बादाम - एक बोट मा लाभ र हानि

बादाम - एक रूख वा shrub को जीनस आलुबखडा स्वामित्वको। यो बोट को फल - एक हड्डी वा बादाम - लामो संसारको धेरै क्षेत्रहरु मा पाक कला र केक उद्योग मा प्रयोग गरिएको छ। यो मासु व्यञ्जन, सलाद र पाकेका सामान, साथै पागल र सुकेको फल केही मिश्रण को भाग मा उपस्थित छ। खाना फल सांस्कृतिक मीठो बादाम खपत।

Drupes र पागल - यो एक रंगीन रासायनिक संरचना छ कि खास लाभ छ। कुनै अपवाद र छ बादाम। लाभ र हानि राम्ररी होसियार हुन उसलाई खाने त्यसैले, यो उत्पादनमा intertwined छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण एंटीओक्सिडेंट को एक जवान जीव समर्थन र मुक्त कण विरुद्ध रक्षा - बादाम भिटामिन ई को एक उच्च एकाग्रता छ। फल उत्पादन गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ भनेर, जो प्रयोग विकास malignancies जोखिम कम गर्छ। साथै, धेरै अंगहरु र प्रणाली काममा संलग्न बी भिटामिन मा धनी बादाम। तिनीहरूले नियमित आहार मा बादाम उपस्थित यदि बाल, परेलाहरु, छाला र नङ, थप सुरक्षित र ध्वनि हुनेछ। बाहिरी लागि यी फल प्रयोग तथापि आफ्नो विभिन्न डेरिवेटिव (निष्कर्षों, अर्क, bagasse) धेरै कस्मेटिक उत्पादनहरु को सामाग्री हो, अकाट्य छ। बादाम घिउ, बादाम पानी, बदाम चोकर र तथाकथित "बादाम दूध" राम्रो सफा र scorching सूर्य देखि बाहेक, प्रदान, सुरक्षा, छाला नरम।

पोषण मूल्य फल को आफ्नो रासायनिक संरचना धनी निर्धारण गरिन्छ। भिटामिन साथै, तिनीहरूले एउटा अत्यावश्यक फैटी एसिड, carotene र carotenoids, साथै पोटासियम, मैंगनीज, फस्फोरस, फलाम, तामा, सल्फर, फ्लोरिन र केही अन्य म्याक्रो र micronutrients को लवण समावेश गर्दछ। एकदम बोसो र प्रोटिन र उच्च क्यालोरी बादाम पागल। तिनीहरू मज्जा र शरीर गर्न बल दिन, एक टनिक प्रभाव छ। त्यसैले कार्यालय कार्यकर्ता र मानसिक गतिविधिमा संलग्न अन्य मानिसहरूलाई एक खाजा रूपमा बादाम सुझाव दिन्छौं। साथै, आसीन जीवन शैली गर्दा पागल को पनि एउटा सानो रकम तपाईं आफ्नो भोक पूरा गर्न अनुमति दिन्छ र वजन बढावा किनभने, यसको आकार राख्ने क्षमता छ। बादाम र विभिन्न नाश्ता आरोहीहरूको, गुफा अन्वेषकहरू, पर्वत पर्यटक एक सदस्य समावेश - यो धेरै-आवश्यक ऊर्जा संग शरीर प्रदान गर्न सक्छन् कि स्वादिष्ट र पौष्टिक पदयात्रा, ठूलो भोज छ।

मिठाई बाहेक, त्यहाँ पनि एउटा जंगली छ तीतो बादाम। लाभ र यो प्रजाति को हानि विशेष ध्यान दिनुपर्छ। को cleavage द्वारा विषालु विज्ञप्ति जो एक पदार्थ - तीतो बादाम को बीउ kernels glycoside amygdalin समावेश hydrocyanic एसिड। यो मसला वा भ्यागुते रोग, अस्थमा, ऐंठन र अन्य रोगबाट लागि होम्योपैथिक उपाय रूपमा सानो खुराक मा प्रयोग गरिन्छ।

हामी शरीर को नकारात्मक प्रतिक्रिया को अत्यधिक प्रयोग मात्र होइन तीतो तर पनि मिठो बादाम प्रकुपित गर्न सक्ने भूल हुँदैन। लाभ र भ्रूण को हानि धेरै कारक मा निर्भर गर्दछ। तिनीहरूले पाचन समस्या, मोटोपना र हृदय रोग संग दूर प्राप्त हुँदैन। एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ भएका मानिसहरूलाई पनि बादाम खान धेरै होसियार हुनुपर्छ। यी पागल को अत्यधिक मात्रा प्रकट गर्न सक्छन् र बिल्कुल स्वस्थ मान्छे, विशेष गरी बाल्यकाल देखि क्षति।

तर तपाईं उपाय पालना भने, सकारात्मक प्रभाव अकाट्य, बादाम मस्तिष्क,, खोकी र दुखेको घाँटी संग मद्दत गर्छ, यो नसाहरू calms बढावा रूपमा रगत शुद्ध पार्छ सामान्य चयापचय एहसान र अन्य औषधीय गुण को एक नम्बर छ छ। लाभ र हानि दुवै, राम्ररी शरीर बलियो मा मूर्त परिणाम हासिल गर्न यो उत्पादन प्रयोग गर्न आवश्यक छ - बादाम भन्ने तथ्यलाई भूल छैन।