म बीउ संग खरबुजा खान सक्नुहुन्छ? खरबुजा सन्तानलाई उपयोगी गुण र क्षति

लगभग सबै मानिसहरू खरबुजा रूपमा चिनिने फल मीठो रसदार मासु छ प्यार। अक्सर प्रश्न त्यहाँ बीउ एक खरबुजा छ कि छैन भनेर उठ्छ? नियम, तिनीहरूले यसलाई बाहिर जान्छ कि, सबै फेंक, केही गर्न। आखिर, धेरै को लागि खरबुजा को बीउ को उपयोगी र हानिकारक गुण अज्ञात बाँकी छन्। वास्तवमा, तिनीहरू लामो साधारण चिसो बाट गम्भीर निदान गर्न लिएर धेरै रोगबाट उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ।

खरबुजा को बीउ: उपयोगी गुणहरू, क्षति

अलिकति खरबुजा को बीउ एमिनो एसिड, जो मांसपेशी तन्तु को विकास र गठन एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह को पर्याप्त सामग्री यति बनेको हो तेस्रो प्रोटिन बनेको, सुकेको। तिनीहरूले पनि शरीर को लागि आवश्यक ऊर्जा को संश्लेषण संलग्न छन्। बीउ, arginine नाटकहरु मा निहित एमिनो एसिड बीच एक प्रमुख भूमिका। यसलाई सामान्य हृदय समारोह को लागि, रक्तचाप regulates र हृदय ischemia जोखिम कम आवश्यक छ।

अन्य महत्वपूर्ण एमिनो एसिड खरबुजा को बीउ फेला, tryptophan समावेश glutamic एसिड र lysine। बीउ को एक सय ग्राम छ मानिसको आवश्यक दैनिक मूल्य को 61% प्रोटिन, लगभग 30 ग्राम समावेश गर्दछ। साथै, अर्को उपयोगी सुविधा अचम्मको बीउ तिनीहरूले बोसो समावेश छ। 51 ग्राम - खरबुजा को बीउ को 100 ग्राम मा। यी बोसो बीचमा ओमेगा-6 प्रदान गर्न छ। यो संतृप्त बोसो उच्च दबाव lowers।

साथै, खरबुजा को बीउ बी भिटामिन, जो ऊर्जा मानिसहरूलाई लागि आवश्यक मा खाना रूपान्तरण एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह समावेश गर्दछ। खरबुजा को बीउ को एक सय ग्राम 3.8 छ जो आवश्यक दैनिक भत्ता को 19% niacin, को मिलीग्राम समावेश गर्दछ। Niacin को स्नायु प्रणाली समर्थन गर्दछ, मानव पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव, साथै छाला को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ।

कारण आफ्नो धनी खनिज संरचना गर्न खरबुजा को बीउ को उपयोगी गुण को एक ठूलो संख्या। सूरजमुखी को बीउ को एक सय ग्राम 556 मानिसको 139% RDA छ कि म्याग्नेसियम को मिलीग्राम समावेश गर्दछ। म्याग्नेसियम रक्तचाप को विनियमन संलग्न छ, कार्बोहाइड्रेट को अवशोषण गर्न मद्दत गर्छ र रगतमा चिनी को स्तर कम गर्छ।

अन्य उपयोगी पदार्थ खरबुजा को बीउ पोटासियम, तामा, जस्ता, फस्फोरस, मैंगनीज र फलाम समावेश गर्नुहोस्। जस्ता निकायको प्रतिरक्षा प्रणाली को लागि महत्वपूर्ण छ। यसको अभाव बाल हानि र शरीर गरेको प्रतिरक्षाको मा एक कमी हुन सक्छ। जस्ता को दैनिक आदर्श 15 मिलीग्राम छ। उदाहरणका लागि, खरबुजा को बीउ को 100 ग्राम आवश्यक दैनिक जस्ता स्तर को दुई-तिहाई समावेश गर्दछ।

बीउ अर्को उपयोगी सम्पत्ति मानव पाचन प्रणाली को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ जो एक आहार फाइबर छ।

खरबुजा को बीउ प्रयोग गर्न Contraindications

म बीउ संग खरबुजा खान सक्नुहुन्छ? हो, तर सबै छैन। पानी-खरबुजा को बीउ प्रयोग गर्न Contraindications तिनीहरूले citrulline समावेश श्रेय छ। यो एमिनो एसिड हाम्रो शरीर आवश्यक गर्दैन मानव शरीर विज्ञप्ति अमोनिया यसको क्षय, छ। एक स्वस्थ व्यक्ति मूत्र मा निकाय हानि बिना अमोनिया ल्याउँछ, तर मृगौला वा थैली विकार citrulline मानव स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यो जडान मा, खरबुजा को बीउ मृगौला रोग र tsitrullinemiey ग्रस्त गर्ने ती मानिसहरूको लागि contraindicated छन्। यो आवश्यक छैन, तीन वर्ष को उमेर अन्तर्गत महिला र बच्चाहरु lactating गर्भवती लागि बीउ प्रयोग गर्न छ।

तापवर्धक मूल्य

म खान सक्नुहुन्छ खरबुजा हड्डी? बीउ यो फल को पोलेको र पनि कच्चा, सुकेको खाएको गर्न सकिन्छ। एक सय ग्राम को एक कप मात्रा 557 क्यालोरी पाइन्छ। यो मानव ऊर्जा आवश्यक दैनिक आदर्श को एक चौथाई छ। आफ्नो प्रविधी छुट्टै खानाको रूपमा मानिन्छ सकिँदैन किनभने निष्क्रिय आसीन जीवन शैली नेतृत्व गर्नेहरूले, को खरबुजा को बीउ दुरुपयोग छैन। खेल वा भारी शारीरिक श्रम मा लगे मान्छे को लागि, खरबुजा को बीउ बेबदल ऊर्जा समर्थन छन्।

खरबुजा को बीउ कसरी तलना गर्न?

