तिल बीउ: लाभ र हानि, संरचना र आवेदन

तिल - एक जडिबुटी, अन्यथा यो भनिन्छ Sesamum indicum (तिल)। यो स्वादिष्ट र स्वस्थ बीउ, जो रूपमा प्रारम्भिक 1500 ई.पू. रूपमा मिश्रीहरूले थाहा पहिलो हो औषधीय गुण बारे प्रदान गर्दछ। ई। र कुनै आश्चर्य, किनभने तिनीहरूले पुनर्जनन, विकास र ऊतक मरम्मत को लागि अत्यावश्यक छ जो 25% प्रोटिन, समावेश। यसबाहेक, यस्तो पोटासियम, म्याग्नेसियम, तामा, जस्ता, फस्फोरस, र क्याल्सियम रूपमा भिटामिन र पोषक को एक ठूलो संख्या मा धनी तिल को बीउ। तर तिनीहरू सबै सँगै शरीर मा धेरै प्रक्रियाहरू महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्दै हुनुहुन्छ।

तिल बीउ। लाभ र हानि

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सकारात्मक गुणस्तर तिल बीउ यो भिटामिन ई, ज्ञात छ जो धेरै समावेश गर्ने एक कायाकल्प प्रभाव छ छ। यो पनि हाम्रो शरीर मा क्याल्सियम को एक महान आपूर्तिकर्ता छ। तिल को बीउ को केवल एक सय ग्राम लागि मेकअप गर्न सक्षम छन् क्याल्सियम को दैनिक दर। तर यो नम्बर, को पाठ्यक्रम, दिन मात्र उपयोगी 30 तिल को बीउ को ग्राम प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छ छैन, बाँकी हानी जा रहेको छ। साँच्चै, बीउ भित्र जो वाकवाकी हुन सक्छ तेल को धेरै, समावेश छन्। जस्ता र फस्फोरस छन् यो अद्भुत उत्पादन भाग osteoporosis को राम्रो रोकथाम छन्।

बीउ विभिन्न रोगहरु रोकन, पाचन प्रणाली को हेरविचार लिन्छ जो एक ठूलो फाइबर को, रकम समावेश गर्दछ। Polyunsaturated बोसो तिल को भाग हो, र रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर पत्र। तिल बीउ, हामीलाई पहिले नै ज्ञात लाभ जो पनि यसको contraindications छ। यो गर्नेहरूलाई मान्छे प्रयोग गर्न असम्भव छ गरिब रगत clotting। यस उत्पादन गर्न एक एलर्जी घृणाको को पहिचान गर्न सक्छ। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, हामीले लाभ र तिल बीउ को हानि के हुन् विचार भने, लाभ को दिशा मा तराजू पल्ला झुकन हुनेछ - त्यो, पाठ्यक्रम, छ र अझ थप।

कस्मेटिक्स प्रयोग

तिल तेल कस्मेटिक्स को निर्माण मा आफ्नो अनुप्रयोग पाइएन छ। यो बोट को पात को आधारमा गरे शोरबा, तिनीहरूलाई चिकना र सधैं दाह र dandruff तपाईंले सुरक्षित बनाउन, बाल वृद्धि बढाउने हुनेछ। तिल तेल पनि व्यापक मालिश लागि प्रयोग गरिन्छ। यसलाई पूर्ण relaxes, अविश्वसनीय गति सबै घाउ र चोटपटक, चर्किएको र calluses निको पार्नुहुन्छ। तिल तेल को आधारमा गरे मास्क र अनुहार क्रीम, एकदम छाला रंग ताजा, उनको सुनिंनु समाप्त हो र pores constrict। सबै सकारात्मक गुणहरू र तपाईं यो नाम। मा "तिल बीउ। लाभ र हानि" endlessly कुरा गर्न सक्नुहुन्छ!

औषधीय गुण

विभिन्न रोगहरु सामना गर्न राम्रो तिल। मूलतः, यो यो bronchi र फोक्सोमा को रोगहरु मा सास eases, सर्दी उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ। यो पनि कब्जियत र पखाला संग copes। साथै, उत्पादन प्रतिरक्षा बढाउँछ र अन्तस्करणले देखि पत्थर रू।

पकाउने प्रयोग

तिल बीउ, प्रयोग र हामी पहिले नै थाहा जो हानि पनि व्यञ्जन सजाउनु प्रयोग र पाक को एक असामान्य स्वाद दिइरहेका छन्। चीन र जापान तिनीहरूलाई सलाद र तरकारी व्यञ्जन विभिन्न छिडकना गर्न अनुकूल भएको छ। कोरिया मा, यो तिल नुन (नुन र पोलेको जमीन बीउ एक मिश्रण) रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो पनि राम्रो माछा, मासु र भात संग जान्छ। अब तपाईं तिल बीउ बारेमा थाहा छ, लाभ र जो को हानि यस लेखमा विस्तृत छन्।