को Atkins आहार प्रभावकारी छ गर्छ? समीक्षा

गत शताब्दीको अन्तमा, दुनिया मा असाधारण लोकप्रियता डा Atkins आहार प्राप्त (यो कुख्यात हामी Kremlin आहार को एक एनालग छ), प्रभावकारिता र उपयोगिता जो विशेषज्ञहरु द्वारा हालसम्म विवादित छ। आफ्नो पुस्तक एक bestseller भयो र जो कम्तीमा 15-20 लाख मान्छे आफैलाई लागि यो प्रयास गरेका छन् भन्ने हो 15 लाख भन्दा बढी प्रतिहरू बिक्रि भयो।

को दशकहरु, म फेला को Atkins आहार समीक्षा सबैभन्दा प्रसिद्ध हलिउड स्टार देखि। यो आहार जेनिफर एनिस्टन, क्याथरीन Zeta-जोन्स, बेन Affleck र Demi Mur गरिन्थ्यो। यो क्रान्तिकारी बताए छ Atkins आहार जन्म पछि किम Kardashian को आंकडा राख्न मदत गरेको छ। उदाहरण धेरै छन्, तर गरेको केही अवस्थामा शक्ति को असंतुलन को नतिजा नियालेर हेरौं।

एक निश्चित उमेर हरेक महिला अस्पष्टीकृत वजन को समस्या छ। जस्तै र आहार परिवर्तन भएको छ, र धेरै काम गर्न चालू छ, र पनि पूल मा कहिले काँही जानुहोस्। एक वजन तैपनि बिस्तारै तर निश्चित थपियो। र त्यसपछि परंपरागत गर्ने विभिन्न आहार सल्लाह मित्र, को सहायता गर्न आउनुहोस्। तिनीहरूलाई केही सबै मासु अचाक्ली प्रतिबन्ध छन्, अरूलाई - पूर्ण Atkins आहार रूपमा कार्बोहाइड्रेट हटाउनु। जवान विरामीहरु को एक एक समीक्षा को नकारात्मक प्रभाव देखाउनुहुन्छ प्रोटिनको आहार मा स्वास्थ्य। यसलाई वजन संग रूपमा आतंक र उनको menses गुमाए, तर शरीर मा बोसो को सामग्री 20% भन्दा कम छ। केटी र पुनर्स्थापना महिला स्वास्थ्य हाल राम्रो र भयभीत प्राप्त गर्न चाहन्छ। र यो अनियन्त्रित आहार को सबै नकारात्मक परिणाम छैन।

धेरै विरामीहरु को हृदय प्रणाली को malfunctions को गुनासो, धेरै - को आंत्र विकार मा। र फेरि, यो hundredth समयको लागि म भन्न चाहनुहुन्छ: "। सत्यले - बीचमा"

गरेको हेर्न कसरी Atkins आहार गरौं। आहार को पहिलो चरणको मा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ भनी खाद्य पदार्थ मासु एक वस्तुतः असीमित रकम समावेश र दुवै मा धनी खाद्य पदार्थ निकाल्न जटिल कार्बोहाइड्रेट (रोटी, अनाज, पीठो उत्पादनहरु) र फोक्सोमा (तरकारी)। यो मासु, पनीर, अन्डा, माछा को एक आहार समयमा दिन छैन को संभावना कारण छ र एक समीक्षा nevegitariantsev प्राण मा Atkins आहार भेट्टाउनुहुन्छ। यो चरण मा, त्यहाँ कारण शरीर ketosis एक राज्य (प्रतिस्थापन पशु उत्पादन लागि कार्बोहाइड्रेट-धनी बोट खाद्य पदार्थ) प्रवेश भन्ने तथ्यलाई गर्न तीव्र वजन रिसेट गरिएको छ।

डा Atkins को सिद्धान्त अनुसार, यो संचित बोसो भंडार प्रयोग गर्न शरीर अनुमति दिन्छ। दोस्रो र तेस्रो चरणमा, कार्बोहाइड्रेट को एक न्यूनतम वृद्धि समावेश गर्दा चौथो - एक जीवनकालमा लागि कम carb खाना (कुनै केक, कुकी, आइसक्रिम, सेतो रोटी)।

तर, केही सकारात्मक अंक को Atkins आहार छ जो छन्। समीक्षा: खाली Carbs "असल आहार, सबै को आहार देखि फेंक दिन्छ" ":। क्यान्डी, केक, चिप्स र स्वस्थ भोजन गर्न कुनै सम्बन्ध छ कि अन्य उत्पादनहरु"

दुर्भाग्यवश, विज्ञान अझै मात्र सही र उपयुक्त आहार सबै फेला गरेको छैन। जो कारण डाक्टर परिणाम छैन, सौन्दर्य को पछि लाग्नुलाई मानिसहरू अझै पनि खाना आफ्नै "छद्म-वैज्ञानिक" प्रयोग सञ्चालन हुनेछ। तिनीहरूलाई को सावधान रहनुहोस्। आफैलाई चोट छैन!