चेरी टमाटर: क्यालोरी, फायदे, लोकप्रिय बर्तन

आज ती सानो टमाटरले टमाटरको सबै प्रेमीहरूको हृदय जितेको छ। उनीहरूको आकर्षक उपस्थिति र अद्भुत स्वादको लागि धन्यवाद, धेरै गृहिणीहरू चेरी टमाटरहरू छनौट गर्दा सब्ज किन्न । तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री, जुन पारंपरिक टमाटरहरूको भन्दा कम छ, यो प्रजातिको अर्को ठूलो प्लस हो। अरू किसिमका उज्ज्वल गुच्छाहरू अन्य किसिमका टमाटरहरूबाट भिन्न छन्?

सब्जिहरु को लाभ

एकलाई सोच्न नसक्ने मुख्य चीज जसले चेरी टमाटरहरू भिन्न गर्दछ अन्यथा उत्पादनको क्यालोरी सामग्री हो। यसको बावजूद, तिनीहरू धेरै मात्रामा उपयोगी पदार्थहरू छन्: भिटामिन, खनिज, खनिज। यसकारण, मिनी टमाटरहरू मेनुमा पोषण पोषणको लागि मेनुमा सिफारिस गरिएको छ, र सम्पूर्ण जीवको सामान्य प्रकार्यको लागि उपयोगी उत्पादनको रूपमा। यसको अतिरिक्त, धेरै वैज्ञानिकहरूले तर्क गर्छन् कि यी सब्जीहरूमा अवस्थित पदार्थ लाइकोपिन, क्यान्सर सेलहरूलाई हानिकारक, घातक ट्यूमरहरूको गठन रोक्न। चेरीका विभिन्न किस्महरू पूर्णतया अप्रत्याशित रंगहरू छन् - हरित र हल्का पहेँलोदेखि गुलाबी र अँध्यारो रातो देखि, तर कुनैपनि अवस्थामा, फलहरू पूर्णतया पाक्नु पर्छ भनेर नबिर्सनुहोस्। धेरै तरिकामा निक्कै टमाटरहरू आफ्ना भाइहरूलाई गुमाउँछिन्, बिस्तारै बढ्दै जान्छ। यी टमाटरहरूमा भिटामिनको सामग्री धेरै कम छ। त्यसकारण, जब खरीद गर्दा फलहरू छनौट गर्दा, गुणस्तर र सब्जको प्रतिपूर्तिको स्तरमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

चेरी टमाटरहरू। सब्जीको क्यालोरी सामग्री

अब धेरैले स्वास्थ्यको सबै प्रकार र आहारलाई सुदृढ बनाइदिन्छन्। यसैले, अधिकांश व्यक्ति जो आफ्नो व्यावहारिक पोषण को बारे मा हेरविचार गर्छन, कसरि ऊर्जावान चेरी टमाटर हो कि कसरि मा रुचि राखछन। यी टमाटरहरूको क्यालोरी सामग्री प्रति सय ग्राम मात्र 15 किलोकोलरीज हो। साधारण टमाटर (20 केजील) सँग तुलनामा यो केहि कम छ। के यो हो के कारण? एक सानो सब्जी आकारको साथ, यो एकै समयमा धेरै रसदार छ, र पानीको नब्बे प्रतिशत समावेश छ। यसैले, चेरी वजन घटाने को लागि डाइनिंग को प्रशंसकहरु को बीच लामो सम्मान मा भएको छ।

घरजग्गा चेरी टमाटर कसरी विकास गर्ने?

हालैदेखि, चेरी टमाटरको खेती धेरै लोकप्रिय भएको छ । यसबाहेक, यो संस्कृति बढ्न सक्छ र न केवल खुला मैदान र हरियो घरहरूमा फलफूल गर्न सक्छ, तर तपाईंको बालकनी वा खिचडी भित्तामा पनि, तपाईंको कटनी लगभग वर्ष राउन्ड मन पर्छ। मुख्य चीज उपजाऊ मिट्टी को हेरचाह, नियमित पानी र समय मा खाने को ख्याल राखन को लागी छ। तपाईंको आफ्नै निजी प्लाटमा बढ्दो लघु टमाटरहरू, सबै किसिमको कीटहरू र लामो बिरुवाको बिरुवाहरूको चौडाईमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। कुनै पनि अवस्थामा, फल को मात्रा एकत्रित सीधा टमाटर को सावधान हेरविचार मा निर्भर गर्दछ । गृह चेरी जाडोको लागि सफलतापूर्वक संरक्षित गर्न सकिन्छ। उदाहरण के लागि, डिब्बामा सब्जीको साथमा एक आकर्षक आकर्षक लगिया स्वच्छ सानो फल! वा तपाईंको मनपर्ने व्यञ्जनको रचनामा उनीहरूलाई ताजा राख्नुहोस्।

चेरी टमाटरहरू। लोकप्रिय व्यंजनहरूको व्यञ्जन

सानो आकारको कारण, चेरी प्रायः विभिन्न बर्तनहरूमा प्रयोग गरिन्छ, बिना पनि तिनीहरूलाई काटेर। यी सानो टमाटरहरू विशेष गरी सजावटको लागि लोकप्रिय वा सब्जी सलाद, क्यासरोलु र पिज्जाको तयारीमा मुख्य घटकको रूपमा लोकप्रिय हुन्छन्। यस प्रकारको तरकारीबाट मात्र सूर्य सुकेको टमाटरहरू तयार पारिन्छ, जुन फ्रान्सेली व्यञ्जनको नमुना मानिन्छ। बिरुवाको तयारीको प्रविधि र राहदानीको बावजूद, चेरी अद्भुत स्वाद विशेष गुणहरू हो!