कसरी अंडरममबाट वसा हटाउन र न केवल

कसरी बढी वसा हटाउनुहुन्छ? संसारभरि, त्यहाँ कुनै महिला छैन जुन राम्रो व्यक्ति चाहँदैनन्। तर, दुर्भाग्यवश, सबैसँग हानि छ। कसैले तिनीहरूलाई कुशलता लुकाउन कसरी जान्दछ, कसैलाई यो गर्ने प्रयास गर्दछ। ठीक छ, यसले सधै काम गर्दैन। सामान्यतया केटीहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या अधिक मोटो हुन्छ। यो गर्मीको सिजनमा विशेष गरी चिन्तित हुन्छ, जब नि: शुल्क बाहिरी कपडाहरू खुल्ला गर्मीको पोशाकमा बदलिन्छन्। र जब यो खुल्ला कपडामा आउँछ, त्यसैले समस्या सबै स्पष्ट छ। सबैले यो लुगा लगाउन सक्दैनन्। अनि त्यसपछि यो समस्याको खोजी खोजी सुरु हुन्छ।

सबैभन्दा समस्याग्रस्त क्षेत्रहरू

कमरबाट कसरी वसा हटाउनुहुन्छ? यो सबैभन्दा साधारण प्रश्न हो। यद्यपि अहिले थुप्रै तरिकाहरू र लागू औषधहरू छन् जुन यो समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। आलसीको लागि सर्जिकल हस्तक्षेपको एक तरिका हो। पैसा तिर्न र के चाहानुहुन्छ। यद्यपि, यो विकल्प मात्र महंगा छैन, तर सँधै सुरक्षित छैन। सबै भन्दा प्रभावकारी र व्यापक तरीका भौतिक बहिष्कारको संयोजनमा एक आहार रहन्छ। तर यसभन्दा बाहिरको लक्ष्य लक्ष्य प्राप्त गर्न ठूलो इच्छा हुनुपर्छ। त्यसपछि मात्र तपाईं वांछित परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले यो स्त्री प्रकृति मा निहित छ कि मोटो जम्मा मुख्य रूप देखि पेट र जांघ मा स्थित छ। र उमेर संग, महिलाहरु सँग अर्को समस्या छ: कसरी कमेन्टबाट बोसो हटाउन?

पहिला, यसको सामान्य अवस्थामा व्यक्ति राख्न को लागी थुप्रै तरिकाहरू हेरौं:

- फसड फूडहरूको सेवन कम गर्नुहोस्, विशेष गरी छिटो खाना, स्वस्थ एक को लागि हानिकारक खाना को प्रतिस्थापन;

धेरै सम्भव पानी पिउन - यो उपयोगी छ, र हरी चिया पनि, तरलले बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ;

- मिठाई कार्बनटेड पेय खरिद गर्न रोक्नुहोस्;

- तीन-समय आहार खानाको बहु सेवनमा बदल्नुहोस्, तर सानो भागमा;

- खान भन्दा पहिले, भुइँको भावनालाई सुस्त गर्न ग्लास पानी पिउदिनुहोस्;

- जीवनको थप मोबाइल मार्गको नेतृत्व गर्न, खुला हावामा रहन;

- लेबलहरूमा उत्पादनका लेबलहरू पढ्नुहोस्, ती कम से कम सामग्रीसँग रोज्नुहोस्;

- फलफूल र सब्जिहरु को लागि मिठाई को विकल्प;

नाश्ता छोड्नुहोस्;

- बिस्तरमा जाने तीन घण्टाअघि खाना नगर्नुहोस्;

- अल्कोहल पेय पदार्थहरूको संख्या घटाउनुहोस् जुन बोसोको प्राकृतिक जलविस्तारमा ढिलो हुन्छ।

यदि तपाईं यी सरल नियमहरू पालन गर्नुहुन्छ भने, सम्भवतः, तपाईं कसरी माटो, हिप्स र कसरी सफा हटाउनका लागि मोटो हटाउन कसरी छुटकारा पाउन विलाप गर्न हुनेछ।

प्रसाधन सामग्री जसले फ्याट विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ

तपाई शरीरलाई सधैं हेर्नको लागि आवश्यक छ। यो स्क्रब, toned र moisturized संग उपचार गर्न आवश्यक छ। तपाईं दुवै युद्ध र रोकथामको लागि सेल्युलाईटबाट धनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै प्रभावकारी लिपि। तिनीहरू वसा जमा हटाउँछन्, र छालाले तिनीहरूलाई अझ लोचदार बनाउँछ। तपाईं आफैंलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाई ब्यूटी सैलूनमा विशेषज्ञहरूको मद्दतमा सहभागी गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं घर मा एक स्क्रब तयार गर्न सक्छन्, जो विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव हुनेछ र कूल्हों, पेट देखि वसा हटाउन को रूप मा र यस प्रकार को बोसो देखि कसरि वसा हटाउन को लागि यस्तो दबाव समस्याहरु लाई हल गर्न मा मदद।

सरल नुस्खा रैपिंग

हामी ग्रुप तयार गर्दछौं: कफी + पानी + जैतून का तेल। बराबर अनुपातमा लगभग हिँड्नुहोस्। नतिजाको रूपमा, तपाईं एक मोटो रेश्रो प्राप्त गर्नुहुन्छ, जुन तपाईंलाई समस्याग्रस्त स्थानहरूमा राख्न आवश्यक छ। त्यसपछि खानाको लागि चलचित्र लपेटो। तपाईं सौना भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रक्रिया एक घण्टामा रहन्छ। त्यसपछि यो न्यानो पानीको साथ धोएको छ। तर यो सप्ताहमा तीन चोटि भन्दा बढी गर्न सकिँदैन।

तर यो सबै पर्याप्त छैन। पेट र हड्डीमा वसा जमातको समस्या, साथसाथै महिलाहरु संग उमेर सम्बन्धी समस्या र शरिरबाट वसा हटाउनको कष्टप्रद प्रश्न, यति सजिलै संग हल छैन। शारीरिक अभ्यासहरूलाई एक विशेष मांसपेशी समूह लक्षित गर्न आवश्यक छ, जसका साथ प्रोफेशनल प्रशिक्षकहरूले मद्दत गर्नेछन्। यसबाहेक, यो समय समयमा शरीरबाट मुक्त गर्न वांछनीय छ। त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन्, तर सबैभन्दा प्रभावकारी र सुरक्षित पानी वा केरिइरमा अनलोड दिनहरू हुन्।

तपाईंको आहार योजना

कसरी कम वसा, कमर, बटुवाहरू हटाउने? सबै चीजको लागि तपाइँलाई आफ्नो आहार पुनरावृत्ति गर्न आवश्यक छ। नाश्ता बहिष्कृत गर्न आवश्यक छ, एक संतुलित आहारमा स्विच गर्नुहोस्। यदि सम्भव भएमा, वसायुक्त पदार्थहरूसँग सब्जीको बदल्नुहोस्, बिस्तार गर्नु भन्दा पेट ओवरलोड गर्नुहोस्। निद्राको बेला, तपाईंको पेट आराम गर्नु पर्छ। यदि एक व्यक्तिसँग अतिरिक्त पाउन्ड छुटकारा पाउन ठूलो इच्छा छ भने, त्यो उत्तम विकल्प पाउनेछ, र यदि केही गरेन भने, त्यहाँ कुनै पनि अर्थ हुनेछैन।