म खरबुजा कच्चा हड्डी निल्छ गर्न सक्छन्, हामी पहिले नै पाएका छन्। अब तिनीहरूलाई कसरी तलना गर्न बारेमा कुरा गरौं। तला खरबुजा को बीउ आकर्षक उपस्थिति र सुखद स्वाद छ। एउटा सफा, सुख्खा तौलिया प्रयोग आफ्नो तयारी बीउ लागि धोए र सुकेको हुनुपर्छ। बीउ सुकेको गरेपछि, तपाईं एक नुन समाधान तयार हुनुपर्छ। पानी को एक चौथाई कप को एक चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपछि, पैन आगो मा राखिएको छ, र त्यहाँ खरबुजा को बीउ, तिनीहरूले एक गाढा रंग प्राप्त नभएसम्म बारेमा छ मिनेट मा तला छन् जो थपिएका छन् सुक्खामा। त्यसपछि पैन मा खन्याउन र पकाएको नुनखरा खरबुजा को बीउ सबै पानी पात सम्म तलना जारी। त्यसपछि बीउ cooled छन् र त्यसपछि खान तयार छ।

खरबुजा को बीउ को तेल

म खरबुजा को बीउ निल्छ गर्न सक्नुहुन्छ? हो, र तिनीहरूले मात्र मानव खपत लागि उपयोगी छन्। खरबुजा को बीउ देखि निकाले तेल, व्यापक लोक चिकित्सा र cosmetology प्रयोग गरिएको। यो छाला बोसो झुकाउ हेरचाह गर्न प्रयोग गरिन्छ, यसरी चिल्लो लागेको चम्कने देखि छाला बचत, Tissues मा बोसो र पानी ब्यालेन्स दुरुस्त राखेको छ। साथै, तेल खोपडी र कपाल को हेरविचार मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। लोक चिकित्सा मा, यो एक antiparasitic anthelmintic रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

साथै, तेल, को अन्तस्करणले, हृदय, पेट सकारात्मक प्रभाव छ शरीर देखि toxins हटाउनु। तेल प्रयोग गरेर यो पानी तल धोए छैन भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ, र सिफारिश खुराक - प्रति दिन 1 चम्मच। तेल वृद्धि रगत clotting मानिसहरूलाई लागि सिफारिस गरिएको छैन। यो पनि उदाहरणका लागि, खाना लागि एक अतिरिक्त रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, एक सलाद लाउने रूपमा।

लोक चिकित्सा मा एक खरबुजा को बीउ प्रयोग

म बीउ संग खरबुजा खान सक्नुहुन्छ? हो, अनुसन्धान धेरै आफ्नो उपयोगी गुण साबित। पनि लाभ उठाउन मानव शरीर खरबुजा को बीउ को एक पाउडर हुन सक्छ। उहाँले मा रक्तचाप normalization सकारात्मक प्रभाव छ र सामान्य यसलाई फिर्ता ल्याउँछ। यो खाना पकाउनु तपाईं सुकेको खरबुजा को बीउ र बोक्रा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले एक पाउडर मा जमीन र दुई पटक एक दिन पिउन छन्। पाठ्यक्रम एक महिना, दैनिक दर आधा चम्मच छ रहन्छ। यो दबाइ प्रयोग बिना इच्छित स्तरमा आवश्यक रक्तचाप राख्न अनुमति दिन्छ।

निष्कर्षमा

त्यसैले यसलाई सम्भव बीउ एक खरबुजा छ छ? निष्कर्ष मा, यो खरबुजा र सूर्यमुखी बीउ, मान्छे केही विभाग लागि प्रतिबन्ध एक नम्बर भए तापनि यो धेरै उपयोगी गुण छ रूपमा, मानव खपत लागि व्यापक प्रयोग गर्न सकिन्छ भने गर्नुपर्छ। यो शरीर को स्वास्थ्य को बलियो बनाउँछ योगदान र यसको सुरक्षा गुण बढ्छ। यो पनि उपचार, रोकथाम र विभिन्न रोगहरु र रोगबाट को रोकथाम मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। र यो लागि यो खरबुजा र सूर्यमुखी बीउ खाने जब सानो रहस्य र चाल थाहा मात्र आवश्यक छ।

म बीउ संग खरबुजा खान सक्नुहुन्छ? यदि कुनै contraindications छन्, को पाठ्यक्रम, हाँ। तर सबै कुरा ठिक्क हुनुपर्छ, सम्झना! स्वस्थ रहन!