खेल र फिटनेसमांसपेशी निर्माण

Bcaa एमिनो एसिड।

एमिनो एसिड परिसर खाना को आवश्यक घटक, व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई र एमेच्योर दुवै हुन मानिन्छ। को प्रोटिन मुक्त एमिनो एसिड पूरा पाचन मा प्राप्त पेट मा रगत मा अवशोषित र प्रशासन पछि एक घण्टा को एक चौथाई पछि मांसपेशी तन्तु प्रविष्ट छन्। को एमिनो एसिड परिसर प्रयोग गरेर प्रशिक्षण को पूरा समाप्त मांसपेशी तन्तु पुनर्स्थापना कुशल बढावा पछि, बल र मांसपेशिहरु मा वृद्धि accelerates। एमिनो एसिड को Assimilation लागि शरीर अतिरिक्त ऊर्जा expend गर्न आवश्यक छैन। को मांसपेशी तन्तु सुरक्षित र पुनस्थापित विशेष गरी मूल्यवान कि समावेश isoleucine, valine र leucine तीन एमिनो एसिड को एक जटिल हुन मानिन्छ। यी परिसर एमिनो एसिड Bcaa भनिन्छ।

Valine मांसपेशी तन्तु वृद्धि संलग्न छ र आफ्नो विकास सुनिश्चित गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक को एक मानिन्छ। valine को मुख्य स्रोत - पशु उत्पादन को प्रयोग।

को एमिनो एसिड isoleucine कुनै पनि उत्पादन मा निहित जहाँ प्रोटिन पाइन्छ। यो चरा, मासु, माछा, अन्डा, डेयरी उत्पादन हो।

Leucine शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो लागि आवश्यक छ र सेलुलर स्तर मा शरीर असर गर्छ।

Bcaa गरेको एमिनो एसिड, Glutamine संग, को लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पूरक छलफल खेलाडीहरूलाई को पोषण, को precompetitive अवधि छन्। यो कुरा गहन प्रशिक्षण समयमा यो Bcaa एमिनो एसिड ऊर्जा रिजर्व Replenish गर्न मानव शरीर प्रयोग छ। वास्तवमा, मांसपेशी catabolism को Bcaa र Glutamine खपत छ।

Bcaa peculiarity शरीर, अन्य एमिनो एसिड विपरीत, तिनीहरूलाई synthesize गर्न सक्षम छन् भन्ने छ र यसैले खाना यस प्रकारको प्राप्त गर्नुपर्छ र Bcaa विशिष्टताको सीधा ऊर्जा संग मांसपेशीमा खुवाउन क्षमता मा निहित।

हामी Glutamine कुरा भने, उहाँले मुख्य मांसपेशी एमिनो एसिड विश्वास गर्दछन्। को ठूलो अंश सबै मांसपेशी बीच Glutamine एमिनो एसिड 60% छ। मानव शरीर को लागि कुनै पनि तनावपूर्ण अवस्था पालो मा मांसपेशी तन्तु देखि रगत मा Glutamine को निष्कर्ष तिर जान्छ cortisol को secretion, गर्न जान्छ। Glutamine रगतमा प्रतिरक्षा कक्षहरूको सक्रियता आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई। फलस्वरूप, तपाईं एक आहार मा जानुहोस् र भोकभोकै पर्छन् निर्णय भने, यो वृद्धि Glutamine पूरकता प्राप्त मद्दत संग भर्न आवश्यक छ, Glutamine को खपत गर्न जान्छ।

Bcaa एमिनो एसिड बारम्बार अभ्यास महत्त्व पुष्टि। फलस्वरूप। यसलाई कम क्यालोरी आहार यो एमिनो एसिड जटिल प्रयोग अधिकतम वजन गर्न जान्छ, तर केवल मांसपेशी तन्तु सट्टा बोसो को जलिरहेको फेला गरिएको छ।

Bcaa गरेको मांसपेशी catabolism खेलाडीहरूलाई को precompetitive आहार दौडान कि प्रतिरोध गर्न आवश्यक छ भने, आवश्यक हो। Bcaa बिना र mezhsorevnovatelnyh अवधि समयमा के गर्न सक्दैन ..

अद्वितीय एमिनो एसिड Bcaa पक्षमा अर्को तर्क - को secretion बृद्धि गर्ने क्षमता वृद्धि हर्मोन को। क्युटेनियस बोसो को जलिरहेको गर्न कुन जान्छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.unansea.com. Theme powered by WordPress.