क्यालोरी सुकेको भुईँकटर: लाभ र हानि

सबैलाई, यो फल परिचित भुईँकटर जस्तै छ। धेरै मानिसहरू यो यति रुचाउनु खाएको खाना को मात्रा नियन्त्रण गर्दैन छन्। सुकेको भुईँकटर - उत्पादन को एक असामान्य संस्करण पनि छ। क्यालोरी फल अतिरिक्त वजन समस्या जोगिन गर्न यसको प्रयोग सीमित मान्छ।

यो असामान्य सुकेको फल हो। कारण सुखद aftertaste भुईँकटर मूल मिठाईहरू को तयारी मा प्रयोग गरिन्छ। यो मीठो छ हुनाले यसलाई अनाज, पेय पदार्थ, चाय र compotes सहित विभिन्न व्यञ्जन, मा चीनी को लागि एक विकल्प रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। को संरचना, को गरमी सामाग्री के हो सुकेको pineapples को? यो लेखमा छलफल गरिनेछ।

प्रकार

सुकेको pineapples फारममा उत्पादन:

• छल्ले;
• पासा;
• लौंग;
• सिलेंडर;
• खण्डहरूमा।

तिनीहरूले प्राकृतिक र साथ additives, र रंजक दुवै छन्। सुकेको फल को निर्माण को लागि पाकेको फल प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले 36 घण्टा सुकेको छन्। तर पहिले, भुईँकटर स्लाइस उत्पादन गर्न चीनी सिरप मा भिगो छन् compacted भएको छ। क्यालोरी-सुकेको भुईँकटर छल्ले, फल को ताप टुक्रा चोट र अन्य साधन राम्ररी सुकेको फरक छैन। खाद्य appetizer, एक खाजा रूपमा खाएको गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले पेस्ट्री सजाउनु। पनि सुकेको फल muesli थपियो।

क्यालोरी फल

क्यालोरी सुकेको भुईँकटर 347 प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी यो बरु उच्च आंकडा छ। एक ताजा फल मात्र 49 क्यालोरी पाइन्छ। को ग्लाइसेमिक इन्डेक्स 55-66 एकाइहरूको दायरामा छ, त्यसैले उत्पादन मधुमेह लागि उपयुक्त छैन। क्यालोरी सुकेको भुईँकटर कारण उच्च चीनी सामग्री असीमित मात्रा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न अनुमति छैन।

यसलाई सधैं उच्च गुणस्तरीय भुईँकटर चयन गर्न आवश्यक छ। यसलाई आफ्नो उपस्थिति जाँच्न आवश्यक छ, यो एक धनी पहेंलो रंग हुनुपर्छ। उत्पादन कठिन पर्याप्त छैन भागमा तल भङ्ग हुनुपर्छ। सुकेको फल घन्टी आकार, एक सिलिन्डर, अर्ध-गोलाकार lobes मा हेर्न गर्नुपर्छ। तिनीहरूले हानिकारक रंजक र संभवतः स्वाद छ रूपमा रंग भुईँकटर, छनौट गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।

संरचना

यो सुकेको भुईँकटर को मात्र होइन गरमी सामाग्री थाहा महत्त्वपूर्ण छ। लाभ र यो उत्पादन को हानि पनि थाहा हुनुपर्छ। फल मा शरीर को लागि एक उपयोगी फाइबर, साथै स्नायु प्रणाली समर्थन गर्ने खनिज, मस्तिष्क गतिविधि छ।

को संरचना निम्न घटक समावेश:

• कार्बोहाइड्रेट - 11.8 G;
• प्रोटिन - 0.3 जी;
• बोसो - 0.1 जी;
• आहार फाइबर - 1.2 G

सुकेको भुईँकटर क्याल्सियम फलाम, आयोडिन, पोटासियम, मैंगनीज र तामा comprises। यी पदार्थ विभिन्न जीव रसायन प्रक्रियाहरू को प्रवाह लागि शरीर आवश्यक छन्। Pineapples भिटामिन बी, पीपी, ए आहार फाइबर राम्रो पाचन लागि आवश्यक मा धनी छन्।

उपयोगी गुणहरू

उत्पादन मध्यम मात्रा मा खपत छ भने, यो पाचन सुधार हुनेछ आंतों वनस्पतिहरूको समर्थन। अब रहता लागि satiety को भावना।

उत्पादन हृदय रोग र रक्त नली को रोकथाम लागि अत्यावश्यक छ। , यो मा पदार्थ रगत Thinning लागि आवश्यक केही, घनास्त्रता र atherosclerosis रोक्न। फल toxins को लसीका प्रवाह, उन्मूलन गति गर्न आवश्यक छ। यो उत्पादन प्रयोग, मुड सुधार निराशा दबा, थकान relieves।

बच्चाहरु को लागि

यसलाई बाहिर त छोराछोरीको पेय र puree तयार छैन यो विदेशी फल, किनभने सम्भव एलर्जी को बच्चाहरु को लागि खतरनाक छ। विशेषज्ञहरु टाढैबाट ल्याए सबै एक allergen मानिन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्।

