यसको क्यालोरी सामग्रीको रातो मरिच उपयोगी गुणहरू

त्यस अवस्थामा, आफ्नो शरीर जस्तै सी र एक रूपमा भिटामिन अभाव भने, पहिलो कुरा आफ्नो सहायक रातो मरिच, यसको अविश्वसनीय उच्च लाभकारी गुण हुनेछ। दिन को एक सानो घूंट मा खाने, तपाईंले आफ्नो शरीर मा भिटामिन जानकारी दैनिक आवश्यकता भर्न र प्राप्त धेरै स्वास्थ्य समस्या को छुटकारा। यसले के उपयोगी रातो मरिच छ बारे छ, तल छलफल गरिनेछ। खैर यो मा निहित छैन केवल भिटामिन, यो तरकारी यति लोकप्रिय छ बनाउन विश्वभरिबाट Gourmets सधैं पकवान एक रोचक छाया दिन सक्छ जो आफ्नो ठूलो स्वाद, crunchy बनावट र रंग को किसिम, को लागि उत्पादन आदर उल्लेख गर्नुपर्छ।

रातो खरीद द्वारा घंटी मरिच, उपयोगी गुणहरू थाह यसलाई superfluous हुनेछैन, सहमत हुनुहुन्छ। अक्सर हामी, पकाउने प्रयोग तरकारी ताजा प्रक्रिया हो भिटामिन को के एक अविश्वसनीय गोदाम - स्पष्ट छ र राम्रो, तर के मरिच संग कुनै पनि उपचार पछि हुन्छ? उबला, तला stewed, सुखा, र यति मा - Oddly पर्याप्त, तर प्रशोधन फल एक विशाल के तपाईं यसलाई या त के थियो यसको संरचना मा एस्कोर्बिकएसिड को राशि, कायम रहन्छ। एक भिटामिन किनभने मरिच बाल विकास सुधार गर्न मद्दत गर्छ, छाला मा लाभकारी प्रभाव छ घाउ, कटौती र बल्न को निको बढवा दिन्छ। रातो मरिच, जो कपाल र नङ को वृद्धि प्रचार उपयोगी गुणहरू, मास्क मा एक संघटक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

मरिच मा मानव शरीर को लागि आवश्यक रकम B1 समावेश गर्छ, पीपी, B6, B2 भिटामिन, Decadent मुड हटाउन मदत जो, साथै मधुमेह धेरै उपयोगी। यो मानव मा भिटामिन डाटा को कमी एक पटक लक्षण रूपमा उत्पन्न गर्न सुरु कि समय उल्लेख गर्नुपर्छ थकान, निद्रा समस्या, स्मृति हानि।

बलियो प्रतिरक्षा यस्तो घटक फस्फोरस, रूपमा मरिच मा योगदान आयोडिन, पोटासियम, सोडियम, फलाम, जस्ता र क्याल्सियम। Alkaloid capsaicin पेट र intestines र अग्न्याशय को कामकाज सुधार गर्न एक उत्कृष्ट तरिका हो।

साथै, मरिच अक्सर sciatica, गठिया र neuralgia भोगिरहेका विरामीहरु गर्न निर्धारित छन् मलहम र salves को संरचना प्रयोग गरिएको छ।

रातो मरिच, उपयोगी गुण महत्त्वपूर्ण छन् जो, तर यो भने हुनुपर्छ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हाइलाइट: यो भिटामिन एफ, बी, सी, ए, K, ई, folievoya एसिड, खनिज लवण, digestible कार्बोहाइड्रेट, सेलूलोज, स्टार्च, pectin समावेश गर्दछ। सबै पोषक मरिच कारण यसलाई भिटामिन कमी, निराशा, रक्तअल्पता देखि ग्रस्त गर्नेहरूका लागि धेरै मूल्यवान उत्पादन हो। भिटामिन एच र एस्कोर्बिकएसिड एक संघ रगत थक्के को जोखिम जोगिन, रक्त नली को पर्खालहरु बलियो बनाउन आवश्यक छ जसले मान्छे को लागि यो अविश्वसनीय उपयोगी बनाउँदछ।

क्याल्सियम, पोटासियम र फस्फोरस को मरिच खनिज लवण मा प्रभावशाली सामग्री हड्डी र जोइन्टहरूमा को उपचार गर्न योगदान र baldness को सुरु postpones। उपयोगी फल - रातो मरिच, यसको लाभदायी गुण मानव क्यान्सर कक्षहरू मा गठन सफलतापूर्वक रोक्छ जो lycopene सामग्री पनि हो।

साथै, रातो खुर्सानी को प्रतिष्ठा मा एक अकाट्य कारक अतिरिक्त किलो को वजन गुमेको मदत गर्न आफ्नो क्षमता छ। खाना यो तरकारी दैनिक खपत कोलेस्ट्रल घटाउन र toxins र फोहोर उत्पादन हटाउन मद्दत गर्नेछ। लगभग 30 kilocalories 100 ग्राम यो ताप। तपाईं फेरि र स्वादिष्ट यो गर्न विशेष गरी भने, सरल - तिनीहरूले भन्न रूपमा, वजन गुमाउन।

यो तथ्य छ टिप्पण लायक पनि छ कि कस्मेटिक उद्देश्यका प्रयोग रातो र औषधीय अघि शताब्दीयौंदेखि। घाउ, inflammations को उपचार मा प्रयोग र कायाकल्प प्रभाव पारिरहेको प्रभावकारी अनुहार मास्क गरे मरिच रस।