कसरी पानी मा कोदो porridge खाना पकाउनु? पानी मा स्वादिष्ट कोदो porridge। पानी मा कोदो porridge खाना पकाउने

आज, महाराज कसरी धेरै विकल्पहरू छन् कोदो porridge पानी मा। यसलाई कुनै पनि मामला मा, यो पकवान धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ बाहिर जान्छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। यसलाई आहार सम्भव पकाउन र छोराछोरीलाई एउटा हार्दिक नाश्ता।

आहार कोदो porridge: एक नुस्खा फोटो संग व्यञ्जन floury

पक्कै पनि धेरै मान्छे porridge दोस्रो रोटी छ भनेर थाह छ। आखिर, यो अनाज अनाज र अनाज हो र लामो मान्छे को दैनिक आहार मा दृढ छ। जस्तो देखिने सरल र सादा पकवान, तर पनि सबै भन्दा साधारण कोदो porridge र पानी फाइबर, सम्पूर्ण शरीरमा पाचन प्रणाली र लाभदायी प्रभाव उत्तेजित कि खनिज र भिटामिन को धेरै छन्। हामी प्रोटीन को संख्या पनि यस्तो चामल र जौ रूपमा सामाग्री भन्दा croup प्रतिनिधित्व भन्ने तथ्यलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनन्। साथै, धन्यवाद यस आहार खाद्य पदार्थ, मान्छे पक्कै वजन केही किलोग्राम गुमाउन सक्छ।

तपाईं पानी मा एक स्वादिष्ट कोदो gruel प्राप्त त्यसैले, तपाईं निम्न सामाग्री मा शेयर गर्न आवश्यक:

• कोदो - पूर्ण ग्लास;
• फिल्टर पानी - 2 कप;
• घिउ - (आहार प्रयोग गरिएको छैन भने) स्वाद एक तयार बनाएको porridge थप्न;
• मध्यम आकारको नुन - स्वाद थप्न।

अनाज को तयारी

पानी मा कोदो porridge खाना पकाउने अघि, मुख्य घटक ध्यान ह्यान्डल गर्नुपर्छ। यो अनाज लागि राम्रो छनौट राख्नु र राम्ररी पानी पूर्ण पारदर्शिता गर्न धुन अवस्थित देखि मलबे सफा गर्न सिफारिस गरिएको र त्यसपछि छ। इच्छित भने, Pshenko एक कचौरा राख्नु र पानी उम्लिरहेको संग भर्न तल cooled पूर्व गर्न सकिन्छ।

यो राज्य मा, croup धेरै घण्टा राख्नुपर्छ। यो समयमा उत्पादन यसको थर्मल पकाउने तपाईं धेरै कम समय आवश्यक हुनेछ त्यसैले, एक सानो vzbuhnet छ। सोही यस्तो प्रक्रिया पनि आफ्नो porridge उपयोगी पदार्थ र भिटामिन अधिकतम राख्नेछ के योगदान हुनेछ। हामी सबै थर्मल प्रक्रिया खनिज र उत्पादनहरु अन्य घटक को प्रभाव अन्तर्गत शाब्दिक गायब भनेर थाहा किनभने।

स्टोभ मा कुक porridge

पानी मा कोदो porridge खाना पकाउने धेरै समय लाग्न गर्दैन। यस सन्दर्भमा, यो कम्तिमा हरेक दिन सकिन्छ। यो एक बाक्लो तल एउटा पट प्रयोग गर्न राम्रो छ। अन्यथा, तपाईंको पकवान बाल्न सक्छ। त्यसैले, एक कन्टेनर राख्न र त्यसपछि पानी आवश्यक रकम खन्याउन को उपचार अनाज आवश्यक छ। राम्ररी तिनीहरूले आगो धारण गर्नुपर्छ घटकहरुलाई मिश्रण र जोश गर्न ल्याउन। एक पटक तरल पदार्थ सुरु एक हत्येदार बरतन मा फोडा गर्न पानी evaporated नभएसम्म सम्म एक सानो नुन, आवरण र जोश खन्याउन पर्छ।

यसलाई आहार व्यञ्जन तयारी वर्तमान विधि राम्रो crumbly कोदो porridge पकाउन कसरी को प्रश्नको जवाफ हुन सक्छ उल्लेख गर्नुपर्छ। तपाईं अझ viscous नास्ता, पानी को राशि गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो अलिकति (1-2 कप) वृद्धि गर्न मनमोहक छ।

सही सेवा

समाप्त पकवान त नजिक कस, स्टोभ देखि हटाउन राम्ररी ठूलो चम्चा प्रयोग गरेर मिश्रण र र करिब आधा एक घण्टा यो राज्य खडा गरौं आवश्यक छ। कि पछि तपाईं porridge स्कीट वितरण र न्यानो सेवा गर्न आवश्यक छ। यो पकवान को आहार लागि छ भने, त्यसपछि घिउ अत्यधिक उहाँलाई खराब छ थप्नुहोस्। तपाईं एक हार्दिक र पौष्टिक नाश्ता प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, खाना पकाउने तेल अझै पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर तुरुन्तै उत्पादन पूर्ण पग्लियो हुनुपर्छ किनभने बन्द, को प्लेट खोल्दै पछि।

कसरी कोदो porridge खाना पकाउनु multivarka मा?

