पपकर्न - क्यालोरी, लाभ र हानि

यस्तो व्यवहार लोकप्रिय आज, पपकर्न जस्तै छैन आधुनिक समयका आविष्कार। मकै को एक रोचक सुविधा - स्वादिष्ट गुच्छे मा गर्नाले, उच्च गर्मी मा विस्फोट गर्न, मान्छे पनि 5000 वर्ष पहिले देख्यौं। यो अवधि फिर्ता सबैभन्दा प्राचीन फेला गुच्छे गर्न मिति। एक लोकप्रिय पपकर्न पहिलो देखेको र भारतीयहरुलाई यो विनम्रता प्रयास गरेका पहिलो अमेरिकी colonists भयो।

तर भारतीय आफ्नो अतिथि उपचार कसरी बुद्धिमानी मा आधुनिक पपकर्न विपरीत, यो यसको उत्पादन मा additives र तेल को एक ठूलो संख्या, सधैं गुणस्तर प्रयोग छ। यो nutritionists को अवरोधलाई थियो। हो, र सबैलाई पपकर्न प्रेम गर्ने। यस्तो manipulations को गरमी सामाग्री हरेक दुई वा तीन बढ्छ, र उपयोगी ट्रेस तत्व र भिटामिन गायब। र केही लागि त्यस्तो गुच्छे हानिकारक घोषणा। कसरी पपकर्न कि पत्ता, र उपहार कस्तो उपयोगी थप स्वीकार्य थिएन?

मकै नै एकदम पौष्टिक छ। सबै पोषक therein समावेश, र पपकर्न समावेश छ। क्यालोरी यो पर्याप्त उच्च छ, तर यो त खराब छैन। SEV 40 G नास्ता लागि राम्ररी पकाएको उपहार, तपाईं पूर्णतया आफ्नो भोक पूरा गर्न सक्नुहुन्छ र पेट चोट छैन। यसलाई जो उच्च एंटीओक्सिडेंट गतिविधि polyphenols, समावेश छन्। फाइबर र गिट्टी सामाग्री। B1 र B2 - यो बी भिटामिन मा धनी छ। पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र सोडियम - विशेष उपयोगी ट्रेस तत्व विनम्रता मा निहित।

किन त्यहाँ पपकर्न उपयोगी छ कि छैन भनेर बारेमा धेरै विवाद छ? के, nutritionists गलत छ, र कसरी अतिरिक्त किलो को अतिरिक्त धम्की जोगिन, माथि gobbling एउटा चलचित्र एक व्यवहार हेर्दै छ? यहाँ अक्सर पपकर्न प्रेम गर्ने मान्छे द्वारा गरिन्छ केही गल्ती हो।

क्यालोरी खाना हदसम्म तयारी को विधि मा निर्भर गर्दछ। कुनै एक पकाएको मासु स्वस्थ घिउ धेरै मा तला भन्ने तथ्यलाई विवाद। त्यसैले यो पपकर्न छ। क्यालोरी भएको पकाउने प्रक्रिया चलिरहेको बेला प्राप्त। कि आशा छैन, तेल वा बोसो, र नुन को एक पर्याप्त ठूलो रकम को वाहेक संग एक पैन मा मकै तलना, तपाईं एक आहार र स्वस्थ उत्पादन प्राप्त। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न वा मात्रा कम छैन प्रयास गर्नुहोस्।

सबैभन्दा मूल्यवान पपकर्न क्यालोरी बिल्कुल कुनै खतरा आंकडा नुन, चिनी र घिउ बिना हावा दबाव को माध्यम द्वारा छ। कालो, रातो खुर्सानी वा अन्य - Nutritionists मसला मात्र स्वाद प्रयोग गर्न सल्लाह।

अर्द्ध-समाप्त पपकर्न को तयारी। यस्तो कुरा पहिले नै रंग, स्वाद, मिठास, आदि को एक किसिम संग crammed प्राकृतिक मकै धेरै बढी उपयोगी पपकर्न।

तयार पपकर्न, हामी थिएटर मा किन्न जो, साँच्चै हानिकारक छ। र आंकडा, र स्वास्थ्य को लागि। तर यो नै छैन तर किनभने additives को। तिनीहरूलाई केही संयुक्त राज्य अमेरिका मा, उदाहरणका लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको हो। तर तिनीहरू अझै पनि प्रयोग गरिन्छ औद्योगिक उत्पादन पपकर्नको। यसबाहेक, बलियो गर्मी (गृह Skillet भन्दा धेरै बलियो) उपचार संग, सबै भन्दा उपयोगी ट्रेस तत्व र भिटामिन नष्ट गरे।

पनीर, कर्मेल - - विभिन्न additives संग पपकर्न मा ताप मूल्य धेरै उच्च छ। 900 पहिले नै - यो सरल छ भने (को कर्मेल सिरप मा हटाइएका) को कर्मेल, प्रति 100 ग्राम बारेमा 300 Kcal त्यसपछि।

पपकर्न स्वादिष्ट र सजिलो, तपाईंले एक बैठक मा धेरै खान सक्छन्। विशेष गरी एक रोमाञ्चक रमाइलो गर्न त्यो क्षण मा भने। आफ्ना प्रशंसक को आंकडा के नाश छ। तपाईं कमजोरी छ भने, तपाईं मात्र स्वीकार्य रकम प्राप्त। को नूनिलो पपकर्न धेरै तिर्खाएको छ कि मन र राख्नुहोस्। तर शीतल पेय पनि एकदम क्यालोरी उच्च हो।

र अझै, तपाईं चयन भने, पपकर्न चिप्स, पटाखे, shokolodnymi बारहरू र अन्य खाजा बीच बढी उपयोगी हुनेछ। तपाईं रकम गणना बाल्टिन मा खान छैन भने गर्छन्। तर यसले हामीलाई निर्भर गर्दछ।