तपाईं एक हप्ता छैन भने, के हुनेछ? वजन लागि भोक हड्ताल

धेरै मानिसहरू हुनेछन् कि एक हप्ता भने ढिलो वा चाँडो प्रश्न मा, प्रतिबिम्बित हुनेछ? यो प्रकाशन मा सामाग्री "म" थोप्लो मदत गर्नेछ।

हप्ता - यो एक शब्द छ

शरीर शुद्ध गर्न उपवास अभ्यास गर्ने मान्छे को अनुभव मा आधारित, हामी निश्चित भन्न सक्छौं हप्ताको लामो उपवास कि - एक अपेक्षाकृत साधारण आहार। निस्सन्देह, तपाईंले यस्तो कदम मा उद्यम अघि, तपाईं एक सामान्य व्यवसायी चिकित्सक द्वारा जांच हुनु पर्छ।

केही मानिसहरू कहिले काँही, शरीर मा समान प्रयोग अभ्यास यो सूचक, क्रस सकिँदैन जसको लागि एक महत्वपूर्ण बिन्दु, स्थिर मा जीव को शारीरिक आवश्यकता आधारित 40 दिन एक महिना देखि एक अवधिका लागि खाना छुँदै नछुने हिम्मत। विशेषज्ञहरु को पर्यवेक्षण अन्तर्गत लामो छिटो खर्च। तर तरल मानिस बिना 5 दिन भन्दा कुनै थप गर्न सक्नुहुन्छ। सही प्रयोग पानी व्रत समयमा भने, यो एक राम्रो हुन सक्छ शुद्ध toxins को शरीर।

पानी आहार - प्रभावकारी तरिका वजन र शरीर शुद्ध गर्न

यो वैज्ञानिक पनि छ कि सिद्ध छ पानी आहार अतिरिक्त वजन मात्र छुटकारा प्राप्त गर्न एक व्यक्ति अनुमति दिन्छ, तर पनि आंत्र समारोह normalizes, छाला अवस्था सुधार गर्न र टाउको दुखाइ राहत मद्दत गर्छ। Nutritionists, चिल्लो लागेको मसालेदार र नूनिलो खाद्य पदार्थ खाने अक्सर अनुहार छाला को राज्य प्रतिबिम्बित छ दर्शाउन। आफ्नो लक्ष्य के हो, भोकमरी आहार वा शुद्ध बिना तपाईं आफैलाई पानी सही कसरी बनाउने संग familiarize गर्नुपर्छ।

शरीरमा प्रभाव

तपाईंले प्रयोग हुनेछ भन्ने तरल, खाली गर्नुपर्छ सम्झना। यो शरीर प्रक्रिया लाभ उठाउन हुनेछ त थियो। त्यसैले, बाहिर तपाईं एक हप्ताको छैन भने फेला पार्न, के निकाय हुनेछ? वास्तवमा, चिन्ता गर्न केही हुनेछ। सफा पानी शरीर संचित toxins को शुद्ध गर्न मदत गर्नेछ, र छिटो एक अविश्वसनीय Lightness लाग्छ। एक सामान्य जीवन प्रमुख, मानिसहरू अक्सर भोक लागि शरीर संकेत तिर्खा गलती। तर यो गलत अर्थमा छ।

तपाईं खानाको अघि आधा घण्टा पानी एक गिलास पिउने भने, पेट भरिएको छ र खाना को एक सामान्य रकम लिन सक्ने छैनन्। र तरल एक गिलास 2 घण्टा मार्फत इन्जेशन पछि प्रयोग गर्न भने, त्यसपछि यो प्रक्रिया सामान्य खाजा गर्न equate सक्छ। फलस्वरूप, पानी आफ्नो भोक पूरा गर्न केही समय सक्षम छ। तथापि, यो भोक हडताल आहार तरल असीमित रकम समावेश गर्नुपर्छ भनेर होइन।

योजना कसरी चयन गर्ने?

त्यहाँ शरीरको वजन को मापदण्डहरु भित्र तरल पदार्थ को मात्रा गणना लागि दुई विकल्प छन्। milliliters मा आवश्यक दैनिक खुराक संख्या पत्ता लगाउन, तपाईं उदाहरणका लागि, आफ्नो वर्तमान वजन 93kg बराबर छ भने, तपाईंले प्रति दिन पानी 3.72 लिटर उपभोग गर्नुपर्छ संख्या 40. यसको आफ्नै वजन को आंकडा गुणा छ।

दोस्रो योजना अनुसार, संख्या 20 द्वारा त्यसैले विभाजित दोस्रो योजना आधारित सरल गणना को 93 किलोग्राम को नै प्रारम्भिक वजन लागि, हालको वजन, यसलाई आवश्यक प्रति तरल दिन 4.65 लिटर प्रयोग छ। सबै सक्षम को कम से कम शरीर हानि कि एक हो - सही भोक हड्ताल कि टिप्पण लायक छ। हामी एक दिन पानी 3 भन्दा बढी लिटर उपभोग भने, त्यसपछि तपाईं संकेतक को कम मानहरू रोज्नुपर्छ। तसर्थ, यस मामला मा, मान्छे पहिलो योजना को गणना ध्यान गर्नुपर्छ।

प्रयोग सञ्चालन गर्न सबै भन्दा राम्रो सुरुवात कहिले हो?