त्यहाँ बच्चाहरूको लागि राम्रो केही सुकेको फल संग कोदो porridge एक स्वादिष्ट र पौष्टिक नाश्ता भन्दा छ। तर कसरी बदमास बच्चा पूर्ण यो पकवान खाने प्राप्त गर्न? यो अन्त गर्न, विशेषज्ञहरु यस्तो पागल, फल, मह, कद्दू र यति मा रूपमा सामाग्री थप्न सिफारिस गर्छौँ भद्रगोल मात्र सुकेको छैन, तर पनि। बाटो गरेर, नास्ता उत्पादनहरु प्रस्तुत गरिएको छैन मात्र हुनेछ स्वादिष्ट, तर पनि सबै भन्दा उपयोगी र पौष्टिक। यो अन्त गर्न, निम्न घटक हामीलाई आवश्यक हुन सक्छ:

• खानेपानी फिल्टर छ - 3 कप;
• कोदो - 1 कप;
• seedless किसमिस कालो - एक मुट्ठी;
• ठीक नुन - स्वाद थप्न;
• बालुवा चीनी - 3 मिठाई चम्मच;
• घिउ - 45-55 G (पहिले देखि नै तयार porridge थपियो);
• धुलो दालचिनी - स्वाद थप्न;
• अखरोट (बादाम लिन सकिन्छ) - एक मुट्ठी;
• खुबानी कागति - केही टुक्रा;।
• तरल मह - ठूलो चम्मच (तालिका खुवाउने लागि) को एक जोडी;
• अमिलो स्याउ हरियो - साढे फल।

अनाज को प्रक्रिया

सबै सामाग्री संसोधित राम्रो multivarka जस्ता आधुनिक उपकरणहरू को मद्दतले पानी मा कोदो porridge खाना पकाउने अघि ,. अघिल्लो नुस्खा मा, तपाईँ पशुको चाक मार्फत राम्ररी, कडा हात बदलता जाने र हुनुपर्छ त्यसपछि न्यानो पानी मा धुन। पूर्व-भिजेको यो वैकल्पिक छ, तर तपाईं समय छ भने, त्यसपछि प्रक्रिया बाहिर गर्न सकिन्छ।

बाँकी सामाग्री को तयारी

यस्तो भद्रगोल, हामी एक, स्वादिष्ट हार्दिक र पौष्टिक नाश्ता लागि तयार हुनुहुन्छ किनभने, यो सुकेको फल र पागल थप्न आवश्यक छ। तर यी सामाग्री भनेर अघि राम्ररी प्रशोधन गर्नुपर्छ। यो उद्देश्य लागि तिनीहरू तातो पानी मा धोए गर्नुपर्छ र त्यसपछि पानी उम्लिरहेको र आधा एक घण्टा छोड संग scalded। थप सुकेको मोर्टार प्रयोग गरेर ठूलो टुकडा मा सानो टुक्रा र पागल पाउन्ड मा काट्न आवश्यक छ।

पनि यस्तो स्वस्थ नाश्ता को तयारी को लागि हामी गैर-अम्लीय हरियो स्याउ को साढे प्रयोग गर्ने निर्णय गरे। यो छील गर्नुपर्छ र बक्से बीउ, र त्यसपछि सानो टुक्रा मा काट्नु।

गर्मी उपचार

कसरी multivarka मा पानी मा कोदो porridge खाना पकाउनु? को कचौरा उपकरण यो उद्धेश्य फिल्टर खानेपानी खन्याउन आवश्यक छ लागि, उपचार grits खन्याउन, नुन, चिनी (स्वाद) र राम्ररी मिश्रण। अर्को multivarku बारेमा आधा एक घण्टा को लागि दूध porridge मोडमा राख्नु आवश्यक छ। उपकरण खाना पकाउने अन्तिम एक संकेत emits पछि, यो खुला छ, हुनुपर्छ राम्रो मिश्रण र निम्न सामाग्री उनको लागि टाँसिएको गडबड थप्न: किसमिस, सुकेको खुबानी, अखरोट या बादाम र घिउ। को कचौरा को अन्त मा ताना आवरण आवश्यक र एक चौथाई घण्टे ताप कार्यक्रममा छोड्न छ।

तालिका एउटा सन्तोषजनक र पौष्टिक भोजन कसरी पेश गर्न?

अब तपाईं कसरी multivarka मा पानी मा कोदो porridge खाना पकाउनु थाहा छ। यो समय पछि, पकवान मा हरियो स्याउ कटा र कचौरा उपकरणमा सही मिश्रण थप्न गर्नुपर्छ। अर्को कोदो तयार porridge portioned प्लेट विस्तार र माथि जमीन दालचिनी संग छिडकना र तरल ताजा मह खन्याउन आवश्यक छ। यो मात्र मीठो चिया र राई रोटी, घिउ र हार्ड पनीर को एक टुक्रा देखि एक सैंडविच एक तातो वा न्यानो अवस्थामा तालिका एक पकवान लागू गर्न मनमोहक छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यस्तो देखि, मलाई विश्वास एक स्वादिष्ट नाश्ता कुनै पनि बच्चा र वयस्क इन्कार छैन।

उपयोगी आशय

कुक porridge Pshenko केवल साधारण खानेपानी मा, तर पनि एक धनी दूध प्रयोग आधारित हुन सक्छ। यो मामला मा, पकवान पनि अधिक स्वादिष्ट, पौष्टिक र उच्च-क्यालोरी हुनेछ टिप्पण लायक छ। यस मामला मा नास्ता, तर meatballs, sausages, मासु, goulash र अन्य पोसिलो उत्पादनहरु संग एक पक्ष पकवान रूपमा खाने को लागि मात्र होइन सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।