफाई को यस प्रकारको। को gallbladder को संकोचन बढाने अतिरिक्त bile उहाँलाई मुक्त। यो कार्य त्यहाँ पित्त थैली र ducts कुनै पत्थर हो भने मात्र बाहिर गर्न सकिन्छ भनेर याद गर्नुहोस्। अल्ट्रासाउंड परीक्षा पास गर्न निश्चित हुनुहोस्। , घर मा यो प्रक्रिया गर्न आवश्यक छैन महंगा औषधी किन्न क्रममा। तपाईं सजिलै xylitol वा sorbitol संग tyubazh खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। यसो गर्न तपाईं या त एक चमचा भंग गर्न आवश्यक छ, जो न्यानो पानी एक गिलास, आवश्यक छ। अर्को, तपाईं आफ्नो दाहिने छेउमा सुत्न र सही माथिल्लो वृत्त को चतुर्थ भाग एक ताप प्याड लागू गर्न आवश्यक छ। आधा एक घण्टा भित्र एक पेय पानी sips। प्रक्रिया आवश्यक खाली पेट मा बिहान ठाउँ लिन अनिवार्य छ। सकारात्मक प्रभाव कुर्सी को रंग द्वारा निर्धारण गर्न सकिँदैन, यो हरियो हुनुपर्छ।

सारांशमा गर्न

तपाईं एक मधुमेह हो भने, तपाईंले यी दुई पदार्थ बीच चयन र तिनीहरूलाई नियमित चीनी लागि विकल्प रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर, sorbitol कम मीठो जो आफ्नो खपत उच्च हुनेछ भन्ने हो सम्झना। प्रति दिन अधिकतम खुराक 50 G Xylitol झन्डै दोब्बर मीठो छ। आफ्नो वजन हेर्दै छन् जो मान्छे को लागि, यो यस कारण लागि बेहतर हुनेछ। साथै, xylitol सकारात्मक विशेषताहरु को एक पुरा श्रृंखला छ। आफ्नो दैनिक सेवन पनि सीमित छ कि भूल छैन।