वजन खोने रोलर तौलिया को मद्दतले: समीक्षा, वर्णन

कारण लुकाइन् चीनी र नुन, आनुवंशिक परिमार्जन सामाग्री, साथै संग उत्पादनहरु को संख्या को तीव्र वृद्धि गर्न अनावश्यक उच्च क्यालोरी आहार समस्या छ कि भन्ने थप जरुरी बन्दैछ। खाद्य उत्पादनहरु को एक विविध एरे लागि आसीन जीवन शैली थपियो र नियमित तनाव अनुभव। सँगै एक पातलो आंकडा र स्वास्थ्य संग बिस्तारै गायब छ।

तथ्याङ्क गर्न मोटोपना लड्न डिजाइन प्रविधी, अनुसार को विविधता बीच, न्यूनतम प्रयास संग छिटो परिणाम दिन ती नेतृत्व। तथापि, छोटो समयमा एक स्लिम आंकडा प्राप्त गर्न बलियो इच्छा भए तापनि, यो सम्झनुपर्छ र यस्तो तीव्र प्रक्रिया को नतिजा, साथै मानव शरीर मा आफ्नो प्रभाव। धेरै मानिसहरू सक्रिय contraindicated व्यायाम मा संलग्न। तथापि, केहि मा सबै छैन - एक विकल्प छ। उमेर संग, स्थिति exacerbated छ।

एक नयाँ तरिका

एक तौलिया संग वजन को एक newfangled विधि को प्रभावकारी विकास। यसको प्रभाव आफैलाई मा प्रयास, तपाईं विशेष केहि गर्न आवश्यक छैन। यसलाई जो तपाईं एक संक्षिप्त अवस्थामा यसलाई समाधान गर्न सक्छन्, एक तौलिया र टेप वा डोरी हुनेछ। तपाईं पनि तल्ला वा प्रक्रिया को लागि कुनै पनि तेर्सो समतल सतह जारी गर्नुपर्छ। यसलाई पर्याप्त बलियो वा लचीला हुनुपर्छ। नरम ओछ्यानमा वा यो उद्देश्य लागि ओछ्यान, उपयुक्त छैनन् तिनीहरूले किनभने हुनेछ अन्तर्गत गुफा शरीर को वजन यसको प्रभाव लागि compensating र दबाव रोलर। प्रति दिन 5 मिनेट देखि, एक परिणाम प्राप्त गर्न उपचार आवश्यक को अवधि।

विधि को लाभ

विधि जो पनि मेरुदण्ड सकारात्मक प्रभाव, साथै intercostal बंधन छ, stretching को सिद्धान्त आधारित छ। यसरी, युवा गर्न प्रमुख मानिन्छ जो मुद्रा, लचीलापन बढ्छ, सुधार भएको छ। जानिन्छ, मांसपेशिहरु stretching तिनीहरूलाई बलियो बनाउँछ र 20 वा बढी प्रतिशतले क्षमता बढ्छ। यो वजन (Fukutsudzi विधि) गुमाउन जापानी तरिका लुकाउँछ कि सार्वभौमिक गोप्य छ।

प्रणाली को नाम जो, अनुभव वर्ष धन्यवाद यो धेरै अद्वितीय सर्किट विकास भएको छ यसको निर्माता, को सम्मान थियो। सञ्चालनको सिद्धान्त लामो समय, डा Fukutsudzi लागि बाहिर थिए अध्ययन आधारमा निर्धारण गरिएको छ।

एक व्यक्ति कमर मा बोसो जम्मा संग लडाई को थकित छ भने, त्यसपछि यो विधि समस्या संग सम्झौता गर्न मद्दत गर्नेछ प्रभावकारी र सरल व्यायाम प्रस्ताव गर्नेछ।

र कसरी जहाँ रोलर राख्न?

अब एक सानो बारेमा चाँडै एक तौलिया र रोल संग पेट को छुटकारा कसरी प्राप्त अधिक। एक तंग रोल तौलिया मा रोल्ड कस फिताले गाँसिएको हुनुपर्छ। यसको व्यास धेरै ठूलो हुनु हुँदैन। सबै भन्दा राम्रो विकल्प - एक तौलिया को औसत आकार। रोजगार को पाठ्यक्रम यो पर्याप्त लाग्न सक्छ भने, तपाईं सधैं माथि ठूलो व्यास को रोल रोल गर्न सक्नुहुन्छ। यो यन्त्र तल्ला वा सीधा हामीलाई ओछ्यानमा राख्नु रहनेछ। अर्को, तपाईं, एक बैठक स्थिति लिनुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै यो रोलर को कटि खोक्रो थियो भनेर सुत्न गर्न आवश्यक छ।

तपाईं पक्ष गर्न नाइटो देखि तेर्सो रेखा साथ आफ्नो औंला स्वाइप गर्न आवश्यक: निम्नानुसार तौलिया को उचित नियुक्ति परीक्षण गरिएको छ। त्यहाँ हात छ र जोडेको तकिया विरुद्ध आराम गर्नुपर्छ।

