गर्मी मा पिउन भनी

तातो गर्मी दिन मा, हामी चिस्यान धेरै गुमाउन। र यो हाम्रो लागि अत्यावश्यक छ। यसको कमी लागि कसरी बनाउने सम्म? के एकै समयमा सजिलो र आरामदायी मा महसुस गर्न, गर्मी मा पिउन? यी तपाईं यस लेखमा जवाफ पाउनुहुनेछ प्रश्नहरूको छन्।

पानी - तिर्खा को सबै भन्दा राम्रो तरिका

quenching लागि सबै भन्दा राम्रो माध्यम साधारण पिउने पानी छैन। तपाईं पसलमा मा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो तरल पदार्थ बोतल को लागत सामान्यतया सानो छ। र यो ट्याप पानी पिउन गर्न सम्भव छ। भर्खरै अघि फिल्टर संग साफ गर्नुपर्छ। पानी त्यहाँ चिनी छ। यो यसको सबैभन्दा ठूलो प्लस छ। तर, धेरै मान्छे सादा पानी स्वाद रुचि छैन। तसर्थ, हामी गर्मी मा पिउन के प्रश्न, गर्न थप जवाफ खोज्न जारी। खनिज पानी तिर्खा मेट्न सिफारिस गर्न सकिन्छ। यो पनि चीनी समावेश गर्दैन, तर यो भित्र मूल्यवान macro- र micronutrients छन्। तर यो मुछिन छैन। त्यहाँ खनिज पानी केही प्रकार, ठूलो परिमाणमा adversely अंगहरु को निर्धारण र जठरांत्रिय पर्चा असर गर्न सक्छ, जो को प्रयोग हो।

प्राकृतिक चिया प्रयोग

गर्मी मा पिउन के को प्रश्नको जवाफ गर्न, हामीलाई बारी गरौं पूर्वी बुद्धि। पुरातन समयका देखि, मान्छे को लाभ थाह थियो प्राकृतिक चिया। पूर्व, र यो दिन यो सबै भन्दा लोकप्रिय पेय पदार्थ को छ। यो दुवै तातो र चिसो मा प्रयोग गरिन्छ। हाम्रो प्राथमिकता ज्यादातर हरियो र सेतो प्रजातिहरू छ। तर तिर्खा मेट्न कालो चिया सिफारिस गरिएको छैन। रक्तचाप बढ्ने एक पदार्थ - किनभने यो टनीन को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। र हामी यसलाई पहिले नै खडा गरेको गर्मी मा। तसर्थ, दिन को गर्मी मा सेतो वा हरियो चिया बनाउन र चिनी बिना पिउन गर्नुपर्छ।

फल पेय र kvass: र स्वादिष्ट र उपयोगी!

पानी र चिया, को पाठ्यक्रम राम्रो तिर्खा के। तर, कहिलेकाहीं तपाईंले केही स्वादिष्ट र मीठो चाहन्छु। गर्मी मा यहाँ, यो मामला मा, पिउन भन्दा राम्रो छ के को प्रश्नको जवाफ। यस मामला मा, टाउको मा तुरुन्तै फल को रस र nectars गर्न। आफ्नो निर्माताहरु, उपयोगिता अनुसार तिनीहरूले स्वादिष्ट र। तर, यी पेय ठूलो परिमाणमा हामीलाई हानिकारक छ चीनी को धेरै, समावेश। आखिर, यो मात्र होइन adversely दाँत को स्वास्थ्य असर गर्छ, तर पनि अतिरिक्त वजन को उपस्थिति योगदान पुग्छ। त्यसोभए, पिउन? जवाफ छ: बेरी फल पेय र प्राकृतिक kvass। बस स्टोरमा तिनीहरूलाई किन्न छैन। पेय परम्परागत मोर्स र kvass साधारण सानो त्यहाँ छ बेचे। आफ्नो घर आफूलाई तयार र स्वास्थ्य गर्न पिउन।

तपाईं तातो मौसम मा पिउन कति धेरै

अन एक तातो गर्मी दिन आफ्नो तिर्खा मेट्न, हामी बाहिर फेला परेन। यसलाई अब गर्मी मा पिउन कति प्रश्न, जवाफ रहनेछ। यो पहिलो नजर मा देखिन्छ रूपमा यो यति सजिलो छ। धेरै मानिसहरू तरल पदार्थ तपाईं चाहनुहुन्छ रूपमा धेरै खपत पर्छ भनेर सोच्न गर्छन। संतृप्ति आउँदा Ostensibly शरीर नै हुन्छिन्। तर, गम्भीर सुनिंनु देखि पिएको तरल को एक ठूलो संख्या पछि विशेष गरी गर्मी मा, पीडित छन् जो मानिसहरू हुन्। Excretory अंगहरु बस लोड सामना गर्न सक्दैन। तसर्थ, हामी दिन को गर्मी मा शरीर डबल पानी राशि आवश्यक छ कि सम्झना गर्नुपर्छ। तर, तपाईं आवश्यक खुराक ननाघिकन, ठिक्क पिउन गर्न आवश्यक छ। साथै, यी परिस्थितिमा एक व्यक्ति, राम्रो व्यायाम हुन्छ भने, त्यहाँ धेरै पिउन सिफारिस छैन हो।

तसर्थ, हामी गर्मी मा राम्रो महसुस र ताजा र हँसिलो रहन पिउन भनेर फेला परेन।