Phytoestrogens बोट-व्युत्पन्न छन्। जो खाद्य पदार्थ phytoestrogens समावेश?

एस्ट्रोजन - सेक्स हर्मोन, महिला को ovaries द्वारा उत्पादित गर्दै छन् जो। यो प्रक्रिया निरन्तर छ। यो यौवन अवस्था समयमा सुरु जबसम्म रजोनिवृत्ति जारी छ। कि, प्रजनन उमेर महिलाहरु को सम्पूर्ण अवधि द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन छ। यी हर्मोन प्रजनन प्रणालीमा, तर पनि सम्पूर्ण शरीर मात्र छैन सक्रिय प्रभाव पार्छन्। जस्तै महिला फारम को विपरीत सेक्स वस्तुरुपान्तरणगर्नुहोस् र कोमलता गर्न आकर्षक एस्ट्रोजन स्तर मा निर्भर गर्दछ, तिनीहरूले महिला प्रकार को शरीर बोसो कक्षहरूको गठन र वितरण असर गर्छ। साथै, क्याल्सियम अवशोषण, हड्डी विकास र पनि मुटुको दर लागि जिम्मेवार को हर्मोन। यसैले, शरीर मा एस्ट्रोजन कमी समग्र स्वास्थ्य गर्न हानिकारक छ। यो यस अवधिमा, पछि रजोनिवृत्ति महिलाहरु को लागि विशेष गरी साँचो हो, शरीर मा हर्मोन को उत्पादन वस्तुतः ceases। यस मामला मा, सहायता बोट मूल को phytoestrogens आउनेछ।

phytoestrogens के हुन्?

यो बोट हर्मोन बिरुवाहरु उत्पादन र ठीक गर्नु छन् तिनीहरूको वृद्धि र विकास। पूर्ण प्राकृतिक एस्ट्रोजेन यस्तो पदार्थ प्रतिस्थापन, को पाठ्यक्रम, सक्दैन, तर तिनीहरूले एकदम अवस्थामा विभिन्न स्वास्थ्य स्थिति सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। मा रजोनिवृत्ति phytoestrogens महिलाहरु को लागि विशेष उपयोगी छन्, जस्तै पदार्थ, को हृदय प्रणाली को रोगहरु को विकास रोक्न को हड्डी बाट क्याल्सियम को leaching रोक्न। छाला को उमेर बढन धीमा phytoestrogens को कार्य अन्तर्गत dermis मा चयापचय प्रक्रियाहरू normalizes, यो वृद्धि सूक्खापना र wrinkling रोकियो छ।

खाद्य पदार्थ मा Phytoestrogens

जो उत्पादनहरु सबैभन्दा ठूलो संख्या मा phytoestrogens समावेश? यी पदार्थ कुरा, सबै भन्दा अक्सर सोया र सोया उत्पादनहरु उल्लेख गरे। phytoestrogen नम्बर ज्ञात सबै को एक - मिति, भटमास गर्न। शायद यो जापानी र चिनियाँ महिला को उल्लेखनीय उपस्थिति बताउँछन्? हृदय रोग को स्तर यी देशहरूमा युरोप भन्दा एकदम कम छ किन र छ? को nutritive मूल्य सोया प्रोटिन हामी दूध र मासु बाट प्राप्त प्रोटिन समान। तर, यी उत्पादनहरु विपरीत, सोया वस्तुतः कुनै कोलेस्ट्रल समावेश गर्दछ। यसबाहेक, सोया लेसितिण स्मृति र एकाग्रता सुधार गर्छ। endocrinological रोगहरु, को urogenital क्षेत्र को रोगहरु, गर्भावस्था - तर, केही अवस्थामा उपयोग भटमास, अर्थात् contraindicated छ सजग हुनुहोस्।

सिमी, दाल, सिमी, मटर - सबै phytoestrogens मा धनी खाद्य पदार्थ रूपमा।

पुरातन समयका किनकी यो एक उत्कृष्ट स्रोत को मात्र आवश्यक फैटी एसिड, तर पनि सक्रिय phytoestrogens छ सन बीउ, लाभकारी गुण बारे ज्ञात छ। सन बीउ को निकाल्ने महिलाहरु मा दबाइ तयारी प्रयोग गरिन्छ कम गर्न मद्दत र अप्रिय menopausal लक्षण समाप्त गर्न।

बाली -, बोट phytoestrogens छन् गहुँ सहित बाहिर खडा। पनि बोट हर्मोन जई, दाल, कोदो समावेश गर्दछ। साथै, धेरै उपयोगी चोकर।