पहिलो अभ्यास

एक रोलर प्रयोग गरेर जापानी मा वजन, अर्को व्यायाम सुरु हुने, पछाडि मा राखिएको। को supine स्थिति मा, तौलिया कटि समर्थन छ जब खुट्टा प्रत्येक अन्य औंलाहरुमा जानकारी को काँध चौडाई गर्न निश्चित हुनुपर्छ। सुरु गर्न, खुट्टा कठिन हुनेछ पकड। सुविधा गर्न शिथिल एक बाल लोचदार तिनीहरूलाई बाँध सक्नुहुन्छ असामान्य स्थिति प्रयोग रही।

अर्को, उनीहरूले एक सीधा लाइन को शरीर संग गठन ताकि, आफ्नो हात माथि छ गर्न आवश्यक छ। तल्ला वा ओछ्यान गर्न पाम विस्तार गरेर आफ्नो टाउको पछि तिनीहरूलाई राख्नु। त्यसपछि प्रत्येक अन्य साना औंलाहरू पार गर्न आवश्यक छ। यो रोलर तौलिया को माध्यम द्वारा वजन बढावा जो एउटा महत्त्वपूर्ण अभ्यास छ। समीक्षा व्यवहार मा, 5 मिनेट एक प्रविधी को निर्देशन मा झूट धान्न निकै गाह्रो छ, भनेर संकेत गर्छ।

त्यसैले को, भन्नु, 1-2 मिनेट अवधिको लागि साना सत्र सुरु गर्न सिफारिस गरिएको छ। समय, प्रक्रिया को अवधि एक प्रविधी समावेश जो समय, सम्म ल्याए गर्नुपर्छ। एक रोलर संग जापानी वजन कुनै पनि अंतराल बिना, हरेक दिन प्रदर्शन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यस मामला मा प्रभाव प्रत्याभूति हुन सक्दैन।

कठिनाइ

प्रयोगले को पाठ्यक्रम मा पहिलो मेरुदण्ड विभिन्न भागमा दुखाइ, साथै मांसपेशीमा र बंधन को ढिलाइ शुरू भएको मांसपेशी soreness अनुभव हुन सक्छ। यस तरिकाले राखिन्छ भाग stretching उजागर छ रूपमा, आदर्श मानिन्छ। सिफारिस नियमित र सत्र को अवधि गर्न Adhering, बिस्तारै तपाईं शरीर लोड गर्न adapts के, र मेरुदण्ड स्वाभाविक सुत्छन् गर्न सुरु हुनेछ हासिल गर्नेछ।

अर्को चरण

5 मिनेट को लागि सही स्थिति मा आफ्नो हात र खुट्टा राख्न व्यायाम को पाठ्यक्रम कठिन छैन गर्दा, तपाईंले अर्को चरण गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। यो रोलर पहिले देखि नै क्षेत्र hypochondrium र thoracic मेरुदण्ड अन्तर्गत सार्न सकिँदैन। पहिलो स्थिति तुरुन्तै नेत्रहीन यसरी pendulous भुँडी तौलिया हटाउँदछ एक पटक मांसपेशीमा र बंधन टोन प्राप्त, को कमर मा मोड्नु हाइलाइट। जहाँ रोलर बस ब्लेड तल पछाडि अन्तर्गत स्थित छ मामला मा प्राकृतिक मुद्रा सुधार फैलाउने फैलयो thorax छ। यो पेट उभडा को कमी को महत्वपूर्ण अवस्थाको छ।

गवाही

यस प्रणालीको प्रयोग को लागि सङ्केत गर्छ छन् मुद्रा, बिगडा droop, शिथिलता र मांसपेशी टोन पिछला पेट पर्खाल को कमी बोसो जम्मा फिर्ता मा कमर र पक्ष, कठोरता वरिपरि वा (जस्तै, कम पीठ thoracic र ग्रीवा मेरुदण्ड बसिरहेका को लामो समयसम्म अवधि कारण कुनै पनि लक्षण )।

Contraindications

कुनै कुरा जतिसुकै सुन्दर र प्रभावकारी विधि Fukutsudzi, यसलाई केही contraindications छ। यी मेरुदण्ड र herniated डिस्क गम्भीर क्षति समावेश गर्नुहोस्। तर, पनि यदि एक व्यक्ति यी निदान को कुनै पनि, प्रशिक्षण सधैं एक डाक्टर जांच अघि फेला छ।

परिणाम

रोलर तौलिया को मद्दतले वजन खोने प्रयास गर्ने निर्णय गरेका सबैलाई चासो प्रश्न - परिणाम उपलब्ध हुनेछ चाँडै कि। समीक्षा शरीर आकार माप लगभग तुरुन्त बाहिर गर्न सकिन्छ भन्छन्। केही पहिले परिणाम पहिले नै सप्ताह पछि देखिने छन्। निस्सन्देह, धेरै प्रारम्भिक मापदण्डहरु र व्यक्तिगत विशेषताहरु निर्भर गर्दछ। यो पनि सबै सिफारिसहरू को महत्वपूर्ण भएको सख्त उत्सव, नियमित सत्र को विशेष मा मामला छ। धेरै मानिसहरू यो कारक गर्न महत्त्व संलग्न छैन, तर पनि एक छुटेका दिन सबै सूचकहरू को अघिल्लो स्तर कम गर्न सकिन्छ। त्यहाँ निराशाजनक र विधि कुनै परिणाम मानिन्छ मानिसहरू हुन् किन कि छ।

