Opyata: राम्रो र खराब। पोषण मूल्य, कवकको क्यालोरी। रोचक व्यञ्जनहरू

Opeyat विश्व को सबै पाक विशेषज्ञहरु को पसंदीदा मशरूम हो। सही तयारीमा, तिनीहरू सधैँ धेरै स्वादिष्ट, कुकुर र स्वस्थ हुन्छन्। तिनीहरू धेरै आहारको व्यंजन र नाचहरु मा प्रयोग गरिन्छ, विभिन्न मसाले र ससहरूका साथ मसालेका छन्, जसले यस्तो प्रकारको मशरूम शेफ द्वारा बनाईएको कलाको वास्तविक काम गर्दछ। यो धेरै सजिलो छ र घर मा मधुमक्खी पकाउने कुकुर। उत्पादनको लाभ, हानि, क्यालोरी र पोषण मूल्य कुनै पनि कुकबुकमा वर्णन गरिएको छ। एउटै स्थानमा तपाईंले रोचक व्यञ्जनहरू फेला पार्नुहुनेछ।

पेय फाइदाहरू

यो कवक लामो समय सम्म औषधीमा अत्यधिक मूल्यवान छ। तिनीहरू प्राकृतिक एन्टिबायोटिक्सको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, किनभने हनी एरिआटिक्स धेरै एंटीभेरिभल गुणहरू संग हुन्छ। तिनीहरू दुर्व्यवहार ट्यूमरको विकासमा पनि मद्दत गर्छन्, किनकी उनीहरूको कैंसरको प्रभाव सबै देशका डाक्टरहरूले उल्लेख गरेका छन्। हनी मशरूम आंत रोगहरूमा उपयोगी हुनेछ, तिनीहरू स्टफीलोकोकोसस संग लड्न सक्षम छन्।

ओप्याट, फायदाहरू र हानिकारकहरू जुनसुकै डाक्टरको लागि चिनिन्छन्, धेरै तापर र जस्ता हुन्छन्। त्यसोभए, यदि तपाइँसँग रक्त सहनशीलतासँग वा सम्पूर्ण रूपमा सर्कुलर प्रणालीको साथ समस्या छ भने चिकित्सकले निश्चित रूपमा यस उपचारको थप खाने सल्लाह दिन्छ। लंच को लागि मशरूम को सेवा एक शरीर मा यिनी तत्वों को दैनिक आपूर्ति को दोश्रो गर्न को लागी।

ब्लाउजको फाइदा पनि यो तथ्यमा छ कि उनी थिआनिन हुन्छन्, प्रकृतिमा धेरै महत्त्वपूर्ण र दुर्लभ घटक। यसले सकारात्मक रूपमा प्रजनन प्रकार्य र तंत्रिका तंत्रलाई असर गर्छ। थोरै व्यक्तिलाई थाहा छ कि यी मशरूम मा फोसफोरस को मात्रामा माछा सँग प्रतिस्पर्धा गर्न सकिन्छ। हनी एरिक्सनमा पनि आई आयोडिन र पोटेशियम धेरै छन्।

हानिको कडा

मधुमेहको स्वादिष्ट मशरूम, जसका फाइदाहरू र हानिकारक सन्तुलित हुन्छन्, साथै पनि सकारात्मक गुणहरूको तुलनामा तराजूहरू पनि नकारात्मक प्रभाव छन्। ती मध्ये एक को एक आकर्षक प्रभाव हो। कब्जेर पीडित केहि मानिसहरू, यो हातमा हुनेछ। तर अधिकांश अवस्थामा, कमजोरी भएका व्यक्तिहरूमा, रक्सीको भारी प्रयोग दस्तक हुन सक्छ। यसबाहेक, कवकहरू धेरै खान्छन् र पाचन प्रणाली पूर्ण रूपमा प्रतिकूल असर पार्न सक्छन्।

यदि तिनीहरू गलत छन् भने हर्मोनहरू बनाउन सकिन्छ। खाद्य मशरूमहरू राम्ररी छनौट गर्न, तपाईंले खुट्टामा ध्यान दिन आवश्यक छ। यसमा त्यहाँ "स्कर्ट" हुनुपर्छ, केवल तब फङ्गुले सही रूपमा वास्तविक विचार गर्न सकिन्छ। यसको अलावा, बोनसमा तपाइँ सानो सानो दृश्यहरू देख्न सक्नुहुन्छ, जुन बर्फको अधीनता पनि संकेत गर्दछ। Lzhegribov मा यो सामान्यतया चिकनी, मोनोफोनिक र चिसो छ।

याद राख्नुहोस् कि कम्तिमा 30 मिनेटको लागि मधुमेहहरु पकाउनु पर्छ। त्यसपछि मात्र तिनीहरूका सबै विषाक्त पदार्थहरू खुसी हुन्छन्। यदि तपाईं मशरूम आफैलाई एकत्र गर्नुहुन्छ भने, विश्वकोश हेर्नुहोस्, खाद्य र झूटा शहद एरिक्सिक्स, यस रोपनीको फाइदाहरू र हानिकारक साथै यसको अन्य विशेषताहरु को विस्तृत विवरणहरू छन्।

