को ताप उसिनेर बीफ जिब्रो के हो? के राम्रो मानिस byproduct ल्याउँछ?

गोरुको मासु जिब्रो ठीकै एक विनम्रता सकिन्छ। यो अत्यधिक पौष्टिक, नाजुक संरचना र उत्कृष्ट स्वाद छ। यो ठीकै संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु को एक भनिन्छ। त्यहाँ मासु को द्वारा-उत्पादन को आधार मा धेरै सुन्दर व्यञ्जन हो। क्यालोरी उसिनेर बीफ जिब्रो बाहेक एकदम सानो छ, त्यसैले यो dietitians प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।

यस कारण यो सजिलै आन्द्रा द्वारा अवशोषित हुन्छ उत्पादन, धेरै सानो संयोजी ऊतक छ। आज हामी वास्तवमा क्यालोरी उसिनेर बीफ जिब्रो के तपाईं देखाउने छौँ, र पनि यसको को प्रश्न मा स्पर्श रासायनिक संरचना र प्रयोग। यो byproduct पूर्ण शरीर प्रोटीन, जस्ता, फलाम र बी भिटामिन अर्थपूर्ण सक्नुहुन्छ शस्त्रागार बी वैज्ञानिक 100 ग्राम भाषा भिटामिन बी 12, पूर्ण मानव कार्बोहाइड्रेट र बोसो चयापचय को लागि आवश्यक छ, जो दैनिक आवश्यकता पूरा गर्न मदत गर्छ भनेर सिद्ध।

कुल 250 ग्राम उसिनेर उत्पादन अप शरीर मा जस्ता कमी को बनाउन। यो ट्रेस खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ, dermatological रोगहरु को एक किसिम सामना गर्न मदत गर्छ र प्रोटिन संश्लेषण को normalization योगदान पुग्छ। गर्भवती महिला र जवान छोराछोरीलाई धेरै उपयोगी छन् उसिनेर बीफ जिब्रो। यो प्रति 100 ग्राम 170 किलो कैलोरी देखि दायरा क्यालोरी

अक्सर, डाक्टर रक्तअल्पता, हृदय रोग र पाचन पर्चा को विकार संग मान्छे को आहार मा यस द्वारा-उत्पादन समावेश गर्न सल्लाह छन्। कम क्यालोरी उसिनेर बीफ जिब्रो एक स्वस्थ वजन कायम गर्न मद्दत गर्नेछ। द्वारा-उत्पादन यो मात्र क्यालोरी बल्छ, तर यो पनि भिटामिन, खनिज को दैनिक आवश्यकता समेट्छ र तत्व पहिल्याउन।

हामी बोसो सामग्री मा सुँगुर र बीफ जिब्रो तुलना भने, दोस्रो दुबला थप र कम क्यालोरी (लगभग 40 किलो कैलोरी)। तसर्थ, मोटोपना मानिसहरूलाई बीफ प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। उबला जिब्रो सलाद, नाश्ता र तातो खानको थप गर्न सकिन्छ। संसारभरि Nutritionists कडा व्यञ्जन यो उत्पादन आधारित पनि "तारा" सुझाव दिन्छौं। सबैभन्दा चिरपरिचित आहार - Ducane - छोटो अवधि postroynet लागि अनुमति दिन्छ। जो यो नुन र मसला बिना प्रयोग ताप उसिनेर बीफ जिब्रो, पछि 150 भन्दा बढी किलो कैलोरी छैन।

यस विनम्रता तयार गर्न सक्छौं? विशेष गरी, हामी connoisseurs लागि तयारी चरणमा byproduct वर्णन:

1 अघि पकाउने भाषा साफ हुनुपर्छ। यो प्रक्रिया सहज बनाउन, यो 30 मिनेट को लागि चिसो पानी मा भिगो।

2. एक निश्चित समय बोसो र खकार टाढा लाग्छ, यो scraping द्वारा गरिन्छ।

3. जिब्रोको र सुक्खा कपडा धुन।

तयारीको क्रममा उहाँले मात्रा मा वृद्धि किनभने, 2 भागमा राम्रो कट को एक ठूलो टुक्रा: 4 अब तपाईं यसलाई फोडा गर्न आवश्यक छ।

5 लगभग पकाउने समय - 3 घण्टा। को द्वारा-उत्पादन 1.5 भन्दा बढी किलोग्राम वजन भने, त्यसपछि पकाउने समय बढ्छ। तपाईं त बन्द, शरीरका नरम छ यदि प्लग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो तत्परता जाँच गर्नुहोस्।

बन्द अघि 6 15 मिनेट, तपाईँको लिङ्कमा शोरबा र खाडी पात, मरिच, अजवाइन, गाजर, वा अन्य मसला थप्न।

साथै, यो खट्टा क्रीम, क्रीम, टमाटर सस र कुटपिट मा भुट्नु मा सुखा गर्न सकिन्छ, स्ट्यु। कि बीफ जिब्रो उसिनेर क्यालोरी कम सम्झना। समाप्त उत्पादन पन्नी र refrigerate मा र्याप छ।