3 र 7 दिन मा वजन लागि केरा आहार

त्यहाँ आज आहार बस अवस्थित छैन। यो र केही थप साथ आए जस्तो देखिन्छ। र यहाँ र त्यहाँ, मानव मन सधैं अतिरिक्त किलोग्राम को छुटकारा रही को प्रभावकारी तरिकामा खोज्दैछ। जो एक दिन जापानी वजन लागि केले आहार आविष्कार हुनेछ सोचेको थियो। आखिर, हामी थाह छ, यी फल अन्य कुनै पनि फल भन्दा धेरै तिनीहरूलाई मा क्यालोरी मा एकदम उच्च र चीनी छन्। तर, यो आहार धेरै चाँडै धेरै dieters को राय मा दुनिया मार्फत फैलाउन र, फल सार्ने भएको छ। का "केले मा" आहार के हो र यो प्रभावकारी छ कि छैन भनेर त, रूपमा भने हेरौं।

केरा आहार वजन लागि

यस आहार धेरै भेरिएसनहरूमा छन्, थप विवरण तिनीहरूलाई विचार गर्नुहोस्।

विकल्प 1 - तीन दिन केरा आहार

तीन दिन भित्र तपाईं केले केही मात्रामा खान हुनेछ, र कम बोसो दूध पिउन: यसको सार निम्नानुसार छ।

• पहिलो दिनमा तपाईंले तीन केले खान, र पनि झिकिएको वा 1% दूध एक लीटर पिउन आवश्यक छ।
• दोस्रो दिन मा छ केले र पहिलो रूपमा धेरै दूध खान।
• तीन केले, प्लस दूध एक लीटर - तेस्रो दिनमा।

त्यो सम्पूर्ण आहार हो। दूध, यदि तपाईं उहाँलाई प्रेम छैन वा तपाईंलाई एलर्जी हो, कुनै पनि डेयरी उत्पादन प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई ध्यान। धेरै राम्रो छैन उत्पादनहरु संयोजन गर्न, त्यसैले आहार समयमा, तपाईं एक भयानक flatulence छ भने छक्क छैन - तपाईं शायद केले र दूध भनेर कल्पना गर्नुहोस्। तीन दिन तपाईं, पाठ्यक्रम, धेरै रिसेट गर्नेछ छैन। तैपनि, दम्पतीलाई अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछ।

विकल्प 2 - वजन लागि सात दिन केले आहार

केही केले अन्तिम 7 दिन तपाईं 10 किलोग्राम, अन्य, आफ्नो अनुभव आधारित द्वारा वजन गर्न सक्छन् भनेर भन्न, तिनीहरूले पाँच भन्दा बढी किलोग्राम रिसेट हुनेछैन भन्छन्।

केले मा सात-दिन आहार मेनु निम्नानुसार:

• एक दिन: उसिनेर माछा को एक पाउन्ड, प्लस कम बोसो दूध तीन लिटर, केले 9। सबै उत्पादनहरु तीन भोजन विभाजित गर्नुपर्छ।
• दिन दुई: दूध र केले को सोही रकम, तर केवल माछा मात्र तीन सय ग्राम।
• दिन तीन: छ केले प्लस दूध दुई लिटर र माछा को तीन सय ग्राम।
• दिन चार: केले छ प्लस दूध दुई लिटर, माछा को एक सय ग्राम।
• पाँचौ दिन: नौ केले प्लस दूध दुई लिटर।
• दिन छ वटा: छ वटा केले, प्लस दूध दुई लिटर।
• सातौं दिन: दूध को एक लीटर प्लस छ केले।

विकल्प 3 - केले र अंगुर दाख लागि चिज आहार

केले वजन र घरेलु पनिर लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस मामला मा, आहार 4 दिन रहन्छ र यो समयमा 3 किलो गर्न सक्षम हुनेछ समयमा वजन।

तसर्थ, घरेलु पनिर प्लस अंगुर दाख को 100 ग्राम खान नास्ता लागि पहिलो र तेस्रो दिन। खाजाका लागि, घरेलु पनिर को नै रकम र खरबुजा को एक टुकडा। नास्ता लागि खाने मा नै कुरा।

तर दोस्रो र चौथो दिन मा मेनु छ:, दूध कम बोसो सामग्री एक गिलास नास्ता लागि केले। खाजाका लागि: एक केले प्लस उसिनेर अन्डा। दुबला मासु दुई सय ग्राम, र दुई केले - खाने को लागि।

Whichever विकल्प कुनै कुरा तपाईं चयन, तपाईं 18.00 भन्दा पछि ठाउँ लिन गर्नुपर्छ भनेर खाने सम्झना। कि पछि, लगाएको एक पूर्ण Taboo खान समय।

बेफाइदा केले आहार

यस्तो आहार उपयुक्त यो सबैका लागि छैन हुन सक्छ। पहिलो सावधानी यो हाइपोग्लाइसीमिया ग्रस्त गर्नेहरूका लागि प्रयोग गर्नुपर्छ। यस्तो आहार, सम्भवत, र विदेशी फल एलर्जी हुनेहरूलाई फिट छैन। केरा आहार अधिक दस लागि अतिरिक्त padding गर्नेहरूलाई लागि वजन छैन मद्दत गर्नेछ। तपाईं 10 किलो अधिकतम गुमाउन आवश्यक जब अझै पनि, यो मामला मा थप प्रभावकारी हुन्छ।

वजन लागि केरा आहार: समीक्षा

इन्टरनेटमा तपाईं सजिलै यो आहार बारेमा समीक्षा हुनेछ। अन्य कुनै पनि मामला मा रूपमा तिनीहरू सकारात्मक र नकारात्मक दुवै हुनेछ। बस कसैले वास्तवमा केले द्वारा वजन गर्न व्यवस्थित र कसैले यो गरेको प्राप्त गर्नुभयो: पर्याप्त बलियो, वा अतिरिक्त बोसो विदाई भन्न विरोध बस शरीर त छैन। तर, चिन्ता छैन। बस यो तपाईंलाई मदत वा छैन, बुझ्न गर्न एक आहार मा कम्तिमा केही दिन बस्न गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।