के आलु र टमाटर प्रयोग गर्न hundredth समय को लागि, त्यहाँ एउटा सिद्ध पकवान हुँदा - - चिकन ओवन मा zucchini तपाईंलाई तरकारी संग मासु Bake निर्णय भने, नयाँ निर्धारण लिन। हाम्रो नुस्खा फाइदा लिएर तपाईं ठूलो स्वाद छ र भान्सा मा आफ्नो समय को धेरै लिन गर्दैन एक पकवान पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। बस एक घण्टा राम्रो भोजन वा छुट्टी तालिकाको लागि तातो तयार हुनेछ।
कसरी ओवन मा zucchini संग चिकन खाना पकाउनु
भोजन को लागि, तपाईंलाई आवश्यक:
- 1 zucchini (500-700 GR);
- 6 छाला रहित चिकन स्तन;
- पाकेको टमाटर एक जोडी;
- 200 GR। पनीर (ठोस);
- एक सानो लसुन।
चिकन स्तन राम्ररी धुन र पाक पानामा ठाउँ त oiled हुन वा पन्नी राख्नु गर्न। बोक्रा र बीउ, नुन, स्क्वास कुल्ला,: एउटै समयमा 20 मा एक हट ओवन (180 डिग्री) मिनेटमा तिनीहरूलाई राख्नु, तपाईं तरकारी तयार गर्न सक्नुहुन्छ। लसुन निचोड वा सूक्ष्मता स्लाइस मा कटौती टमाटर काट्नु। अब, ओवन देखि चिकन हटाउन शीर्ष मा zucchini राख्न र पाक्नु 15 मिनेट राखे। निर्धारित समय को समाप्ति पछि, पैन फेरि, हटाउन टमाटर संग लसुन र पनीर को एक मिश्रण र शीर्ष आफ्नो पकवान छिडकना। संग चिकन ओवन मा zucchini लगभग तयार छ: एक सुन्दर, सुनको खैरो गठन गर्ने, 10 मिनेट लागि ओवन मा फारम राखे। आधा एक घण्टा पछि घरमा भोजन खाना पकाउने मासु स्वादिष्ट स्वाद फ्लोट हुनेछ सुरु गर्न पक्का हुन, र आफ्नो घर सधैं पूरक आग्रह गरिनेछ, त्यसैले थप सेवा पकाउन।
तरकारी स्ट्यु चिकन संग zucchini संग
साथै, सामान्य सामाग्री सबै पाठ्यक्रम, छुट्टी तालिका मा, हामी सामान्यतया यो सेवा छैन, तर दोस्रो खाने रूपमा बस हुनेछ, एक स्वादिष्ट स्ट्यु बनाउन सक्छ। लिनुहोस्:
- 1 सानो zucchini (500-600 GR।);
- 2 चिकन स्तन;
- 2 मीठो खुर्सानी र पाकेको टमाटर;
- बल्ब प्याज र गाजर 1;
- 150 ग। बोसो खट्टा क्रीम (बोसो-मुक्त वा - तपाईंको आफ्नो स्वाद द्वारा निर्देशित हुन), मसला र नुन।
धो zucchini, तरकारी भने युवा, यो छैन बोक्रा काटेर गर्न आवश्यक छ। घन वा स्ट्रिप्स यसलाई काटे। मरिच र प्याज पनि आधा छल्ले, गाजर र अंगीठी ढाल्नु आवश्यक छ। पहिलो, घिउ तरकारी मा एक अलग पैन भुट्नु मा: - टमाटर को स्लाइस zucchini, त्यसपछि प्याज, खुर्सानी र गाजर, थप्न अन्तिम उदाहरणका मा। अर्को कराइ को चिकन टुक्रा हल्कासित भूरा बाहिर राख्नु मा आधा सम्म, र त्यसपछि जडान दुई गहिरो पकवान मा frying, तपाईं ढक्कन बन्द र ढिलो आगो राख्न चाहन्छु। Stewed zucchini चिकन संग तपाईं खट्टा क्रीम, नुन र मरिच, 10 मिनेट लागि "पैदल" खन्याउन अलिकति गर्मी कम र गरौं, जो पछि 15-20 मिनेट, तयार हुनेछ। कि पछि, स्ट्यु तयार छ - यो सजाउनु, तपाईं कटा जडीबुटी सबै छिडकना र सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। उत्सव तालिका मेनु ठूलो देखिन्छ मा: अब हामी थाह स्वादिष्ट र स्वस्थ यस्तो सरल सामाग्री देखि गर्न सकिन्छ कि पाकेका चिकन ओवन मा zucchini संग, र एक हप्ताका तरकारी धमाकेदार खट्टा क्रीम र मासु। दुवै व्यञ्जन एक उच्च ताप सामग्री, प्रोटिन उपयोगी र धनी छैन, धेरै स्वादिष्ट छन्।