तपाईं हामी कहिल्यै बिताएका छन् यो बिन्दु हो भने उपवास, यो गर्मी समयमा प्रयासहरू सुरु गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। यो पानी को सबै भन्दा दयनीय आवश्यक गर्मी मा मानव शरीर छ र पूर्ण यसलाई हटाउँदछ। यो पनि विशेष यस अवधिमा आन्तरिक अङ्गहरू लोड छैन।

चार्ज संग खाना बाट abstinence संयोजन

हामी प्रक्रियाहरू भने एक हप्ता, शरीर मा उत्पन्न के सिके। यदि बिहान वजन खोने पनि सरल शारीरिक अभ्यास गर्नेछ के हुनेछ? पानी मा भोक हड्ताल मात्र कुनै पनि व्यायाम को जहाजहरु मार्फत निरन्तर चलिरहनु रगत बनाउन, र अक्सिजन संग कक्षहरू saturate राम्रो छ, किनभने यसको प्रभाव exacerbate हुनेछ।

के पानी थप गर्न सकिन्छ?

के तपाईं साँच्चै स्वाद महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, पानी कागति को आधा स्लाइस थप्नुहोस्। एक चरम अवस्थामा, मह चम्मच एक गिलास थप गर्नुहोस्। Artesian पानी जीव को लागि सबै भन्दा उपयोगी छ। यसलाई निवास क्षेत्र आधारित हुनुपर्छ चयन गर्नुहोस्। आंशिक यो ग्याँस बिना खनिज पानी पिउन र एक Multivitamin लिइरहेको राख्न निश्चित हुन सिफारिस गरिएको। फ्रिज बाट तरल पिउन छैन, यो कोठा तापमान हुनुपर्छ।

साप्ताहिक उपवास को परिणाम

तपाईं एक हप्ता छैन भने के परिणाम हासिल गर्न सकिन्छ? के शरीर अनिकालबाट अवस्था स्वीकार गर्न इन्कार गर्दा हुन्छ? यो हामी के अहिले छ। समीक्षा experimenters मा भन्यो, प्रति हप्ता 5 किलो को एक औसत द्वारा वजन गर्न असमर्थ। कहिलेकाहीं मानिसहरूले घृणा को एक मामूली भावना अनुभव र सबै भन्दा कठिन भएको 3rd दिन छ, जो, शरीर उहाँले खाना बारेमा बिर्सनुहुन्न भने क्लिक गरेर।

तपाईं यस्तो कट्टरपंथी विधि निर्णय भने, भोक हडताल रूपमा, एक हप्ता बाँच्न सक्दैन। आफ्नो शरीर सुन्न, र यो बिल्कुल असह्य छ भने, अमिलो स्याउ खान। यो तेस्रो दिन पानी आहार को सीमा पार सक्ने छैन ती विशेष गरी लागू हुन्छ। chamomile वा पुदिना चिया न्यानो पिउन। यी पेय एक रेचक औषधि रूपमा कार्य।

केही सुझाव र चाल

यदि दृढ कि निर्णय गर्न आउँछन् कहिल्यै, एक हप्ता लामो उपवास सुरु गर्नुहोस्। केही गलत जान्छ भने, तपाईं महसुस हुनेछ lightheadedness , वा अन्य कुनै पनि यस्तै लक्षण बिस्तारै भोक हड्ताल बाहिर प्राप्त। तपाईं 5 दिन खाना बिना उभिए भने पनि - यो एक ठूलो जीत हो। अर्को, हामी उपवास सहनु गर्न अपेक्षाकृत सजिलो भएका मानिसहरूलाई सल्लाह दिन:

• तरल बिस्तारै सानो sips पिउन। तपाईंले एक सुडकना सारा गिलास पिउन सक्दैन।
• एक समय पानी 2 भन्दा बढी चश्मा पिउन सिफारिस गरिएको छैन, यो गैस्ट्रिक distension र भोक को वृद्घि संग fraught छ।
• तपाईं हामी उद्धृत गरेका छन् जो सूत्रहरू अनुसार गणना अनिकालबाट दैनिक मात्रा को शुरुवात, पिउन भने, कि ठीक छ। बिस्तारै निम्न दिनमा पानी राशि वृद्धि।
• व्यक्ति एक दिन लाग्छ भने, शरीर मा तरल पदार्थ को 3 भन्दा बढी लिटर जैविक कुरा र लवण को एक शक्तिशाली प्रोद्धावन छ कि सजग हुनुहोस्। तसर्थ, कुनै पनि मामला मा एक Multivitamin लिएर आवश्यक छ।
• उबला पानी मृत मानिन्छ छ, यो कुनै उपयोगी यौगिकों छ र तत्व पहिल्याउन। ट्याप देखि तरल, एक पारंपरिक फिल्टर मार्फत पनि micronutrients विशेष धनी छैन बित्यो। तपाईं अनिकालबाट शरीर गर्न हानि कारण चाहनुहुन्छ भने, हाम्रो सल्लाह सुन्न artesian वा खनिज गैर-Carbonated पानी पिउन।

को contraindications के अवस्थित छन्?

हामी भने छ रूपमा, हामी उपवास एक हप्ता को पाठ्यक्रम मा मनपरी डाक्टर परामर्श बिना "बस्न" गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ वजन र शरीर को एक यस्तो विधि contraindicated सफाई जसमा रोगहरु को एक नम्बर हो। कारण शरीर मा पानी को उच्च सामग्री edema र उच्च रक्तचाप सक्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, यो विधि उच्च रक्तचाप संग व्यक्तिहरूलाई मा contraindicated छ।

यो विधि गर्भवती र lactating महिला लागि सिफारिस गरिएको छैन। आमा त्यो आफ्नो बच्चाहरु भिटामिन र खनिज, वृद्ध पोशाक आकार मा प्रयास गर्न सबै प्रयासहरू को उचित विकास लागि आवश्यक समय lactation को जब अन्त गर्न बाँकी गर्नुपर्छ दिन सक्दैन सजग हुनुपर्छ। साथै, यो विधि मृगौला समस्या र मूत्र संग व्यक्ति मा contraindicated छ।