प्रभाव को शक्ति कसरी वृद्धि गर्न सिक्न

अर्डर आफूलाई लागि खडा गर्न सक्षम हुन, यो आफ्नो मांसपेशिहरु र आध्यात्मिक बल प्रशिक्षण जिम मा मात्रा वृद्धि गर्न, केही "ऊर्जा" प्रविधि अध्ययन गर्न आवश्यक छ। यसलाई प्रभाव को शक्ति कसरी वृद्धि गर्न, र त्यसपछि जो कोहीले मिनेटमा aggressors लड्न बाध्य र सधैं आफ्नो जीत संग समाप्त भएको एक यस्तो डिग्री आफ्नो क्षमता विकास गर्न बाहिर आंकडा पर्याप्त छ।

नकआउट र न्यूटन को दोस्रो व्यवस्था

अप Melee मा जीत को गति, त्यसैले शत्रु अब लडाई जारी गर्न सक्षम छ कि हरायो सिक्नुपर्छ। ठूलो र गति को प्रश्नको जवाफ "प्रभाव को शक्ति कसरी वृद्धि गर्न," शक्ति दुई घटक को उत्पादन हो कि सम्झन। तसर्थ, धक्का वा शक्ति विकास शरीर नियन्त्रण गर्न सक्ने क्षमता मा निर्भर गर्दछ बर्खास्त। तपाईं प्रशिक्षण समयमा प्रभाव को शक्ति वृद्धि अघि, तपाईं हडताल को inertia आफ्नो औंलाहरुमा देखि सुरु र knuckles मा अधिकतम पुग्न गर्नुपर्छ भन्ने छ सम्झना गर्न आवश्यक छ। तथापि, गति - यो सबै छ। हडताल बलियो शक्ति गुणहरू बिना सफल असम्भाव्य छ। तसर्थ, comprehensively मुद्दा नजिक हुनुपर्छ। र अझै, बल र गति को विकास शारीरिक प्रशिक्षण आधारमा। यो यी गुणहरू बाहेक पनि आफ्नो धीरज बलियो चपलता र गति सुधार गर्नुपर्छ भनेर सुझाव।

कसरी पंच वृद्धि गर्न

मा गर्न मद्दत गर्नेछ सबैभन्दा सरल व्यायाम आपतकालीन अवस्था अनुहार गुमाउन छैन - को पाठ्यक्रम धक्का-अप, छ,। ती दुबै खोक्रो गर्छन, र Palms मा गर्न सक्नुहुन्छ। उत्तरार्द्ध मामला मा यो तल्ला बन्द आफ्नो हात लिन र कपास बनाउन सिफारिस गरिएको छ। लागि शक्तिशाली JERK Mahi dumbbells मद्दत मांसपेशिहरु तयार। कुनै पनि यदि कसरी प्रभाव को शक्ति वृद्धि गर्न खेल उपकरण नजिकै छैनन्? यस मामला मा यो तथाकथित "छाया बक्सिङ" मदत गर्नेछ। यस काल्पनिक शत्रु गर्न blows हास्यास्पद लाग्न सक्छ भन्ने तथ्यलाई तापनि तिनीहरू साँच्चै धेरै राम्रो परिणाम दिन्छ। आफ्नो गति आकलन गर्न, तपाईंले लामो रूपमा दरार गर्दैन झुन्डिएको कागज बर्खास्त गर्न सक्नुहुन्छ। समय यसलाई सही पहिलो पटक बाहिर बारी गर्न सुरु हुनेछ भने - त तपाईं सही ट्रयाकमा छन् र चाँडै यसको लक्ष्य पुग्नेछ। हामी प्रभाव शक्ति यसको शुद्धता मा हदसम्म निर्भर छ कि थप्नुहोस्। दूरी महसुस गर्न सक्ने क्षमता विकास गर्न, यस मुट्ठी अखबार वा पर्खाल बाट केही मिलिमिटरमा रोकियो भनेर पिट्न सिक्न।

किक बल कसरी वृद्धि गर्न

शक्तिशाली हात - यो पक्कै पनि राम्रो छ, तर तपाईं एक राम्रो खण्डका र बलियो खुट्टा छ भने, यो यसको शैली बिना कुनै पनि लडाकु संग लड्न सम्भव छ। आफ्नो तल्लो limbs को प्रभाव को शक्ति कसरी विकास गर्ने? को पाठ्यक्रम, दौडना! र यो कुनै पनि भार र अतिरिक्त उपकरणहरू बिना गर्न सकिन्छ। यो व्यायाम मात्र आफ्नो खुट्टा बलियो बनाउन, तर पनि हृदय र श्वसन प्रणाली, जो अन्ततः धीरज सकारात्मक प्रभाव बलियो बनाउँछ। तपाईँको सडक खराब मौसम छ भने, तपाईंले एक रबर ब्यान्ड आफ्नो टखने एक अन्त गाँसिएको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो खुट्टा तान्ने छेउमा र अगाडि बढाइएको छ। रूपमा राम्रो प्रभाव साइकल चलाउँद एक थोडा फिर्ता बाङ्गिएको शरीर संग। यस मामला मा, सीट खुट्टा र खुट्टा पूर्ण सीधा कि यस्तो उचाइ मा हुनेछ। यो अवस्था पूर्ण यात्रा दूरी भर खुट्टा मा दबाव छ।