7 मसला र जडीबुटी सिद्ध स्वास्थ्य लाभ संग

हामी धेरै हामी आफ्नो अविश्वसनीय लाभ बारेमा थाह छैन स्वाद र सुगन्ध मन किनभने बस एक भोजन मसला र जडीबुटी समावेश गर्नुहोस्।

तथापि, जडीबुटी र मसाले निको पार्न शताब्दीयौंदेखि प्रयोग भएको छ। पनि 2,500 वर्ष पहिले, कन्फ्युसियस पाचन सुधार गर्न प्रत्येक भोजन मा अदुवा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको, र 3000 भन्दा बढी वर्ष पहिले भारत उत्पत्ति जो आयुर्वेदिक चिकित्सा, मा, मसाले र जडीबुटी ताप लागि प्रयोग गरिएको छ र शरीर ठंडा पाचन प्रणाली को ब्यालेन्स पुनर्स्थापना।

मसला र जडीबुटी, जीवाणुरोधी गुण रक्त शर्करा स्तर,, कम गर्न क्यान्सर कक्षहरूको वृद्धि बाधित वाकवाकी र दुखाइ राहत सुनिंनु, र धेरै कम सक्षम छन् एंटीओक्सिडेंट मा धनी छन्। साथै, पकवान थप्ने - यो पनि यस्तो नुन, चिनी र संतृप्त बोसो जस्तै स्वास्थ्य को लागि हानिकारक हुन सक्छ कि सामाग्री प्रयोग कम गर्न ठूलो तरिका हो।

गरेको जडीबुटी र मसाले नियालेर हेरौं, जो को प्रयोग धेरै अध्ययन को आधार मा साबित छ र त्यहाँ कुनै शङ्का छ।

दालचिनी

धेरै मानिसहरू चीनी समान यसको स्वाद लागि दालचिनी प्रेम। धेरै भान्सा, यो पेय, डेसर्ट, पेस्ट्री मा थप्न प्रयोग गरिन्छ। तर यो पनि एक शक्तिशाली निको गुण दावा। भित्री छाल Cinnamomum रूख (Cinnamomum) को गरे, यो मसला क्यान्सर-पैदा मुक्त कण बाट शरीर रक्षा कि antioxidants भरिएको छ। यो पनि मायो क्लिनिक, शक्तिशाली antidiabetic गुण अनुसार, विरोधी-भडकाऊ गुण छ र।

जीरा

दालचिनी जस्तै, यो भू-मध्य मसला रगत ग्लूकोज स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक, व्यापक अध्ययन पनि thyme peptic अल्सर सम्बद्ध जो जीवाणुहरु Helicobacter रूपमा जानिन्छ, मार्न सक्छ भन्ने फेला परेन। कालो जीरा, विशेष, rheumatoid गठिया संग सम्बन्धित सुनिंनु कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

बेसार

यो बोट Curcuma longa मूल बनाइएका छ, अदुवा परिवार को भाग हो जो एक सुन्दर उज्ज्वल सुन्तला मसला, छ (बेसार)। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान मा भन्यो, गठिया, पेट मा ईर्ष्या र पीडा सहित विभिन्न रोगहरु, उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पनि छाला inflammations र संक्रमित घाउ उपचार को लागि topically प्रयोग गर्न सकिन्छ। अध्ययन पनि एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट, curcumin रूपमा जानिन्छ, स्तन क्यान्सर मा केमोथेरापी को प्रभावकारिता बढ्ने पाएका छन्।

लाल मरिच

यो मसला व्यापक वितरण र धेरै भान्सा नियमित संघटक छ। कायेन्ने मरिच रक्त उत्तेजक र शरीर मा अम्लता neutralize सक्षम छ। यो पन्जेन्ट रातो पाउडर संयुक्त दुखाइ राहत दिन्छ जो capsaicin भनिने धेरै उपयोगी मिश्रित, समावेश छन्। फलस्वरूप, एक अध्ययन पनि मिश्रित धूम्रपान मा फोक्सो क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्न सक्छ भन्ने फेला परेन। कायेन्ने मरिच पनि antirazdrazhayuschimi गुण छ र दुखेको घाँटी, खोकी र पखाला को बेचैनी कम गर्न मदत गर्न सक्छ।

अदुवा

यो मसला चीन लामो आन्द्रा को विकार मा प्रयोग गरिन्छ कि एक विश्वसनीय उपकरण रूपमा ज्ञात गरिएको छ देखि, यो फ्लू र सर्दी संग संघर्ष, पाचन मद्दत गर्छ साथै आउँछ। मसला मा निहित मुख्य सक्रिय पदार्थ छ जो Dzhindzherol, धेरै चिकित्सकीय गुण विशेषता द्वारा छ। अनुसन्धान अदुवा पनि, मांसपेशी दुखाइ र पीडा कम गर्ने सुनिंनु, कम रक्त शर्करा स्तर कम हृदय दुखाइ कम गर्न र क्यान्सर लड्न सक्ने क्षमता छ भनेर देखाइएको छ।

Rosemary

मूल दक्षिणी युरोप बाट, एक कास्टिक बारहमासी जडिबुटी छ परिवार Labiatae को सदस्य हुनुहुन्छ। यसलाई विभिन्न स्वास्थ्य लाभ छ। अध्ययन Rosemary कि कारण यसको antifungal गर्न देखाउन र जीवाणुरोधी गुण मासु व्यञ्जन खाना पकाउने जब तपाईं यसलाई थप्न भने, विकास क्यान्सर को जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

thyme

यो बोट एउटा आवश्यक तेल रूपमा एरोमाथेरापी धेरै लोकप्रिय छ। antiviral, घाउ आदिमा रोगाणु नाश गर्ने, antifungal, antiparasitic र विरोधी बाथ गुण विशेषता द्वारा।