बच्चाहरु को लागि कारण पिन्चे आंत्र "आक्रामक" रस खतरनाक भुईँकटर। तसर्थ, बच्चा भोजन, यो उत्पादन वर्ष मात्र 3-5 हुनुपर्छ समावेश। तर यो pediatricians अनुसार, 6 वर्ष यसलाई गर्न राम्रो छ।

वृद्ध लागि

यो हृदय आक्रमण र स्ट्रोक को रोकथाम गर्दछ रूपमा खोज मान्छे उपयोगी भुईँकटर। शरीर रगत-thinning गुण संग औषधि स्वीकार गर्न भने, फल घनास्त्रता को जोखिम कम गर्न यस प्रक्रियामा संलग्न गरिनेछ।

Pineapples पीडादायी जोइन्टहरूमा, गठिया लागि उपयोगी छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई सर्जरी अघि आफ्नो शरीर बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ। बुढेसकालमा धेरै torments osteoporosis। यो विदेशी फल मैंगनीज हड्डी ऊतक लागि आवश्यक छन्।

चोट

यो मात्र सुकेको भुईँकटर को गरमी सामाग्री विचार, तर पनि हानि आवश्यक छ। तिनीहरूले उत्पादन केही लागूपदार्थ र एन्टिबायोटिक को कार्य बढाउँछ किनभने, औषधि लिइरहेको बेला प्रयोग गर्न होसियार हुनुपर्छ। फल गुर्दे pathologies मा गैस्ट्रिक अल्सर, पुरानो gastritis, मृगौला पत्थर रोग मा contraindicated छन्।

सुकेको भुईँकटर allergenic हुन किनभने यो एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ व्यक्ति द्वारा सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ के को, मानिन्छ। एउटै छोराछोरी, गर्भवती वा lactating महिलाहरु लागू हुन्छ।

वजन गुमेको भुईँकटर समारोह

क्यालोरी सुकेको भुईँकटर एकदम कम छैन तापनि अझै तिनीहरूले वजन कम गर्न मद्दत कारण विशेष घटक उपस्थितिको - bromelin। पदार्थ भोक नियन्त्रण गर्दछ। उत्पादन पनि आहार को एक भाग को उच्च ग्लाइसेमिक इन्डेक्स कारण हो।

भुईँकटर पाचन त्वरित कारण, चयापचय बोसो तल भङ्ग गर्दै छन्, पुनर्स्थापित भएको छ। Bromelin तरल हटाउन edema सफाया। फल तिनीहरूलाई प्रतिरोध जोड बनाउने, मान्छे को मनोवैज्ञानिक राज्य सुधार गर्छ। साथै, यसलाई वजन लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ जो सकारात्मक भावनात्मक राज्य, लागि आवश्यक छ।

आहार विशेषताहरु

चीनी को सट्टा सुकेको भुईँकटर खपत गर्नुपर्छ। क्यालोरी प्रति 100 ग्राम सामग्री तपाईं भिटामिन को कमी को लागि क्षतिपूर्ति गर्न अनुमति दिन्छ। उत्पादन एक अद्भुत खुशबू पाउन भनेर व्यञ्जन को एक किसिम मा शामिल गर्न सकिन्छ। यसलाई मिठाईहरू तयार, तर मध्यम मात्रा मा थप्न छ। यसलाई खान पनि, मापन गर्न, उदाहरणका लागि, 100 ग्राम पहिले नै ठूलो भाग हो आवश्यक छ।

दिन को पहिलो आधा मा उत्पादन सामान्यतया खान, तर राति यो के गर्न राम्रो छ। व्यक्ति व्यायाम छ भने फल को उपयोगी गुणहरू, उच्च हुनेछ। त्यसपछि bromelain बोसो को तीव्र पाचन लागि आवश्यक छ, सक्रिय काम गर्दछ। छोटो समयमा पदार्थ, सेल्युलाईट हटाउनेछ।

कसरी प्रयोग गर्ने?

सुकेको pineapples desirably उपयोग गर्नु भन्दा पहिले धोए। कुनै contraindications छन् भने, त्यो हो, तिनीहरूले दिनहुँ हुन सक्छ। आदर्श 5 छल्ले छ। दिन मा ताजा खपत लागि, तपाईं फल ¼ मा खान सक्नुहुन्छ, र रस को रूप मा - कुनै थप दुई चश्मा भन्दा।

जब यो एक भुईँकटर खान राम्रो छ? त्यहाँ उत्पादन देखि वजन समस्या छ भने खाने सुरु गर्न, र त्यसपछि अन्य व्यञ्जन उत्प्रेरित मा। पाचन सुधार गर्न के यो खानाको पछि राम्रो। सुकेको फल धेरै मान्छे को लागि खतरनाक छ जो उच्च अम्लता, छ। मीठो निषेध निम्ति आफ्नै रस मा डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।

मिठाईहरू, सलाद को तयारी मा प्रयोग सुकेको pineapples। तिनीहरूले पूर्ण आइसक्रिम र चकलेट संग संयुक्त छन्। तिनीहरूले मासु र माछा व्यञ्जन थपिएका छन्। prawns, दही, चिकन स्तन, मशरूम, मह संग राम्रो उत्पादन मिश्रण। यो विदेशी फल यस्तो उत्पादनहरु एक सुखद सुगन्ध पाउन। यसलाई बाहिर भोजन स्वादिष्ट र स्वस्थ।