स्वस्थ नाश्ता - पनीर fritters

उचित र स्वस्थ नाश्ता - यो कुनै पनि व्यक्ति को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। राम्रो महसुस गर्न एक दिनको लागि, तपाईंले नास्ता र असल कामहरू लागि आफ्नो ब्याट्रीहरू Recharge गर्न आवश्यक छ। र यो हामीले पाठ्यक्रम, भिटामिन र खनिज को प्रोटिन र, आवश्यक छ। जो उत्पादन चयन गर्न? उपयोगी पदार्थ को एक धेरै चीज छन्। उहाँले आज हाम्रो नुस्खा को protagonist हुनेछ। र हामी प्यानकेकहरू पनीर तयार हुनेछ।

म पनीर एक चिकित्सकीय, साथै छोराछोरीको खाना छ भन्ने थाहा लाग्छ। यसलाई भनिन्छ पनि "कुनै taboos थाह छ कि खाना।" प्रोटिन, एमिनो एसिड, पहिल्याउन तत्व, भिटामिन - यो curd सबै त्यहाँ। त्यसैले curd fritters तिनीहरूलाई खान सबै कदर हुनेछ। सम्झना, पक्का आफ्नो हजुरआमा लागि बिहान यी नाश्ता तपाईंलाई regaled अक्सर। 16 औं शताब्दीमा तयार प्यानकेकहरू मात्र फरक तिनीहरूलाई कल गर्न: olazhki, olanki, alyabyshi ... आफ्नो परिवार र तपाईं व्यवहार गर्नुहोस्।

400 G घरेलु पनिर: तपाईं विशेष केहि गर्न आवश्यक छैन। अन्डा 5 टुक्रा 200 ग (10% 5% देखि बोसो सिफारिस)। गहुँको पीठो, 50 G। चिनी, नुन को दुई चिम्टी वा र, चाहेको यदि, तपाईं वेनिला एक चक्कु वा 1/2 चम्मच वेनिला चीनी को टिप थप्न सक्नुहुन्छ। खमीर कहाँ छ? हो, छैन हैरानी हुन गर्छन्, त्यहाँ नुस्खा मा खमीर। र आफ्नो चीज fritters शोभा मार को खर्च मा पाउन अन्डा को सफेद।

सबै उत्पादनहरु तयार छन् र तपाईं पकाउन तयार हुनुहुन्छ। संग, सुरु गर्न अन्डा लिन र यस सफेद देखि yolks अलग। प्रोटीन छन् फ्रिज केही मिनेट मा राखे। छुट्टै कचौरा मा, घरेलु पनिर, अन्डा yolks, 25 GR संयोजन। चिनी र वेनिला। एक बिजुली मिक्सर वा ब्लेंडर प्रयोग र चिल्लो घरेलु पनिर बनाउन। प्रोटीन गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। त्यहाँ पक्कै पनि एक मिक्सर बिना गर्न सक्नुहुन्न। प्रोटीन राम्रो मार छन् कि सम्झना, यो तिनीहरूले अण्डाको पहेंलो भाग को एक ग्राम प्राप्त भएन आवश्यक छ! मात्र सफा प्रयोग र भाँडा सुक्खामा! त्यसैले chilled, सफेद हरायो। सुरुमा तिनीहरूलाई नुन को एक चुटकी थप्न (तिनीहरूले छिटो वृद्धि रूपमा)। बाँकी त 25 ग। चीनी। को सफेद बिट सम्म स्थिर चुचुराहरूको (अन्यथा curd fritters गलत रसीला जाने)। अब ध्यान दिएर र बिस्तारै प्रोटिन curd ठूलो संग मिश्रण। यी सामाग्री मिश्रण लागि प्लास्टिक वा काठ स्पाटुला प्रयोग गर्नुहोस्। जन फ्लफी प्राप्त गर्नुपर्छ। अब sifted पीठो थप्न trickle र हस्तक्षेप जारी। मलाई तपाईं एक गोप्य देखाउँछु। आटा एक निर्देशन मात्र यो kneaded, आपल छैन। कि, या त विपरित एक सर्कलमा बाँकी छ दायाँ देखि, वा। आटा तयार छ। एक कराइ दुवै पक्षले मध्यम गर्मी मा पनीर को fritters तलना गरम। पैन मा एक सानो वनस्पति तेल खन्याउन भूल छैन। नुस्खा "चिज Fritters" सरल छ र तयार गर्न प्रयास धेरै आवश्यकता छैन। साथै, ओवन मा muffins Bake अर्को समय प्रयास गर्नुहोस्। बस आटा को एक चमचा चर्मपत्र कागज र स्थान मा ओवन मा 180 डिग्री मा 30-40 मिनेट राखे। "भोयला!" (भोइला Query), फ्रान्सेली भन्न रूपमा, र तपाईं तालिका प्यानकेकहरू पनीर, तेल बिना पकाएको मा छ। यसलाई सम्म पैनकेक रातो छैन ओवन खोल्न महत्वपूर्ण छ।

अमेरिका संग प्यानकेकहरू खान मेपल सिरप। अंग्रेजी तिनीहरूलाई स्याउ जाम संग सामान्यतया सेवा छ। Norwegians आफ्नो हालिएको Blackberries को जाम वा ब्लूबेरी। र तपाईं रूसी परम्परा देखि हटना सक्दैन र खट्टा क्रीम संग प्यानकेकहरू खान वा धुलो चिनी तिनीहरूलाई छिडकना। तिनीहरूले स्वादिष्ट र दूध छन्। र छोराछोरीले सर्विंग्स खन्याउन खुसी थिए चकलेट Topping को। यो धेरै सरल बनाउन। चिनी 80 ग्राम मिश्रण।, दूध को 100 एमएल, कोका 50g। स्टार्च र 1 चमचा (50 ग थप गर्न सकिन्छ। चकलेट)। गर्मी मा राख्नु र thickened सम्म simmer। तयार Topping।

विश्वास मलाई, हरेक दिन अब छोराछोरीलाई तपाईं पनीर प्यानकेकहरू, चीज मनपर्छ नगर्ने पनि ती पकाउन गर्न अनुरोध गर्नेछ। आफ्नो प्रियजनलाई ज्यादै पुलपुल्याउने, तर आफूलाई बारे मा भूल छैन! र संधै जस्तै, म खानपान इच्छा!