छाँट्दछ: क्यालोरी र लाभ

हाल, यो दुनिया भर मानिसहरूको मनपर्ने विनम्रता भयो छाँट्दछ। र यो घटना छैन आकस्मिक छ। औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग लामो समय छाँट्दछ लागि पहिले नै। यसरी, पुरातन समयमा यस्तो rheumatism, गाउट, मृगौला रोग रूपमा रोगहरु को उपचार मा प्रयोग भएको थियो, पनि सक्रिय मानव शरीर बाट पानी र लवण को उत्पादन को लागि प्रयोग छाँट्दछ। छाँट्दछ को संरचना फाइबर र मिठास समावेश, र तिनीहरूले बारी मा, प्राकृतिक रेचक औषधि रूपमा कार्य र यसरी bowels सुधार। तर एउटै प्रभाव अपेक्षित गर्न छ र सुकेको फल compote त्यस भूल छैन। र साथै, धेरै मानिसहरू छाँट्दछ, को क्यालोरी तिनीहरू उहाँसित उपभोग कि डर - यो के आवश्यक छ छैन।

धेरै मानिसहरू सोधेर गर्दै खाद्य यो उत्पादन प्रयोग मा, आफ्नो आंकडा चिन्तित हुँदा एक समय, र कति क्यालोरी छाँट्दछ मा मा? र यो चासो एकदम बुझ्ने छ। मिति, धेरै नजिकबाट किन यो एक उत्पादन को ताप सामग्री हो के तिनीहरूले खान र के थाहा त महत्त्वपूर्ण छ जो आफ्नो आहार, हेर्दै छन्। त्यसैले, छाँट्दछ, जसको क्यालोरी छ, न थप न त 231 भन्दा कम प्रति सय ग्राम, उपयोगी र स्वादिष्ट Kcal। हामी किन बुझ्न हुनेछ।

यो कुनै गोप्य कि छाँट्दछ विभिन्न खनिज, भिटामिन, प्रोटिन, समावेश छ आहार फाइबर, कार्बोहाइड्रेट। र यो अपेक्षाकृत उच्च क्यालोरी सामग्री तपाईंको आंकडा असर गर्न सक्छ, जो कुनै पनि फरक छ कि छाँट्दछ, बनाउन गर्दैन। साँच्चै, यो पनि carotene धेरै धनी छ, क्याल्सियम, पोटासियम, म्याग्नेसियम, सोडियम, क्रोमियम, फस्फोरस, जस्ता, तामा, आयोडिन, फ्लोरिन र मैंगनीज, साथै भिटामिन बी, सी, ई, पृ। उदाहरणका लागि, भिटामिन पी, छाँट्दछ को भाग हो जो, एकदम रक्तचाप कम गर्न र भास्कुलर पर्खालहरु बलियो बनाउन मदत। पोटासियम उपस्थिति हृदय कायम गर्न मद्दत गर्छ र मांसपेशीमा, bile को जुदाई को कामकाज सुधार; यो तत्व सहित अन्तस्करणले को कामकाज लागि जिम्मेवार छ। तसर्थ, यी सबै पोषक र तत्व छाँट्दछ को आन्द्रा, कलेजो, मुटु को रोगहरु को उपचार मा अत्यन्तै उपयोगी छन् निस्सन्देह, अन्तस्करणले को, र।

यो पनि किनकी यो मानव शरीर को शुद्धीकरण गर्न जान्छ जो विरोधी-जीवाणु गुण को उपस्थिति, द्वारा विशेषता छ छाँट्दछ, यस्तो beriberi, रक्तअल्पता रूपमा रोगहरु को उपस्थिति मा खाएको पर्छ भनेर विश्वास छ। एंटीओक्सिडेंट को सामग्री सारा शरीर rejuvenates। मृगौला र कलेजो रोग र विभिन्न संक्रामक जीव को घाउ को उपचार मा र को postoperative अवधि नियमित उपभोग गर्न compote कागति र छाँट्दछ।

केही मानिसहरू एक prune छान्ने समस्या छ। तर, मात्र नियम छ: यदि तपाईं सुपरमार्केट वा बजार मा छाँट्दछ प्राप्त, त्यसपछि यसको रंग ध्यान गर्नुपर्छ। गुणस्तरीय छाँट्दछ चमक गर्नुपर्छ, र तपाईं पनि एउटा सानो पट्टिका खैरो वा फिक्का सेतो नोटिस भने तपाईँले यो उत्पादन पहिले नै SPOILED छ भनेर थाहा हुनुपर्छ।

यी फल mousses र जेली तयार यो मासु लागि मसला रूपमा प्रयोग गरिन्छ रूपमा आधुनिक छाँट्दछ सारा महाराज, विभिन्न सलाद मा थप्न थाले। तर, आफ्नो वजन र आकार हेरिरहन गर्नेहरूलाई, यो जसको क्यालोरी प्रति 100 ग्राम 231 किलो कैलोरी, अभूतपूर्व सजिलो संग छाँट्दछ, आफ्नो आहार तोड्न गर्न सक्ने सम्झना गर्नुपर्छ। त्यसैले, तपाईं यो स्वादिष्ट सुकेको फल आफैलाई व्यवहार गर्ने निर्णय भने तपाईं मिठाई दिन छ भोलि भन्ने तथ्यलाई लागि तयार हुन। आखिर, तापनि यो उत्पादन आफ्नो शरीर को लागि धेरै राम्रो छ, तर छाँट्दछ एक उच्च ताप सामग्री छ कि केही अतिरिक्त किलो ल्याउन सक्छ भूल छैन, र यसैले।