कसरी पातलो वास्तवमा मेरिना Afrikantov: विशेषताहरू, आहार र समीक्षा

चिरपरिचित टक शो "डोम-2" को प्रशंसक आफैलाई प्रश्न torturing कसरी पातलो मेरिना Afrikantova, को brightest chastnits परियोजना को एक। अतिरिक्त वजन तेजी बढ्न थाले किन जीवनमा, त्यो हो जो आफ्नो प्रेमी र साथीहरू, साथ झगडे को धेरै सहन थियो। परियोजना भित्र यसलाई धेरै मानिसहरूको ध्यान आकर्षित गर्न, फेरि एक सुन्दर गोरा बन्न कुनै मौका पाएका थिए, तर अल्ला पीतल संग बैठक पछि सबै नाटकीय परिवर्तन भयो।

कथा

केही मानिसहरू अल्ला ब्यालेट अध्ययन, तर अत्यधिक पूर्णतामा मनपर्ने कुरा अन्त्य थियो त्यसैले उनको, इच्छित परिणाम हासिल रोकियो भनेर थाह छ। एक खेलाडी को बलियो आत्मा बस त्यो आफ्नो सपना खातिर केहि गर्न तयार थियो दिन सकिएन अप। अल्ला Duhova बरु चाँडै ध्यान Mariny Afrikantovoy आकर्षित जो आफ्नो लक्ष्य, को खातिर वजन। को प्रस्तुति को एक मा भेट, को बालिका "घर-2" को सहभागी सबै कमीकमजोरी छलफल र मेरिना को डान्सरहरू व्यावहारिक सल्लाह को एक जोडी पाए। क्षण देखि त्यो एक साँच्चै अद्भुत र हासिल परिणाम लिए। अब धेरै युवा दर्शक सपना शो कुरा र आफूलाई त्यहि प्रदर्शन हासिल गर्न गोप्य सिक्न।

कसरी पातलो Afrikantov मेरिना साँच्चै

प्रशंसक सदस्य "डोम-2" र परियोजना पहिले नै तारा को वजन को कमी बारेमा धेरै संस्करणहरु संग आएको छ। कसैले निर्धक्क प्लास्टिक सर्जरी, र थप इच्छुक केटी एक विशेष आहार मदत भन्ने सोचाइ कसैलाई घोषणा।

वास्तवमा, साँचो आहार बारेमा धारणा छ। ठीक खान र नियमित hearted मान्छे उनको वजन खोने को प्रक्रिया गति गर्न, दायाँ कार्यक्रम बनाउन मदत जहाँ जिम भ्रमण गर्न मेरिना। यसलाई आफ्नो वृद्धि 177 सेन्टिमिटर छ, र वजन, त्यो 78 53 मा किलोग्राम देखि फेंक व्यवस्थित कि महत्त्वपूर्ण तथ्य विचार लायक छ।

प्रयोग भएको थियो जो Afrikantov आहार, पाठ्यक्रम, त्यहाँ केही लाभ छन्। यसलाई वजन को एक एकदम धेरै छुटकारा प्राप्त गर्न सम्भव छ समय को एक साह्रै छोटो अवधिको लागि - सबै को पहिलो यो उच्च दक्षता टिप्पणीमा आवश्यक छ। साथै, मेनु मात्र बोसो तर पनि सुधार स्वास्थ्य संचालित छन् भन्ने खाद्य पदार्थ समावेश छ। प्राकृतिक सामाग्री को मद्दतले शरीर शुद्ध पार्नुहुन्छ - यो साँच्चै धेरै आहार छ गर्दैन एउटा महत्त्वपूर्ण फाइदा छ।

अन्य वजन विधिहरू प्रयोग चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ अघि यस आहार अघि। यो आहार कडाई रोगहरु को पुरानो प्रकृति भोगिरहेका मानिसहरू पालन गर्न निषेध गरिएको छ, र यो कुनै पनि आहार गर्भवती वा सुत्केरी महिला मा बस्न सिफारिस गरिएको छैन। एक चिकित्सक संग एक परामर्श कुनै पनि अप्रिय परिणाम रोक्न हुनेछ।

वजन रहस्य

सबै अघिल्लो तथ्य "घर-2" को ठीक कसरी पातलो मेरिना Afrikantov बुझ्न सक्दैन। ठ्याक्कै के आवश्यक आहार मा उपस्थित या अनुपस्थित हुनुपर्छ?