महिला स्वास्थ्य सेव मद्दत गर्छ अर्को बोट, एक बन्दागोभी छ। रंग र ब्रोकोली - यसको सबै प्रजातिहरू सबै को सबै भन्दा phytoestrogens मा धनी छन्, तर।

बीउ र पागल पनि, यी पदार्थ थप स्रोतहरू छन् साथै, यी उत्पादनहरु प्रोटिन र आवश्यक एमिनो एसिड मा धनी छन्।

बोट हर्मोन को एक अमूल्य स्रोत डेयरी उत्पादन हो। शाकाहारी बिरुवाहरु खान, त्यसैले दूध phytoestrogens मा धनी दिनुहोस्। साथै, पोषक को खट्टे क्रीम र घरेलु पनिर मा निहित। तर सबै आफ्नो पनीरों durum को सबै भन्दा। यो दोश्रो पहिले, डेयरी उत्पादन प्राकृतिक दूध देखि बनेको छ किनभने छ, र - पनीर को धेरै किसिमहरु मा एक तथाकथित पनीर मोल्ड, Fungi समावेश गर्दछ र यी आफूलाई phytoestrogens स्रोत हो।

प्लान्ट phytoestrogens

एक फारम वा अर्को मा Phytoestrogens व्यावहारिक सबै बिरुवाहरु समावेश गर्नुहोस्।

रातो क्लोभर

यो coumestans र izoflavanoidy रूपमा बोट मूल यस्तो phytoestrogens समावेश गर्दछ। अर्क र रातो क्लोभर को infusions menopausal लक्षण कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। तर, आज यो मानव शरीर यो बोट को नियमित र लामो समयसम्म प्रयोग गर्न जवाफ कसरी ज्ञात छैन कि सजग हुनुहोस्।

alfalfa

संयंत्र को भाग रूपमा phytoestrogens formononetin र kumestrol समावेश गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले बल्ल कस्तो प्रभाव यी पदार्थ मानव मा छ बाहिर समझ छ।

सन

यसको बीउ - lignans, को स्रोत जो आन्द्रा मा भित्र पस्नु enterolactone र enterodiol रूपान्तरित छन्। यी तत्व को सञ्चालन isoflavones को कार्य मिल्दोजुल्दो छ।

licorice मूल

संयंत्र यसको संरचना glabridin मा समावेश छन्। आज, अनुसन्धानकर्ताहरूले क्यान्सर कक्षहरू यसको प्रभाव अनुसन्धान गरिरहेका छौं। यो पदार्थ को एक कम एकाग्रता क्यान्सर को विकास को बढावा र ठूलो रकम यसको glabridin दबा ज्ञात छ।

रातो अङ्गुर

संयंत्र को भाग रूपमा एक phytoestrogen छ र एक एंटीओक्सिडेंट रूपमा कार्य जो वर्तमान resverantol छ।

हप

अत्यधिक सक्रिय phytoestrogen - यो पदार्थ 8-prenylnaringenin समावेश गर्दछ। महिला मा जसको काम कटाई समावेश वा प्रक्रिया अक्सर menstrual अनियमितताहरु छ hops।

रातो ब्रश र upland गर्भाशय

यो पनि महिला प्रजनन समारोह मा एक शक्तिशाली प्रभाव पार्न जो एक बिरूवा phytoestrogens छ।

कालो currants र raspberries को पात

भिटामिन सी को ठूलो रकम बाहेक तिनीहरू flavonoids समावेश गर्दछ। किण्वन पछि, यी बिरुवाहरु को पात कालो चिया लागि वैकल्पिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

yarrow

संयंत्र phytosterol समावेश गर्दछ। Infusions प्रोत्साहित र महिनावारी रक्त नली बलियो yarrow।

महिला गरेको पर्स

यो जडिबुटी एक decoction को रक्तस्राव रोक्न मद्दत गर्छ।

महिला गरेको मेन्टल

को phytosterol रूपमा उपस्थित छ। प्लान्ट टन महिला शरीर र menstrual चक्र normalizes।

ऋषि

बिरुवाहरु को जलसेक महिनावारी ठीक गर्नु र रजोनिवृत्ति समयमा डराएको कम गर्न मद्दत गर्छ।

के औषधी phytoestrogens समावेश?

