बदाम एक धेरै उच्च क्यालोरी छ।

बदाम, सुविधाजनक स्वादिष्ट, स्वस्थ र किफायती नट कल। यी चार शब्द अक्सर एक उत्पादन विवरण संयोजनमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। तर धेरै उच्च क्यालोरी छ बदाम, एक अपवाद छ।

बदाम सबै भन्दा प्रसिद्ध र सबै को लोकप्रिय छ पागल को प्रकार, सायद संयुक्त राज्य अमेरिका मा बेचे, तर छ, र रूस। यो धेरै व्यञ्जन थपियो भुना बदाम, पनि धेरै उच्च क्यालोरी छ। Seshte मात्र एउटा सानो यसको केन्द्रक को दिन को लागि प्रोटिन र फाइबर रूपमा मुट्ठी र शुल्क। 200 क्यालोरी को खपत बाहेक तपाईं आफ्नो शरीर अत्यधिक पौष्टिक पदार्थ को एक प्रभावशाली सूची वितरण गर्नुहोस्।

बदाम (मूंगफली) (Arachis Hypogaea), को प्रतिनिधित्व समावेश legume परिवार। ऐतिहासिक डेटा अनुसार, त्यसपछि वापस माग्नु यो पहिलो के अब पेरु छ मा, दक्षिण अमेरिका को घाटिहरुमा मा सुरु भयो। यो नट धेरै असामान्य बढ्छ। किनभने ठूलो वजन को, यो एक फूल रूपमा जीवन सुरू भुइँमा tends ... र यसको गहिराइमा पहिले नै विकास गर्न जारी गर्दा, यो मा buries। जमीन मुनि मा रहेको छ र फल को परिपक्वता।

एकदम प्रभावशाली क्यालोरी छ जो ग्रह बदाम इलाका, मा, यो धेरै नाम छ। शब्द "बदाम" शब्द "nguba" बाट लिइएको हो - यो अफ्रिकी महादेशमा केही भागहरु मा बोली, को बान्टु भाषामा भनिन्छ रूपमा। संसारमा अन्यत्र यसलाई "पृथ्वी मटर", "बाँदर नट", "बौना ओखर", भनिन्छ "सुँगुर नट।" तर सबै भन्दा साधारण नाम पाठ्यक्रम को "बदाम" को छ - "। बदाम" अक्सर, को ओखर को धेरै नाम लाक्षणिक अर्थमा प्रयोग गरिएको छ। यो कुरा सस्तो, साना, साना हो।

archaeologists अनुसार, पहिलो पटक बदाम के अब पाराग्वे र बोलिभिया छ मा, दक्षिण अमेरिका मा domestication विषय थियो। प्रकृति मा, आज यी देशहरूमा जंगली बदाम वर्तमान छ। धेरै पूर्व-Columbian मूल अमेरिकी संस्कृति मा, Moche को संस्कृति जस्तै अक्सर आफ्नो रेखाचित्रमा बदाम चित्रण गरिएको। आखिर, बदाम मा धेरै क्यालोरी (200 550 गर्न) कसरी - तर तिनीहरू अझै पनि छन् एक व्यक्ति बाक्लो बनाएको छैन छैन। सबैभन्दा पुरानो बदाम नमूनाहरू पेरु फेला गरिएका ती छन्। आफ्नो उमेर लगभग 7,600 वर्ष पुरानो छ।

अनुचित हेरविचार बदाम वा सुपारी सतह यसको गरिब प्रक्रिया मानव शरीर पदार्थ धेरै हानिकारक देखिन सक्छ जब - aflatoxins, मोल्ड तीन प्रकारका मध्ये खडा घाउहरु संग फल सक्षम छन् जो: Aspergillus Flavus, Aspergillus Parasiticus वा Aspergilus Nomius। यो दूषित बदाम मा, तर पनि दूषित मकै, साथै यी उत्पादनहरु बनाइएका उत्पादनहरु को एक किसिम मा मात्र होइन हुन्छ।

दरार यो नट आवेदन धेरै छ। ठूलो पर्याप्त क्यालोरी छ बदाम, तपाईं बस खाना रूपमा प्रयोग गर्न सक्छौं भन्ने तथ्यलाई बाहेक, उहाँले विभिन्न सल्वैंट्स, तेल, स्वास्थ्य औषधि, औषधि, विभिन्न कपडा सामाग्री को सदस्य हुनुहुन्छ। त्यहाँ धेरै विविधता छन् मिठाई उत्पादन बदाम चिप्स, बदाम मक्खन: बदाम आधारमा निर्मित। यहाँ तपाईं नियमित, नुनीन र पोलेको बदाम थप्न सक्नुहुन्छ। र बदाम क्यान्डी वा कुकीहरू बदाम मक्खन को एक पत्र संग जो मन छैन? बियर लागि - पट्टी कर्नेलका ककटेल गर्न नाश्ता रूपमा सेवा, मसालेदार कोर। अक्सर दोस्रो भोजन पकवान एक garnish रूपमा थपिएको छ।

सामान्य पनि एकदम उच्च ताप सामग्री हो जो नूनिलो पोलेको बदाम छ। यसलाई मा पैक बिक्री हेर्न सम्भव अक्सर छ एक प्लास्टिक झोला सिल टिनको बट्टा वा बन्द। कारण कम लागत गर्न, हालसालै यो पहिल्यै ब्राजिलियन पागल, अखरोट र काजू भइरहेको तयार थिए भाँडा मा मुख्य घटक छ।

हालै संयुक्त राज्य अमेरिका मा लोकप्रियता उसिनेर बदाम प्राप्त। एक नुनीन मा welded कच्चा हरियो नट मिलेर यस विनम्रता, एक स्वतन्त्र नाश्ता रूपमा प्रयोग गरिन्छ।