के हुन् शरीर लागि केले को लाभ

अब यसलाई केही 20-30 वर्ष पहिले हाम्रो देश केले को बासिन्दा लागि एकदम अभाव विनम्रता थिए भनेर विश्वास गर्न गाह्रो छ। आज, केले को bunches फल बेच्छ जो हरेक काउन्टर, मा पाउन सकिन्छ। तपाईं सुरक्षित तिनीहरूले मलाया द्वीपसमूह र भारत को द्वीप को जन्म ठाउ हुन मानिन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, हाम्रो राष्ट्रिय फल कल गर्न सक्छन् भनेर र तिनीहरूले पनि सस्ता स्याउ, केले हो।

डाक्टर लामो केले को लाभ लायक छ कि यो फल तिनीहरूले सादा पानी निकायको गैर-धारणा संग तुलना गर्न सकिन्छ भनेर दुर्लभ छ तिनीहरूले वयस्क दुवै र छोराछोरी, र एलर्जी को अवस्थामा हुन सक्छ कि याद छ।

उष्ण कटिबन्धीय बासिन्दाहरू लागि केले को प्रयोग पहिलो स्थानमा केले लागि यो unpretentious, क्रप विफलता को फल लगभग हुन छ छैन, तिनीहरूले पनि बढ्न छ विशेष आवश्यक छैन। बस आउन र ट्रंक स्वादिष्ट bunches देखि टिप्न र त्यसपछि जलवायु यस्ता अद्भुत फल बढ्न दिनुहुन्छ जहाँ छैन देशहरूमा तिनीहरूलाई पेश गर्नुहोस्। सानो ट्रपिकल देशहरूको अर्थव्यवस्था लागि केले को लाभ लेखकले O`Genri को उज्यालो हातले तिनीहरूले "केले गणराज्यहरु" को शीर्षक पनि पायो कि त ठूलो छ भनेर।

तर केवल कम लागत लाभ केले। फल लुगदी, भिटामिन बाहेक, र थप फाइबर, pectins, प्रोटीन, sucrose, र धेरै पोटासियम पाइन्छ। खाना, दक्षता वृद्धि गर्न सक्छन् आफ्नो भोक पूरा, र कम से कम धेरै घण्टा आफ्नो ब्याट्रीहरू Recharge लागि केले मा Snacking।

तर वजन चाहनेहरूलाई लागि, केले को लाभ अत्यधिक संदिग्ध छ। यी फल सुमो wrestlers को आहार मा समावेश compulsorily कि उल्लेख Suffice र क्यालोरी केले दायरामा 90 देखि 120 मा छ, र कहिले काँही 140 क्यालोरी सम्म। र यी तथ्याङ्कले ताजा केले मात्र बुझाउँछ। को सुकेको फल, होइन उल्लेख भएको मा केले चिप्स, को गरमी सामाग्री पनि उच्च छ।

तर सबै त दुःखी र कमर कम थियो र नितम्ब आफैलाई एक केले खाने गर्न खुशी अस्वीकार गर्न आवश्यक छैन जो गर्न चाहने। वास्तवमा, तपाईं एक आहार मा बस्न छैन भने पनि, यो आधा एक घण्टा धेरै उपयोगी खानाको अघि एक वा दुई केले खान हुनेछ। पौष्टिक फल मात्र आफ्नो स्वाद प्रसन्न छ, तर तपाईं सामान्य भन्दा धेरै कम खाना प्रयोग गर्ने छौँ गर्दा खाने त साथै, भोक कम।

आहार को एक किसिम को एक प्रशंसक निम्ति, केले लाभ सँगै तिनीहरूलाई संग जीव मा आवश्यक आवश्यक भिटामिन र खनिज लगभग सबै प्राप्त भन्ने तथ्यलाई मा समावेश हुनेछ।

कारण पोटासियम को वृद्धि सामग्री केले आहार उपयुक्त कोर, पोटासियम हृदय को मांसपेशी को टोन मा एक लाभदायक प्रभाव छ, तर तिनीहरूले रगत को thickening योगदान देखि thrombophlebitis भोगिरहेका ती, यी फल contraindicated छन् छ देखि। साथै, केले gastritis मद्दत, तर केवल कम अम्लता संग। तिनीहरूले पेट को पर्खाल envelop, र दाह तिनीहरूलाई रोक्न।

खैर, अझै धूम्रपान परित्याग गर्न बल पाएका छन् नगर्ने ती पनि अनिवार्य प्रयोग केले मा उपयोगी, तिनीहरूले निकोटीन जीव देखि निकासी गर्न योगदान रूपमा हुनेछ।

तर एक hangover देखि पीडित, तपाईं निम्न नुस्खा हतियार लिन सक्छ:

केरा मज्जा मैश, दूध र मह एक चम्मच र परिणामस्वरूप slurry बिस्तारै खान थियो संग मिश्रित।