लाभ र टूना को हानि। कैन्ड ट्यूना को प्रयोग

सोभियत पटक विनम्रता मासु टूना छलफल भएको थियो, यो माछा व्यञ्जन खाने दल राज्य को पहिलो व्यक्ति मा सेवा गरेका थिए। त्यसपछि, धेरै वर्ष बितिसकेको हुनाले, आज जो कोहीले कुनै पनि सुपरमार्केट टूना, ताजा स्थिर र समर्थित फारममा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। माछा साँच्चै फरक कोमल शरीर, अत्यन्तै सुखद स्वाद र उच्च पोषण मूल्य छ।

मासु मा डाक्टर अनुसार समुद्री predator ओमेगा 3 फैटी एसिड, जो सक्रिय मस्तिष्क र हृदय को मांसपेशी को काम मा संलग्न छन् धेरै छन्। यो र सल्लाह संग पूरा एकता मा Nutritionists आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्नेहरूलाई माछा खान।

लाभ र टूना को हानि लामो अध्ययन र जापान को मान्छे द्वारा मूल्यांकन गरिएको छ। यो देश को अवशोषण मा एक नेता छ समुद्री जीवन। जापानी पकाउने माछा र सुशी रोल को शरीर खाना पकाउने लागि प्रयोग गर्दछ। घरमा, सडक मा, एक रेस्टुरेन्ट मा, पट्टी मा: भाँडा लगभग तिनीहरूले जताततै प्रयोग गरिन्छ, देश को राष्ट्रिय गर्व छन्। टूना - माछा प्रजाति बीच एक वास्तविक मनपर्ने।

जहाँ सामान्य माछा मैकेरल परिवार?

लम्बाइ तीन मीटर सम्म पुगन ठूलो predator, तेज समुद्री जीवन को एक मानिन्छ। यो कि अचम्मको छ माछा को शोआल्स गति मा निरन्तर छन्, तिनीहरूले 70 मी / घन्टा एक गति पुग्न र खाना को खोज (molluscs, क्रसटेशियन, साना माछा) मा ठूलो दूरी यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीर र circulatory सिस्टम बस पूर्ण दीर्घकालीन र लामो यात्राको लागि गठन।

टूना एटलांटिक, भारतीय र प्रशान्त महासागर को पानी एक फैंसी लिए। एक बगाल seabed रुचि, यो भेट्टाउने गाह्रो। यसको मासु को पाक संसारमा धेरै लोकप्रिय छ मा, जस्तै उच्च मांग लागि कारण एक चरा परजीवी द्वारा infestation विषय छैन भन्ने छ। माछा, तला उसिनेर मा, नुन, र नुन संग छर्कियो पनि कच्चा फारम, अवशोषित।

लाभ र टूना हानि जीव रसायन संरचना predetermined

पोषक (म्याग्नेसियम, सेलेनियम, उपस्थिति द्वारा विशेषता समुद्री जीवन को मासु पोटासियम, आयोडिन, फस्फोरस, क्याल्सियम) र प्रोटीन। भिटामिन बी, ई, डी, K. को मज्जा मा विशाल सामग्री पदार्थ को उत्तरार्द्ध समूह मानव हृदय प्रणाली र रगत गठन को उचित कामकाज लागि अत्यावश्यक छ।

सक्रिय थायरयड मा अक्सिजन र लाभदायी प्रभाव को आपूर्ति संलग्न छ जो विशेष ग्रन्थीहरूको, द्वारा सार्थक भयो। यो एमिनो एसिड र ओमेगा 3 बोसो को एक वास्तविक भान्साको सामान राख्ने ठाउ छ। उपयोगी गुण गर्मी उपचार पछि कायम छन्। तपाईं ताजा लास किन्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं सधैं खरिद गर्न सक्नुहुन्छ डिब्बाबंद ट्यूना, लाभ र जो को हानि हदसम्म यो संरचना थप सामाग्री को उपलब्धता भर पर्छन्।

विशेषज्ञहरु यसको आफ्नै रस-मुक्त स्वाद, तेल र मसला मा माछा किन्न सल्लाह। ध्यान दिएर, को प्याकेजिङ्ग कन्टेनर निरीक्षण यो वर्गीकरण संकेत, आफ्नो जीवन, घटक र विनिर्माण मिति संकेत हुनुपर्छ। प्राकृतिक उत्पादनहरु लोचदार टुक्रा समग्र गर्न सक्नुहुन्छ।

स्वास्थ्य को लागि टूना मासु

विभिन्न देशका वैज्ञानिकहरू बारम्बार जो समयमा मानव शरीर मा माछा को प्रभाव मापन नैदानिक अध्ययन, सञ्चालन गरेका छन्। वस्तुतः सबै विशेषज्ञहरु हाम्रो टूना को शरीर को पहिले उमेर बढन रोक्छ कि साधारण राय मा सहमत हुनुहुन्छ। यस प्रकारको को गुण धनी प्रोटीन, फैटी एसिड र हेमोग्लोबिन कारण छन्। यी पदार्थ, मस्तिष्क गतिविधि सक्रिय दक्षता वृद्धि र चयापचय प्रक्रियाहरू पत्र र एकदम हृदय आक्रमण जोखिम कम।

