सुकेको नेभारा: प्रयोग र ऊर्जा मूल्य

धेरै थाहा छैन, तर नेभारा लाभकारी गुण पुरातन समयका देखि ज्ञात। Avicenna, मलेरिया र चेचक लागि उपचार रूपमा यो फल प्रयोग गर्न साथै ट्यूमर र छाला रोग को उपचार मा सल्लाह। वैज्ञानिकहरू अनुसार, यो एक नेभाराको कुनै पनि विषको असर रोक्ने औषघि रूपमा कार्य गर्न सकिन्छ।

मिति सुकेको नेभारा को, व्यापक प्रयोग। सुकेको नेभारा - यो हाम्रो शरीर को लागि उपयोगी गुण को एउटा ठूलो छ जो एक धेरै पौष्टिक फल छ। उदाहरणका लागि, एक नेभारा हाम्रो शरीर को लागि दिन को आदर्श को एक पाँचौ छ लगभग 2 फाइबर को ग्राम, समावेश छन्। तपाईं थाह छ, फाइबर पाचन प्रणालीको सामान्य कार्यका लागि धेरै उपयोगी छ। अपेक्षाकृत भिटामिन फलहरू धेरै (बी 1, बी 2, B6 र बिटा-carotene) छैनन् भने गर्न सकिन्छ, तर यो खनिज धेरै छ।

यो कि सुकेको नेभारा थाह समावेश लायक पनि छ ओमेगा-3, ओमेगा-6 र phytosterol को पर्याप्त रकम तिनीहरूले घमण्ड भन्दा धेरै छैन बिरुवाहरु। Phytosterol, उदाहरणका लागि, कोलेस्ट्रल अवशोषण प्रक्रिया आन्द्रा मा कम गर्छ। फलहरू नियमित खान भने, त्यसपछि उहाँले रगत कोलेस्ट्रल विनियमित गर्न सुरु र यसको संग्रह रोक्छ।

पनि उपयोगी गुण को एक कि नेभारा शरीर तापमान lowering को सक्षम छ, तर यो देखि सिरप रेचक औषधि प्रभाव उत्पादन गर्छ। सुकेको नेभारा एक अपरिहार्य तत्व compotes र decoctions, जो यो देखि पोषक र एक सुखद सुगन्ध एक धेरै मानिन्छ। बच्चा, केक मा पकाएको एक मिठाई खान सिफारिस गरिएको छ भने, नेभारा अपरिहार्य र ठूलो वैकल्पिक हुन्छन्।

तथापि, सुकेको नेभारा पनि खातामा लिएको हुनुपर्छ जो contraindications एक नम्बर, छ। उदाहरणका लागि, गाउट भोगिरहेका (यो फल धेरै छ मान्छे ओक्सालिकएसिड), मधुमेह संग विरामीहरु र मोटोपना (चीनी सामग्रीको एक उच्च स्तर जसमा), नेभारा खान सिफारिश छैन झुकाउ छन्।

यसमा अलग बताउन छ , ताप नेभारा कारण यसलाई पहिले नै उल्लेख कि गएको छ, चिनी धेरै तथ्यलाई गर्न। सुकेको नेभारा क्यालोरी सामग्री के धेरै कारक प्रभावित छ, फरक हुन सक्छ भनेर याद गर्नुहोस्। त्यसैले, यो फल को विविधता र परिपक्वता को डिग्री मा निर्भर गर्दछ। साथै, क्यालोरी को डिग्री फल हुर्किसकेका थियो जसमा climatic अवस्था मा निर्भर गर्दछ, र यो भण्डारण थियो कसरी। यो पानी हराउछ र सुकाउने समयमा मात्र भन्दा उपयोगी पदार्थ छोड्छ किनभने तपाईं सुकेको फल रूपमा नेभारा शर्करा र कार्बोहाइड्रेट को एक उच्च एकाग्रता समावेश थाहा हुनुपर्छ।

त्यसैले क्यालोरी धेरै कसरी सुकेको नेभारा मा? कि सुकाउने समयमा सुकेको फल कुनै पनि सबै तत्व को प्रतिशत बढ्छ याद गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, ताजा फल छैन बोसो सबै थियो भने, तिनीहरूले सुकेको यसको एनालग मा लगभग 1% देखिन्छन्। यसरी, बढ्छ र उत्पादन को ऊर्जा मूल्य। त्यसैले, ताजा नेभारा यदि धेरै क्यालोरी हुन्छ कि बारे 65-66 किलो कैलोरी क्यालोरी, सुकेको नेभारा छ। यो ताजा नेभारा शर्करा समावेश कि% 25 तथ्यलाई कारण छ। सुकेको फल आफ्नो नै बारेमा 37% वा 40 भन्दा बढी पनि% बन्नेछ। गणना उत्पादन को 100 ग्राम को सम्बन्ध मा बाहिर छन्। फलस्वरूप, औसत ताप नेभारा बारेमा 240 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम हुन्छ

र आदेश सुकेको नेभारा बाहिर सबैभन्दा प्राप्त गर्न, यो राम्रो एक 3-4 फल नै पानी पिउने,, लिन कोठा तापमान मा पानी संग रात भर्न त खाली पेट मा बिहान तिनीहरूलाई खान छ। यो संयोजन कुनै पनि रेचक औषधि दबाइ प्रतिस्थापन।

एनजाइना, गंभीर छाती खोकी, फेफडों को सुनिंनु संग स्वागत पिउने नेभारा disinfecting लागि हालतमा रूपमा। तर महत्त्वपूर्ण सेना पुनर्स्थापना गर्न सञ्चालन पछि पहिले नै आहार उत्पादन रूपमा नेभारा खाने सुझाव दिन्छौं। तसर्थ, हामी देखेको छु, यो फल को लाभदायी गुण धेरै विविध र लागू लगभग कुनै पनि रोग हो।