वजन लागि दूध आहार

दूध - कि बच्चाहरु प्रयोग पहिलो उत्पादनहरु को एक, यो जीवन भर एक व्यक्ति सँगसँगै। बाल्यकाल देखि न्यानो दूध, तातो सुत्न गर्छ - यो एक चिसो स्थानान्तरण गर्न सजिलो छ। समय, आहार देखा र दुग्ध उत्पादन: खट्टा क्रीम, पनीर, दही, पनीर, दही ... यी सबै उत्पादनहरु एक सुखद स्वाद र उपयोगी सुविधाहरू धेरै विशेषता द्वारा छन्। डेयरी उत्पादन मात्र बेफाइदा - तिनीहरूले उच्च क्यालोरी हो, उच्च-बोसो आहार कारण। आधुनिक उद्योग सिर्जना गरेर आफ्नो संख्या कम गर्न सक्छ कम बोसो दूध, पनीर र दही।

दूध ल्याउन सक्ने लाभ बारेमा कुराकानी जारी, यो वजन लागि दूध आहार को घटना बारे भने गर्नुपर्छ। तर, यो पनि आन्द्रा केही रोगहरु उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ। तर, यो अर्को चर्चा लागि एक विषय छ।

दूध आहार वजन लागि, विभिन्न कठोरता धेरै भिन्न छन्। तथापि, ती सबै त्यहाँ contraindications छन्। तथ्यलाई केही मानिसहरू कि, शरीर छैन lactose पचाउन सक्षम छ, यी मानिसहरू दूध आहार मा बस्न असम्भव छ। हामी यो र बस हार्ड दूध सहनु गर्न गर्नेहरूलाई सिफारिस छैन। वजन लागि दूध आहार बाँकी ठीक छ।

दूध आधारित कठोर मोनो-आहार 5 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। यी को, पहिलो 3 मात्र दूध प्रयोग दिन, अन्य दुई तरकारी को आहार मा शुरू छन्। यो आहार लागि उपयुक्त मात्र प्राकृतिक छ गाई गरेको दूध, एक बैरल मा ट्याप - आफ्नो शहर अभ्यास भने छ, त्यसैले यो गाउँमा यो किन्न सिफारिस गरिएको छ, वा। स्वाभाविक, आवश्यक यसलाई पिउने अघि दूध उसिनेर गर्नुपर्छ।

पिउने छैन दूध भन्दा कम 2 घण्टा को 200 एमएल पहिलो दिनमा, दोस्रो - ब्रेक तेस्रो लागि 1.5 घण्टा कम छ - एक घण्टा गर्न। थप दुई दिन ठोस खाना फर्कन शरीर तयार गर्न आवश्यक छ। खाजा अघि, तपाईं पनि मात्र दूध पिउन पर्छ, र साँझ तपाईं ज्योति तरकारी सलाद खान सक्छ। पानी पिउन दिनुभयो।

यो सानो sips, एक पराल मार्फत पुल आवश्यक छ: तपाईं चाँडै पूर्णतामा को एक अर्थमा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ, तर पनि निकै शरीर दूध को अवशोषण सुविधा एक चाल छ। सिफारिसहरू सबै विषय, यस्तो आहार 3-4 किलो गुमाउन गर्न अनुमति दिन्छ। दूध आहार यो यो त सराहना किनभने यो छ, पेट विरुद्ध प्रभावकारी बरु यसलाई बोसो छ।

तर यस्तो आहार भूल छैन - पहिलो स्थानमा त, आहार ले खेल बाट बन्द समय हुनेछ यो, शरीर एउटा गम्भीर jolt छ, र सामान्यतया शारीरिक लोड कम, र दोश्रो कुरा, यो एक पटक एक महिना भन्दा कुनै बढी हुनुपर्छ बारम्बार। र यो केवल यो अवधि अन्य आहार लागू हुँदैन घटनाको छ।

फल र दूध आहार - यो मोनो-आहार गर्न राम्रो वैकल्पिक छ। यो 3 7 दिन देखि अवधि समेट्छ। यो दुवै ताप किनभने, सार्न सजिलो पक्कै छ यो आहार उच्च र थप विविध उत्पादनहरु छ। स्याउ, केले, नाशपाती, आडू र जस्तै: यो मात्र उपयुक्त अमिलो फल हो को लागि। साथै मह र किसमिस को अनुज्ञेय प्रयोग, साना मात्रा।

यो आहार को मेनु यो जस्तो देखिन्छ: पहिलो नास्ता 120 ग्राम हुन्छन् कम बोसो दही, को एक फल र चिया वा कफी। चिया मह र दूध को 20 G गर्न थप गर्न सकिन्छ। दोस्रो भोजन - कुनै पनि porridge मा पानी को 100 ग्राम, gruel को झिकिएको दुध मा फोडा गर्न अनुमति दिएको छ। यसबाहेक, पनीर को 125 ग्राम र दूध को 200 एमएल। खाजा: फल सलाद, संग लुगा कम बोसो दही वा दही, उबला अन्डा। बरु सलाद को अन्डा खाएको गर्न सकिन्छ र curd 100 G। दही मा खाने पेय वा किण्वित सुखा दूध। खाने को लागि फल खान, दही को 125 ग्राम र दूध एक गिलास।

यस्तो dety 7 दिन को समयमा लगभग 7 किलो गुना गर्न सक्नुहुन्छ। तर, एक महिना एक पटक आफ्नो शरीर सक्दैन यी प्रयोग बारम्बार। अन्यथा यो प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव हुनेछ। वजन लागि दूध आहार धेरै प्रभावकारी छ, तर यो कुनै पनि अन्य जस्तै लागू हुनुपर्छ, सावधानीपूर्वक।