अलेक्जेन्डर रूपमा Strizhenov 50 किलो नष्ट?

आफ्नो उपस्थिति द्वारा सार्वजनिक तर्साउन प्रयोग सांसारिक व्यक्ति। तर, यो कि विश्वास छ यो विशेष अधिकार छ मानवता को सुन्दर आधा को। र यो एक ठोस र सम्मान मानिसहरूको उपस्थिति मा तेज परिवर्तन आउँदा, यो तुरुन्तै अगाडि-पृष्ठ समाचार र स्थिर छलफल विषयको बन्नेछ। छैन त लामो पहिले अचम्म अवलोकन संग जनता "अचानक" किलोग्राम अभिनेता, निर्देशक र प्रसिद्ध राजवंश उत्तराधिकारी केही दसौं गुमाउन। र सबैको ओठ केवल एक प्रश्न थियो: "कसरी पातलो Aleksandr Strizhenov?"

महत्वपूर्ण चिन्ह

मा वास्तवमा, पुरुषहरु पनि धेरै चिन्तित बारेमा उपस्थिति को अतिरिक्त किलो, बस तिनीहरूले विपरीत महिला, संघर्ष यो समस्या छैन जस्तो देखिन्छ स्थायी चलिरहेको मा सर्कल वा obsession। एक व्यक्ति एक आउँदै चिनारी र आधा hundredweight आफ्नो वजन संकेतक आउँदा, उहाँले कठिन समाजमा अवस्थित गर्न, यो एकदम intensively लोड विशेष गरी जब बन्नेछ। वजन पनि लत्तो भयो र फलदायी काम हस्तक्षेप किनभने Strizhenov Aleksandr Olegovich वजन गुमाए।

1 प्रोत्साहन पत्नी क्याथरीन

बुद्धिमान् महिला सुन्दर, पत्नी क्याथरीन छैन दबाव पति मा उहाँले वजन समस्याको सुरु गर्दा गरिन्। त्यो मोटोपना कहिल्यै स्वास्थ्य पर्याय भएको छ, र एक dietitian मित्र उल्लेख छ तथ्यलाई गर्न alluding, धैर्य पर्खेको। तर अभिनेता जोडी अक्सर गतिविधिहरु को एक किसिम मा संसारमा बाहिर जाने छ, र यस्तो आउटपुटहरू नियमित फोटोग्राफर निश्चित छन्। निर्देशक पूर्ण जोडेको कसरी, देख जवान पत्नी टेलिभिजन क्यामेरा र paparazzi चमक को प्रकाश मा उसलाई असहज हुन सक्छ थाह थियो र उहाँले नियन्त्रणमा स्थिति लिए। प्रेम धन्यवाद क्याथरीन र नष्ट अलेक्जेन्डर Strizhenov।

2. हलिउड गर्न प्रोत्साहन प्रस्तुत

को निर्देशक आवश्यक प्रेस ब्लक उपस्थिति देखाउन छैन, तर अभिनेता र आफ्नो उपस्थिति आवश्यकताहरु केहि भिन्न छन्। बादल मडारिरहेको हलिउड देखि र भविष्यमा नुन Schweiger संग अग्रानुक्रम मा शूटिंग loomed मा एकदम चापलूसी प्रस्ताव loomed गर्दा रूसी अभिनेता करार को अवस्था संग राख्नु भएको थियो। अलेक्जेन्डर Strizhenov हराएका (फोटो तपाईं See रूपमा एक दृश्य दृष्टान्त), किनभने यो आवश्यक उत्पादकहरु को हलिउड तस्वीर। म केही वर्षअघि अलेक्जेन्डर उहाँले एक प्रस्तोता रूपमा धेरै वर्ष को लागि काम जहाँ कार्यक्रम "शुभ प्रभात", को निर्माताहरू समस्या थियो र पछि स्क्रिन छवि उत्पादकहरु आवश्यकताहरु को अन्तर जडानमा खारेज थियो भन्न पर्छ। त्यसपछि उहाँले उपस्थिति मा केहि परिवर्तन गर्न productively आफ्नै परियोजनाहरू के चाहँदैनथे। तर विदेशी बाट प्रस्ताव मोटोपना विरुद्ध लड्न आफ्नो स्थिति पुनर्विचार गर्न नायक बाध्य।

अलेक्जेन्डर Strizhenov नष्ट रूपमा: धेरै कदम लक्ष्य हासिल गर्न

मा प्रेस लिक अफवाहहरु कि नायक थियो सक्षम गर्न खो वजन प्रयोग गरेर विधि को सुधार बहु-दिन उपवास। रूपमा गर्न सक्छन् कल्पना मानिस accustomed गर्न Indulge मा खाना, र त्यसपछि अचानक निर्णय मा 21 दिन राख्नु आफैलाई मा एक राज्य को भोक? यो पूर्ण यूटोपियन र काल्पनिक अवस्था हो। अतिरिक्त वजन विरुद्ध लडाई बाहिर प्रणालीबद्ध, purposefully, धेरै चरणमा लगे गर्दा यो एकदम अर्को छ। सामान्यतया, उपवास बोसो को थोक गायब भएको छ जब प्रयोग गरिन्छ, र पेट घट्यो। त्यो Strizhenov Aleksandr Olegovich बिस्तारै र चरणमा वजन गुमाए। कसरी ठीक? कसले भन्नेछु।