क्यालोरिक सामग्री र पोषण मूल्य

यी मशरूम आहार पोषणमा धेरै लोकप्रिय छन्। तिनीहरूसँग धेरै कम क्यालोरी सामग्री छन्: प्रति उत्पादन केवल 100 केजील प्रति 100 ग्राम। त्यसकारण, चाँडै वजन कम गर्न चाहने व्यक्तिहरू, तिनीहरू सुरक्षित रूपमा नाश्ता, लंच र रातको खाना खान सक्छन्। एकै समयमा मुख्य कुरा एक स्वस्थ पाचन प्रणाली हो ताकि मशरूम सजिलै संग र समस्याहरु को अवशोषित बिना।

वसाको जैव रसायनिक संरचनाले संकेत गर्दछ कि तिनीहरू धेरै पोषक हुन्। ती धेरै बी भिटामिनहरू छन्, साथै ई र सी हुन्छन्। त्यहाँ धेरै माइक्रोनट्रेन्टहरू छन्, फलाम, पोटेशियम, क्यालसियम, तांबे, फास्फोरस र जस्ता। यस प्रकारको मशरूममा र ठूलो मात्रामा आश, अमीनो एसिड, प्राकृतिक शर्करा र फाइबरमा फेला पर्यो।

मूलतया, आगो बत्तीहरू पानीबाट निस्कन्छन्। तर तिनीहरूसँग प्रोटीन - 2.6 ग्राम प्रति 100 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 7.8 जी प्रति 100 र वसा - 0.2 ग्राम प्रति 100 ग्राम। मशरूम शहद, यस उत्पादनबाट व्यञ्जनको हरेक प्रेमीलाई फाइदा उठाउन सकिन्छ जुन, वास्तवमा मासु वा माछामा पूर्ण गार्नी बदल्न सक्छ।

स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन

यो उत्पादन प्रत्येक शेफ को लागि प्रयोगहरुको लागि एक विस्तृत क्षेत्र हो। फाइदाहरू र हानिकारक हुन्छन्, उनीहरूको पोषण मूल्य र पोषण मूल्य तिनीहरूको क्षेत्रमा साँचो पेशेवरहरूको लागि गोप्य होइन। उदाहरणका लागि, जुलिनेन रोमान्टिक फ्रान्सेली डिश हो। उनको लागि तपाईंले प्याज संग चिकन जांघ उर्नु पर्छ, हड्डीबाट मासु अलग गर्नु र एक कुखुरा संग मसला राख्नु पर्छ। त्यसपछि मक्खन र कटा प्याज रङ्गहरू संग मशरूम तान्नुहोस्। त्यहाँ धेरै मिनेटको लागि मासु, आटा र खट्टा क्रीम पकाउनु र कम गर्मीमा उकलाउनुहोस्।

ओपनहरू, जसका फाइदाहरू र हान समतुल्य र भित्री सम्बन्धी छन्, अझै पनि तपाईंलाई धेरै रोचक व्यंजनहरू तयार पार्न अनुमति दिन्छ जुन तपाईंको स्वाद र धैर्यको साथमा चकित हुन सक्छ। यिनी मध्ये एक आलु पेनकेक्स संग मशरूम सस छ। पाकिएको उकालो आलु, मसिश आलु जस्तै, अण्डा, नमक र काली मिर्च, थोपा र कालो कोट को रूप मा तौलिये। मासु चक्कुमा मासु मासु, तिनीहरूलाई तयार नहुने प्याजको साथमा राख्नुहोस्, अडारको साथ खट्टा क्रीम लगाउनुहोस् र फोडा गर्न अनुमति दिनुहोस्। मशरूम सॉस संग आलु पेनकेक्स सेवा गर्नुहोस्।

Opyata: लाभ र उत्पादन को नोकसान

तपाईं यस स्वादिष्ट मशरूम मा सारा जाडो को लागि भंडार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न, तिनीहरू धेरै पटक उचालिएका छन्, पानी सफा नगर्दासम्म यो सफा हुँदैन। अर्को, महो एरिरिक एक फोडामा ल्याउनुहोस्, फोम फोमसँग हटाउनुहोस् र आधा घण्टाको लागि पकाउनुहोस्। हामी आगो हटाउछौँ। प्यानबाट तरल बाहिर निकाल्नुहोस्, ताजा पानी पकाउनुहोस् र फेरि लगभग 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। मशरूमले ती ठुलो धातुहरू र हानिकारक पदार्थहरू हटाइदिनु राम्रो हुन्छ।

अन्तिम पटक हामी हनी मशरूम डाले, ताकि पानी सुत्न को मशरूम को कवर गर्न सक्छ। नमक, काली मिर्च, बे पत्ती, थोपा फोडा र जारमा राख्नुहोस्। प्रत्येक कन्टेनरमा सिरका राख्दछ (1 चम्मच प्रति 1 लिटर)। हामी जारलाई जोड्दछौं र तिनीहरूलाई अँध्यारो ठुलो ठाउँमा राख्छौं।

यस्तो पकाएको मशरूम धेरै उपयोगी छन्। तिनीहरू लेसिथिन हुन्छन्, जसले कोलेस्ट्रॉलको गठन रोक्छ। यसको अतिरिक्त, पिकारी हनी एरिआइकिक्स भाइरसले लड्न सक्षम छन्, हामीलाई वजन गुमाउन र धेरै पोषक तत्वहरू समावेश गर्न मद्दत गर्दछ। र तिनीहरू धेरै स्वादिष्ट छन्, निर्णायक कारक हो। सबै पछि, छुट्टिको टेबल कल्पना गर्नुहोस् बिना पतला कुकुर मशरूम मात्र असम्भव छ।