हामी यो पनि एक न्यूनतम रकम, एक आहार समयमा खान निषेध गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई सुरु हुनुपर्छ:

1. बेकरी उत्पादन (additives)।
2. मिठाई (छैन पनि गाढा चकलेट गर्छन)।
3. Sodas।
4. तारेको व्यञ्जन।
5. पीठो उत्पादनहरु।

तपाईं मेनु यी उत्पादनहरु को सबै मेटाउन भने वजन एक हप्ता भित्र सजिलै देखिने हुनेछ। तर अनिवार्य-को खान खाद्य पदार्थ त्यो मेरिना आहार अवधिको लागि विशेष किन्न सल्लाह दिन्छन्:

1. तरकारी।
2. ताजा रस निचोडा।
3. अन्डा (विशेष उसिनेर)।
4. प्राकृतिक मह।
5. प्रोटिन उत्पादन।
6. हर्बल चाय।

कति म गुमाउन सक्छ

युवा बालिका नै परिणाम हासिल गर्न आफूलाई गर्न पतली मेरिना Afrikantov कति जान्न चाहन्छु। यस मामला मा, तपाईं एक किलोग्राम बन्द फेंक को संख्या प्रत्येक व्यक्ति को उचाई र तौल निर्भर हुनेछ भन्ने तथ्यलाई ध्यान गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, सबै भन्दा उत्तम मेरिना वजन फ्याँकिएको लागि ती घृणा 25 किलोग्राम, तर पर्याप्त उच्च वृद्धि थिए। Nutritionists कुनै पनि आहार सुरु गर्नु अघि आफ्नो विकल्प खोजी र स्वास्थ्य गर्न क्षति रोक्न क्रममा गुमाउन आवश्यक धेरै वजन कसरी गणना गर्न सुझाव।

क्यालोरी आहार प्रति दिन 600-1000 किलो कैलोरी बाहिर जान गर्दैन। यस्तो आहार धान्न, तपाईं बलियो इच्छा र लक्ष्य हासिल गर्न ठूलो इच्छा हुनुपर्छ। सामान्य मा, एक हप्ताको लागि, जो कोहीले, विषय सबै नियम 3 5 किलोग्राम बन्द फेंक गर्न सक्षम हुनेछ।

आहार मेनू

निस्सन्देह, यो स्पष्ट मेनु बिना थियो। त्यहाँ उत्पादन एक विशेष भोजन मा प्रयोग गर्न जो कुनै सरल सल्लाह, तर केवल विशिष्ट व्यञ्जन छ।

यो 6 दिन आहार को समाप्ति को पछि फेरि दोहोर्याइएको हुनुपर्छ। यसलाई अब 20 दिन को एक यस्तो आपूर्ति पालन गर्न सिफारिस गरिएको छ।

यो आहार बिना आदर्श परिणाम तारा हासिल गर्न कठिन हुनेछ। त्यसैले हामी आफूलाई केही उत्पादनहरूमा सीमित छ, तर "घर-2" को धेरै सदस्य द्वारा प्रमाणित परिणाम, कठोर छ। मेरिना Afrikantov रूपमा फोटोग्राफी पातलो (पहिले र पछि), तल देखाइएको।

व्यञ्जनहरु

समीक्षा nutritionists कि वजन विधि महिला स्वास्थ्य हानी गर्दैन र कुनै पनि वजन लागि पर्याप्त प्रभावकारी छ भन्छन्। