Polyphase सपनाहरू दिनहुँ दुई घण्टा सुत्न सक्ने क्षमता हो!

औसतमा, 25 बर्षको जीवन एक व्यक्ति निद्रामा बिताउँछ। केहि गर्न, यो विचार आराम छैन, किनकि तिनीहरू समय बर्बाद गर्न चाहँदैनन्, किनभने तिनीहरूसँग धेरै महत्त्वपूर्ण वा रोचक घटना छन्। यो उत्सुक छ कि इतिहास मा त्यहाँ एक दिन को दुई घन्टा को लागि सो गयो जो मान्छे थिए। यस मोडले तपाईंलाई 25 बर्षदेखि 20 भन्दा बढी बचत गर्न दिन्छ! आज, कोहीले यो विधि सिक्न व्यवस्थित गरेका छन्, यसलाई पोलिथेरिस निदाइन्छ। लेखबाट तपाई यस विधिको बारे सिक्नु हुनेछ।

पोलीशैरिक निदाइ के हो?

यो एक प्रविधि हो जब एक व्यक्तिले पूर्ण रातको बाँकी इन्कार गर्दछ। बरु, उहाँले एक पटक छोटो समयमा धेरै पटक सोच्नुहुन्छ। त्यसोभए तिनी छुट्टीमा केवल दुई देखि चार घण्टासम्म जान सक्छन्। यो उल्लेखनीय छ कि त्यहाँ कुनै आधिकारिक अनुसन्धान छैन, त्यसैले सबैले निर्णय गर्न वा यो समयको यो विधि प्रयोग गर्ने कि नगर्ने निर्णय गर्छ।

ती मानिसहरू जसले यस प्रकारको आराम गर्दछन्, उनीहरूले धेरै निष्पादन प्रविधिमा पलिफेस सपोर्टहरू विभाजित गरेका थिए।

त्यसैले, त्यहाँ मोडहरू छन्: सिएटा, हरमन, टेस्ला, उबेर्मान, डाइक्सक्सियन। तर एक व्यक्तिले आफ्नो व्यक्तिगत तालिका बनाउन सक्छ वा पहिले नै अवस्थित व्यक्तिहरूबाट आफुलाई उठाउन सक्छ। दोस्रो रूपमा, पल्टिफोर्को निद्रा (हरमनको प्रविधि) अरूलाई भन्दा धेरै पटक अभ्यास गरिन्छ। यस अवस्थामा, रातमा, तपाईं 1.5-3 घण्टा सम्म सुत्न सक्नुहुनेछ, र बाँकी समयको लागि एकै समयमा अंतरालमा 20 मिनेटको लागि तीन चोटि।

कहाँ सुरु हुन्छ

गर्न को लागि पहिलो कुरा स्पष्ट रूपमा समय गणना जब तपाईं बिस्तरमा जानु र उठ्नुहुनेछ। यसबाहेक यो बानीहरू खेती गर्न महत्त्वपूर्ण छ:

• एकैचोटि माथि उठ्नुहोस्, अलार्म घडी ध्वनि हुनेछ;
• चाय, कफी, कोला र अन्य कैफीन समावेशी पेयलाई इन्कार गर्न;
• रक्सी नदिनुहोस्।

पाल्पायरिक सपनाहरू अभ्यास गर्न सुरु गर्नु अघि, तपाईंलाई रातमा अन्तिम शुभ राईको निन्द्रा चाहिन्छ र 20 मिनेटको लागि बराबर राशिमा रोक्न (अग्रिम गणना)। तिनीहरू छुट्न सकिँदैन, अन्यथा यो सामान्यतया निद्रा पछि पुनः प्राप्त गर्न सम्भव हुनेछ।

यो शासन को लगभग 5 दिन को लागी धेरै सख्त देखिने को लागी हुनेछ। यस समयमा, तपाईं ड्राइभ गर्न सक्नुहुन्न।

पहिलो संवेदना

व्यावहारिक रूपमा सबैले यस्तो शासन गर्न आफैलाई अनुकूल राख्न सक्छन्, केवल तिनीहरूमध्ये केही सक्षम हुनेछैनन्। तर कुनै पनि अवस्थामा, जीव जीविका अनुकूलन अवधि पास हुँदा समय बचाउन आवश्यक छ। चिन्ता र दुलहीपन महसुस गरिनेछ। अलार्म पछि लाग्ने इच्छा पराजित हुनु पर्छ। यस्तो सपनाको फाईल एक व्यक्तिले अनुकूलन पछि महसुस गर्न सक्दछ।

अनुकूलन समयका लागि सिफारिसहरू

Polyphase सपना धेरै कुरा गर्न को लागि एक राम्रो अवसर हो। तर यस तरिकामा बाँच्न सिक्नको लागि, पहिलोमा बलियो उत्प्रेरणा चाहिन्छ। दिन सामान्यतया धेरै लामो लाग्न थाल्छ, त्यसैले निष्क्रिय क्रियाकलापहरूबाट बचाउनुहोस्, विशेष गरी रातमा। चलचित्रहरू पढ्न वा हेर्नका लागि सिफारिश गरिएको छैन।

एक राम्रो सहयोगी राम्रो योजना हो। उदाहरणका लागि, अर्को पज सुत्न अघि, स्पष्ट रूपमा निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं जागिर पछि अर्को चार घण्टामा के गर्नुहुनेछ।

अनुकूलतम यदि तपाईं 20 मिनेटको लागि सोच्नुहुन्छ भने। सुरूमा यो तुरुन्तै सुत्न गाह्रो हुनेछ, तर चाँडै तपाईं बन्द गर्न सुरु हुनेछ। जब समय चम्किलोपन हुन्छ, विचारहरू बन्द गर्नुहोस्, उदाहरणको लागि, हृदय धड्कन गन्नुहोस्। कल पछि जगेडा रहनुहोस्।

यस मोडमा सुत्ने प्रक्रियाहरू

पल्फीपास सपना जीवन प्राथमिकताहरू सेट गर्न मद्दत गर्दछ। कम महत्त्वपूर्ण व्यवसायको समयमा, व्यक्ति निद्रा लागी आकर्षित हुन्छ। यसैले, एक मात्र गर्न के लागी मात्र महत्त्वपूर्ण छ के हुन्छ। यस समयमा निःशुल्क हुन सक्ने क्रियाकलापहरूको सूची बनाउन सक्नुहुन्छ। साथै त्यहाँ नयाँ तथा रोमाञ्चक शिल्प सिकाउने मौका हुनेछ। दिलचस्प छ, एक दिन दुई घण्टापछि, रचनात्मक व्यक्ति वा जीनियसहरू सुत्थे, किनकि तिनीहरू उनीहरूको अध्ययनमा निकै उत्सुक थिए।

पलिफोज नींदको फाइदा भनेको छ कि सबै घरको कामहरू प्रदर्शन गरिनेछ।

जब तपाईं एक दिन केहि घाम लाग्न प्रयोग गर्नुहुँदा, तपाईंको समय गणना नगर्ने दिनहरु, तर घण्टापछि।