तयारी परिणाम सजिलै देखिने थियो पर्याप्त phytoestrogens को एक ठूलो रकम समावेश गर्नुपर्छ। दबाइ को विकल्प मा एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न उचित छ। यस प्रकारका सबै औषधिहरू बोट मूल, सबै भन्दा प्रभावकारी व्यक्तिहरूलाई निम्न छन् को phytoestrogens समावेश:

1. "Klimaktoplan", "Klimadinon", "Remens"। यी लागूऔषधको रूपमा कालो cohosh एक निकाल्ने प्रस्तुत। रजोनिवृत्ति मा साथै menstrual चक्र र बोसो चयापचय normalizing लागि सुधार र psycho-भावनात्मक वनस्पति-भास्कुलर असन्तुलनको लागि प्रयोग औषध।

2. "Klimafen"। दबाइ phytoestrogens रातो क्लोभर समावेश गर्दछ र hops, कम menopausal गर्म चमक, osteoporotic manifestations, एक एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ, छाला लोच दुरुस्त राखेको छ।

3. "सम्पत्ति रजोनिवृत्ति Dopelgerts।" को दवादारू को संरचना सोया isoflavones, धन्यवाद शरीर गरेको हर्मोन स्त्रीको पुनर्गठन सहन धेरै सजिलो छ जो सामेल छन्।

4. "देवदार पावर"। यो प्रोटिन-भिटामिन जटिल सन lignans समावेश। कार्य ट्यूमर प्रक्रियाहरू र रजोनिवृत्ति मा एस्ट्रोजन कमी को replenishment को रोकथाम उद्देश्य हो।

बियर मानिसहरू effeminate बनाउँछ

यो पेय बोट मूल को phytoestrogens समावेश गर्दछ। तिनीहरूको संख्या लगभग सोया प्रोटिन मा जस्तै हो। तथापि, बियर बारेमा त यहाँ कुनै पनि लाभ कुरा छैन, शरीर गर्न बित्तिकै हानिकारक छ।

नियमित यो पेय उपभोग गर्ने मानिसहरूको बहुमत bellies र बोसो विकसित भएको छ। यो कारण जो महिला सेक्स हर्मोन जस्तै तरिकामा कार्य एक phytoestrogen छ।

महिला प्रकृतिका शरीर बोसो मा प्राकृतिक वृद्धि, इरादा यसलाई कुनै पनि अवस्थामा उनी र आमा पर्याप्त पोषक छ, बाल-असर बच्चाहरु संग जोडिएको छ। मानिस पनि हर्मोन टेस्टोस्टेरोनको, त्यसपछि आफ्नो शरीर राउण्ड हुनेछ र पेशी र राहत प्राप्त गर्न छ। महिला पनि अन्य स्वास्थ्य समस्या विकास गर्न सक्छौं यो किनभने, यो पेय दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। प्रतिस्थापन उपयोगी बियर MALT पनि phytoestrogens मा धनी जसमा नियमित रक्सी खींचना, बन्न सक्छ।

phytoestrogens को शरीर मा असर

सबैभन्दा वैज्ञानिकहरू अनुसार, महिला लागि phytoestrogens अत्यन्तै उपयोगी छन्। तिनीहरूले गर्न आवश्यक छ:

• seordechno हृदय रोग (isoflavones बोसो चयापचय विनियमित) रोकन;

• osteoporosis को रोकथाम (phytoestrogens हड्डी भंग को likelihood कम जो क्याल्सियम र फस्फोरस को अवशोषण, योगदान);

• psycho-भावनात्मक राज्य normalization (आवृत्ति र तातो flushes को तीव्रता जसबाट समय निद्रामा सुधार, सामान्य दबाव कम छ);

• प्रतिरक्षा प्रणाली (phytoestrogens संक्रमण को प्रवेश देखि एक महिलाको शरीर जोगाउँछ antiviral र रोगाणुरोधी कार्य, छ) बलियो;

• क्यान्सर को रोकथाम (नियमित आफ्नो आहार मा सोया सहित, तपाईं mammary ट्यूमर, छाला, पेट को जोखिम कम गर्न सक्छ)।

तपाईं त्यहाँ पेट मा isoflavones धीमा को जठरांत्रिय पर्चा सक्रियता एक पुरानो भडकाऊ रोग छ भने, यो मामला मा phytoestrogens प्रभावकारी हुनेछैन थाहा हुनुपर्छ। एउटै स्थिति आहार मा फाइबर र फैटी खाद्य पदार्थ को कमी को प्रसार अवलोकन छ।

मानव शरीर मा यी पदार्थ को प्रभाव अझै पनि आज अध्ययन भइरहेको छ। क्षणमा वैज्ञानिकहरूले phytoestrogen को डर, खाना को सदस्य, कुनै कारण छ कि सहमत हुनुहुन्छ। तर phytoestrogens-दबाइ सावधानीपूर्वक लग्नु गर्नुपर्छ। र केवल आफ्नो डाक्टर संग परामर्श पछि।