राम्रो हृदय लागि

वर्षौंसम्म चिकित्सा सार्वजनिक माछा टूना, जो धेरै औषधि तयारी संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छन् उपयोगी गुण, प्राकृतिक चिकित्सा सफलतापूर्वक thrombophlebitis, cholecystitis र arrhythmia संग संघर्ष छ यसो भएको छ। यसको प्रयोग संग कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, भडकाऊ रोगहरु, र कम हेमोग्लोबिन स्तर मानिसहरूलाई देखाइएको छ। नियमित प्रयोग (हप्तामा एक) एक स्वस्थ अवस्थामा हृदय र circulatory सिस्टम राख्न हुनेछ।

दृष्टि सुधार

लाभ र दृश्य एक वैज्ञानिक बिन्दुबाट टूना को हानि, अनुपयुक्त छन्। यो लामो ओमेगा 3 फैटी एसिड, विशेष गरी संग सुदृढ खाद्य पदार्थ एक सिद्ध तथ्य छ समुद्र माछा, भिजुअल उपकरण मा एक लाभदायक प्रभाव छ। predator मासु मोतिबिन्दु र धब्बेदार अध: पतन विकास गर्न अनुमति छैन, बाहिर सुखाने देखि रेटिना सुरक्षित राख्दछ।

क्यान्सर रोकथाम

ओन्कोलजी समस्या विश्वव्यापी अत्यन्तै जरुरी छ। बारम्बार भन्ने नाश toxins र मुक्त कण ताजा माछा, तर पनि कैन्ड ट्यूना मात्र छैनन् साबित भयो। लाभ र धेरै वर्ष को लागि उत्पादन फिक्री मानिसजातिको हानि। यो घातक ट्यूमर को उपस्थिति रोक्न क्रममा, यो एउटा साप्ताहिक उम्दा पसलहरूमा उपस्थित र परिष्कृत लास वा समर्थित किन्न आवश्यक छ कि बाहिर जान्छ। यसलाई स्तन क्यान्सर, पेट, esophagus, पेट र मुख स्वादिष्ट माछा विनम्रता रोक्न मद्दत गर्छ।

मस्तिष्क लागि

फेरि हामी हाम्रो शरीर आफ्नै synthesize सक्दैन मानव ओमेगा 3 फैटी एसिड लागि अत्यावश्यक फर्कनुहोस्। तसर्थ, हामी तिनीहरूलाई खाना बाट प्राप्त गर्नुपर्छ। यो विशाल समुद्र मा प्राणीहरू बोसो मा प्रशस्त। आफ्नो कमी, स्मृति कमजोर अल्जाइमर रोग विकास, स्नायविक रोगहरु र अन्य भौतिक रोगबाट।

किन यो polyunsaturated बोसो संग आफैलाई खुवाउन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ। लाभ र समय परीक्षण टूना को हानि। नैदानिक अध्ययन त्यहाँ राम्रो रगत आपूर्ति र सुनिंनु शायद उत्पन्न छ, कि माछा खान, आफ्नो अध्ययन मा सबै भन्दा राम्रो परिणाम देखाउन गर्ने मान्छे, तिनीहरूले भावशून्यता देखेको छैन पुष्टि गरेका छन्।

प्राकृतिक antidepressant

Melancholic र मान्छे निराशा झुकाव भएको सल्लाह हुन सक्छ रसायन संग उपचार छैन, र प्राकृतिक उत्पादन - टूना। समुद्र माछा खपत, नकारात्मक भावना बाट सुरक्षित तपाईंको आत्माको लिफ्ट, तनाव र तनाव समाप्त हुनेछ। ओमेगा 3 रगत प्रवाह, हर्मोन र प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार। स्वादिष्ट उपचार मानसिक स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ।

तापवर्धक मूल्य

को प्रयोग कैन्ड ट्यूना एउटा सानो ताप सामग्री र माछा तेल को प्रशस्त मात्रामा व्यक्त गरिएको छ, तर केवल marinade र नुन को कुनै भाग भने। उत्पादन 190 किलो कैलोरी गर्न आवश्यक 100 G। यो आंकडा एकदम ताजा fillets मा कम छ। खनिज र भिटामिन प्रतिशत सामग्री लगभग समान छ।

चोट

Tragically प्रशंसक माछा को समुद्री विनम्रता त्यहाँ बेफाइदा र contraindications छन्। यी क्षेत्रमा खतरनाक पारा उपस्थिति समावेश गर्नुहोस्। टूना छाला र circulatory सिस्टम मार्फत विषाक्त धातु accumulates। पदार्थ को एक ठूलो संख्या खतरनाक परिणाम निम्त्याउन सक्छ: सुनेर vestibular उपकरण, बोली, स्मृति समस्या उत्पन्न।

यो माछा र एलर्जी झुकाउ भएका मान्छे (3 वर्ष) gestation बच्चा र रुचाउने, साथै साना बच्चाहरु समयमा महिलाहरु प्रयोग गर्न निषेधित छ। माछा मा हानिकारक पदार्थ को एक overabundance स्नायु रोग, नशा, urolithiasis र गाउट हुन सक्छ। खाने laryngeal edema, रातो rashes, चक्कर आना, पानी बग्नु वा stuffy थिए भने, यो उत्पादन विषाक्त छ भन्ने संकेत गर्छ। या त तपाईं एक खाद्य एलर्जी छ।

यो बहुमूल्य टूना गुणस्तर overestimate गर्न, र स्वास्थ्य हानि, तपाईं औषधिको खुराक पालना गर्नु अनिवार्य गाह्रो छ। क्यान्ड माछा खरीद वा गुणस्तर र आफ्नो जीवन मा एक आँखा राख्न गर्दा।