हानि र आडू को लाभ: हो वा कुनै?

आडू - जो गर्दैन? , रसदार सुगन्धित र स्वादिष्ट - यो परम गर्मी फल हो। तिनीहरूले तथापि, बेचिन्छ र क्यान्ड फारम, कुन तिनीहरूले स्वाद हामी सबै वर्ष दौर आनन्द भन्ने हो। यो अचम्मको कि यस्तो स्वादिष्ट उत्पादन पनि अविश्वसनीय उपयोगी छ। जो कारण छ कि, को बारे, यो तिनीहरूलाई साथी बनाउन आवश्यक छ, पढ्न।

आडू: उपयोगी गुणहरू

मुख्यतया आडू, साथै कुनै पनि फल, फाइबर मा उच्च। यो कस्तो अर्थ राख्छ? यो एक दिन खाने कम्तिमा 2-3 फल, तपाईंले आफ्नो पाचन पत्र सक्षम हुनेछ भन्ने हो। भद्दा फाइबर उत्कृष्ट भएको आंत्र शुद्ध प्राकृतिक साधन हो, र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा,। हानिकारक र भारी खाद्य पदार्थ को (ज्यादातर मासु) प्रयोग परिणामस्वरूप toxins धेरै बिस्तारै फिर्ता लिया गरिनेछ।

हानि र आडू को लाभ - अनुसन्धान वैज्ञानिकहरूले र nutritionists को विषय। यी फल भिटामिन को एक महत्वपूर्ण स्रोत हो। तिनीहरूले शरीर गरेको बी भिटामिन लागि महत्त्वपूर्ण, साथै K, पीपी, ई, र, पाठ्यक्रम, सी साथै, आडू प्रदर्शन उच्च pectin सामग्री र carotene छन्।

पनि जैविक एसिड डाटा को ठूलो मात्रा मा फल छ। Tartaric, malic, quinic, साइट्रिक - शरीर र स्वास्थ्य एजेन्ट अविश्वसनीय उपयोगी।

तर सबै छ! को संरचना आडू पोटासियम, जस्ता, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, सेलेनियम, मैंगनीज, तामा, फलाम र खनिज लवण को ठूलो मात्रा समावेश छ। मान्छे रक्तअल्पता भोगिरहेका लागि आडू छ एक असल कारण - यो मामला, पोटासियम र फलाम मा। साथै, फल रोग र सबै vegetarians देखाइएको विकास को एक उत्कृष्ट निवारक उपकरण हो।

प्राकृतिक उत्पादन दृढ, तर supple र रसदार मज्जा मा अंदाजा। कुत्ता मा निहित पानी एउटा ठूलो राशि, जबकि यसको स्वास्थ्य र युवा कायम राख्ने, राम्रो आकार मा अनुहार र शरीर को छाला राख्न मद्दत गर्छ।

तपाईं राम्रो आकार मा रहन चाहनुहुन्छ भने तिनीहरूलाई मा बोसो सामग्री न्यूनतम किनभने, आडू खान निश्चित हुन: मात्र 0.1 प्रति 100 ग्राम जी, र साथै, तिनीहरूले जटिल कार्बोहाइड्रेट को एक 13/100 ग्राम छ।

आडू: लाभ र हानि

धेरै उत्पादनहरु संग, यी फल एक contraindication र मानव उपभोग लागि छ। हानि र आडू को लाभ छेउमा पक्ष जानुहोस्।

उदाहरणका लागि, मधुमेह संग मान्छे, तिनीहरूलाई राम्रो छैन प्रयोग गर्न। भिटामिन बाहेक, आडू शर्करा धेरै समावेश, भन्ने तथ्यलाई। स्वस्थ मान्छे उपयोगी छन् हुनत, मधुमेह तिनीहरूलाई हुँदैन।

तपाईं वजन? तपाईं गर्नुपर्छ ठूलो परिमाणमा आडू खान्छन्। चीनी को धेरै - कारण नै छ। तर, दिन को पहिलो आधा मा 1-2 को फल, मात्र हानि ल्याउन छैन, तर पनि आंकडा सकारात्मक प्रभाव छ।

हानि र आडू को लाभ नै ठाउँमा एकै समयमा निष्कर्षमा हुन सक्छ - छाला मा। यो छ कि यो फाइबर र भिटामिन को एक महत्वपूर्ण राशि समावेश तथ्यलाई। अर्कोतर्फ, आधुनिक प्रशोधन गर्न छाला मा मतलब कारण हानिकारक पदार्थ को निशान रहने सक्छ। साथै, केही देखिन सक्छ पराग, एलर्जी बन्दूक मा खुलिरहेको छ जो।

रूपमा, हेर्न सक्नुहुन्छ असमान आडू को हानि र लाभ। र तपाईं एक सुगन्धित र आफूलाई उपचार गर्न चाहनुहुन्छ भने रसदार फल, तपाईं आफैलाई अस्वीकार गर्नु हुँदैन। यो चकलेट र केक भन्दा राम्रो कुनै पनि मामला मा छ।