खेल र फिटनेस, वजन
म कसरी जांघ को भित्र बाट ट्याबहरू हटाउन कुरा छौँ
यो लामो याद छ कि कूल्हों मा "कान" - मात्र समस्या मोटे महिला। यो दोष देखेका र स्लिम केटीहरू गर्न सकिन्छ। यो अक्सर सक्रिय वजन पछि देखिन्छ। साथै, निष्पक्ष सेक्स यी कुख्यात "कान" भएको केही बंशाणु कारण हो। तर निराश छैन। यो तथ्याङ्कले को कमी संग सफलतापूर्वक लडे गर्न सकिन्छ भनेर बाहिर जान्छ। तपाईं के गर्न आवश्यक छ के, कसरी बाट ट्याबहरू हटाउन भित्री जांघ, म मेरो लेखमा छलफल गर्नेछौं।
राम्रो आंकडा उचित पोषण सुरु। शायद जो कोहीले कि बयान संग तर्क थियो। त्यसैले, कसरी बाट ट्याबहरू हटाउन को समस्या समाधान गर्न पनि जांघों को भित्र गर्न पहिलो कुरा आफ्नो मेनु पत्र छ। यसलाई देखि मीठो र पीठो हटाउन - आधा काम गरेको। बरु, ताजा तरकारी, फलफूल र ताजा रस को आफ्नो आहार प्रशस्त समावेश। राम्रो पोषण अर्को महत्त्वपूर्ण पक्ष - यो reusable खाना सेवन छ। 8 सानो सर्विंग्स लागि खाना को आफ्नो दैनिक कोटा विभाजन र दिन भर लिन।
विशेष सत्र
को "कान" संग संघर्ष हामी निश्चित कूल्हों लागि अभ्यास को एक विशेष सेट गर्न मद्दत गर्नेछ। त्यसैले, हरेक दिन निम्न के:
- गोलमटोल संग lunges। आफ्नो दायाँ खुट्टा अगाडि राखे, बायाँ - पछि, lunges र उठबस। मेरो खुट्टा र दोहोरिने।
- कुनै पनि गोलमटोल। उठबस अन्त नगरेसम्म अर्थात् खुट्टा काँध चौडाई अलग, डा गर्छन,: विशेष गरी प्रभावकारी निम्न व्यायाम छ।
- सुरू स्थिति: सँगै आफ्नो खुट्टा संग सिधा माथि उभिएर। बेन्ड को गोडा मा एक खुट्टा र एक तर्फ उनको लिन्छ। हामी त 30 पटक गरिरहेका छन्। त्यसपछि अन्य खुट्टा संग नै।
- यो बिना डोरी जम्पिङ।
छ कि समाधान गर्न यति सजिलो छैन समस्या - कूल्हों मा "कान"। निस्सन्देह, अभ्यास र आहार को "काम" के हुनेछ र तपाईंको आंकडा चाँडै कडा गरिनेछ। तर एक्यूप्रेशर बिना गर्न सक्नुहुन्न। यसलाई ठीक जहाँ यो पहिलो र मुख्य आवश्यक छ सक्रिय बोसो जलाए धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं कसरी द्रुत जांघ को भित्र बाट ट्याबहरू हटाउन सोचिरहेका छन् त भने, तपाईंलाई थाहा यो लागि सबैभन्दा प्रभावकारी विधि कि - मालिश। सबै बस यहाँ। कुनै पनि वार्मिंग वा लिन विरोधी सेल्युलाईट क्रीम, समस्या क्षेत्रमा यो लागू र बिस्तारै यो massaging। बस सम्झेको जांघ को भित्री भाग कि - धेरै संवेदनशील क्षेत्र। तसर्थ, एउटा सक्रिय मालिश squeezing उनको लागि थिएन।
एक कुचो संग स्नान? किन?
तपाईं स्नान गर्न जान मन छैन? र व्यर्थमा! कि बाहेक स्नान प्रक्रिया तपाईं सुखद क्षण धेरै ल्याउनेछ, तिनीहरूले तपाईं नितम्ब मा ट्याबहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ। नियमित रूपमा स्नान, एक सुन्दर आंकडा लागि संघर्ष यो विधि को उच्च दक्षता उपस्थित मानिसहरू को समीक्षा। को भाप परिसंचरण बढ्यो छ मा, जोडले डराएको वृद्धि। सँगै toxins र हानिकारक पदार्थ हाम्रो शरीर को पसिना। र bannuyu प्रक्रिया सन्टी, ओक र जुनिपर कुचो, को cheerfulness र राम्रो मुड संग पूरक यदि तपाईंले प्रदान। यो विधि को परिणाम - वजन तीव्र हानि शरीर देखि अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन र सक्रिय कारण बलिरहेको क्यालोरी।
यस लेखमा हामी कसरी जांघ को भित्र बाट ट्याबहरू हटाउन देख्यो। यी सुझावहरू पालन - र स्वस्थ र सुन्दर हुन।
Similar articles
Trending Now