एक कदम। उपवास दिन

तपाईं कुराकानी सुरु गर्नु अघि, तपाईं तुरुन्त आरक्षण गर्नुपर्छ। स्वतन्त्र आमूल वजन विधिहरू र गैस्ट्रिक अल्सर गर्न सक्छ। त्यो आवश्यक सल्लाह, निर्देशन र पोषणविद् को पर्यवेक्षण के छ। त्यसैले, हाम्रो नायक गरिएका एक पोषणविद्, जो मूल्यांकन स्थिति, विकसित पहिलो चरण को आहार। सुरु गर्न नायक एक जो एक स्याउ र दोस्रो Kefir थियो उपवास दिन, व्यवस्था गर्न एक हप्ताको 2 पटक सिफारिस थियो त, पेट, कम गर्नुपर्छ। यस्तो उपवास दिन सामान्य मा समायोजन गर्दै , आहार शरीर बिस्तारै पीठो कार्बोहाइड्रेट खाना को आहार मा predominance देखि wean गर्न पैदा। kefir र स्याउ दिन रूपमा खाने को नयाँ तरिका भविष्य आकार दिन को लागि एक राम्रो ठोस जग निर्माण गर्न। निष्कर्ष: अलेक्जेन्डर गुमाए Strizhenov ठीक नयाँ स्वस्थ आहार लागि आफ्नो शरीर तयार।

चरण दुई। सर्वोत्कृष्ट आहार लागि खोज

सँगै विशेषज्ञ संग, व्यक्तिगत प्राथमिकता देखि सुरु, हाम्रो नायक नयाँ दैनिक आहार थियो। अलेक्जेन्डर प्रेम समुद्री भोजन र तरकारी, त्यसैले आधार लागि मेनु थियो निर्णय गर्न लिनुहोस् तथाकथित आहार गीशा। पोषणविद् शरीर छ क्यालोरी को थोक बिहान उठ्नु बताए। अर्को शरीर दैनिक सफाई, पानी को नियमित सेवन द्वारा सहायता प्राप्त आवश्यक छ। तपाईं कसरी हराएको अलेक्जेन्डर Strizhenov जान्न चाहनुहुन्छ? यो एक उपयोगी बानी विकास भएको छ कि को शीर्ष मा: दैनिक कागति संग न्यानो पानी एक गिलास पिउने। साथै, निर्देशक थियो आग्रह गर्न जोगिन विचलन देखि आहार प्रविष्ट मेनु उपयोगी अंगुर दाख नाश्ता। यो पुरानो स्मृति लागि पेट सधैं पूर्ण reconstructed सम्म खाना बारेमा सम्झाउने भन्ने तथ्यलाई कारण छ। सिफारिसहरू आधारित हाम्रो नायक एक अंगुर दाख आधा एक घण्टा प्रत्येक भोजन पछि खान थियो।

मेनु बाट अंश

नास्ता (एक कप कफी बाहेक) दलिया वा हुन सक्छ छनौट गर्न को लागि कम बोसो दही दुबला छम संग कम बोसो पनीर वा उसिनेर अन्डा संग।

खाजाका लागि, तपाईं चामल वा सुखा आलु संग तरकारी सलाद खान पर्छ।

दुबला मासु (कुखुराको) वा खाने टुक्रा लागि दुबला माछा। यी खाद्य पदार्थ खाना पकाउने धमाकेदार गर्नुपर्छ।

चरण तीन। पूल सदस्यता लिन

त्यसैले हामी पातलो अलेक्जेन्डर Strizhenov आफ्नो खाना संशोधन कसरी सिके। तर, शरीर, मांसपेशीमा र छाला toned आवश्यक र restorative शारीरिक व्यायाम राख्न। शरीरमा छाला sagging गर्न छाप हाम्रो नायक ब्यागी reinforcing पाठ पौडिरहेका छनौट रूपमा सिर्जना गरिएको छैन। पूल सकारात्मक भावनाहरूको र एक पटक सबै मांसपेशी समूहहरु मुछिएको व्यायाम समयमा चार्ज।

फलस्वरूप, रिकभरी सबै चरणमा र मोटोपना विरुद्ध लडाई, एक प्रसिद्ध फिलिम निर्देशक मार्फत पारित, मात्र राम्रो अन्तरिम परिणाम हासिल, तर पनि तिनीहरूलाई मजबूत र सफलता मा निर्माण गर्न छोडेनन्। अन्त मा, अलेक्जेन्डर Strizhenov 50 किलो द्वारा वजन गुमाए।