प्रणाली परीक्षण गर्न निर्णय आफैलाई सबै निर्देशन कडाई पालन एउटा प्रतिज्ञा दिनुहोस्। त्यसपछि मात्र हामी एक प्रविधी को प्रभावकारिता बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

राय र प्रतिक्रिया रोलर तौलिया को मद्दतले तौल

बारेमा यस्तो विधि केटी बताउँछ अब छलफल। त्यहाँ, समय इन्कार, रोलर तौलिया को मद्दतले वजन खोने फेरि प्रयास गर्न निर्णय गर्ने मान्छे एक श्रेणी छ। समीक्षा र अनुभव मौलिक पहिलो प्रयास पछि भयो कि ती विरोध गरेका थिए। मान्छे त यो सारा काम गम्भीर र संदेह गर्न प्रतिक्रिया र परिणाम आत्मविश्वास remnants dispersed गर्नुभयो भने। तथापि, होने प्रयास धेरै अन्य विधिहरू, तिनीहरूले रोजगार फर्कन र समाप्त गर्न पुग्न निर्णय गरे।

कुनै पनि व्यापार अघि ठूलो मूल्य तिनीहरूको बल र सफल मार्फत विश्वास छ। यो एक धेरै disciplined छ र सीधा लक्ष्य जान्छ। यसलाई एक पटक विधि फर्कन निर्णय गर्नेहरूलाई द्वारा आरोप छ।

जो बाहिर यो विधि प्रयास बालिका, यो एक godsend विचार गर्नुहोस्। पेट वास्तवमा मात्रा हराउछ, कमर पतली बन्नेछ। को मेरुदण्ड एक प्राकृतिक विस्तार पोज, सबै शायद दिइएको छ। केही बालिका तिनीहरूले यस्तो निर्धारित समय भन्दा ठूलो स्थिति झूठ भन्छन्।

सकारात्मक प्रतिक्रिया को एक धेरै जवान आमा प्राप्त। यो जन्म पछि बहुमत व्यायाम मा सख्त प्रतिबंध हो कि ज्ञात छ। तर, एक बच्चा बोकेको को समयमा देखा जो, र अक्सर गर्भावस्था को समयमा नै जन्मिएको बच्चा को उपस्थिति बाँया पछि तल्लो फिर्ता मा तनाव, एक पारी मात्र होइन vertebrae, तर pelvic हड्डी छ। र यो विधि बलियो र फिर्ता को पुनर्वास लागि उत्कृष्ट छ। यसबाहेक, एक छैन धेरै सहज स्थिति albeit, कम्तिमा 5 मिनेट सुत्न र कर्षण को आकर्षण महसुस त राम्रो।

त्यसैले पातलो महिलाहरु हामीलाई रिपोर्टिङ को एक अद्वितीय तरिका कल। प्रयास र यो खर्च आवश्यक किनभने, र परिणाम आफ्नो उन्नतिमा विस्मित गर्न रोकिंदैन। र यो एक दिन बस 5 मिनेटमा सबै! यस समयमा, तपाईं कसरी आराम गर्न सक्छन्, तपाईँको ब्याट्री Recharge, टोन मा शरीर ल्याउन। यो विधि काम व्यक्तिको क्षमता बढ्छ किनभने महिलाहरु को भन्दा, बिहान प्रोत्साहन दिन्छ। कक्षाहरू पछि, धेरै ऊर्जा एक फट महसुस र पहाड सार्न चाहन्छन्।

डाक्टर अनुसार

सबैभन्दा सरल र अहानिकारक वजन को तौलिए को एक रोलर संग मानिन्छ। डाक्टर को समीक्षा तथापि, विधिहरू को प्रभावकारिता बारे विशेषज्ञहरु को राय diverge कि निष्कर्षमा नेतृत्व। अरूलाई जिम मा लोड धान्न असमर्थ भएकाहरूलाई सहयोग गर्न एउटा महान अवसर हो भनेर तर्क गर्दा केही, यो अप्रभावी विचार गर्नुहोस्। तथापि, डाक्टर सुरक्षा वर्गहरू बारे भन्नुहोस्। अपवाद एक herniated डिस्क संग विरामीहरु को एक समूह, साथै छैनन् गम्भीर चोट लागेको वा भंग प्राप्त गर्न पर्याप्त भाग्यमानी गर्नेहरूलाई छ।

निष्कर्षमा

यो सजिलो र दक्षता संग प्रदर्शन को पहुँच जोडती किनभने प्रविधी, साँच्चै अद्वितीय छ। अब, बाँकी किनभने यो एक साधारण तौलिया, साथै सुत्न ठाउँ आवश्यक छ, साँच्चै healthful हुनेछ। यसको लागि जाने!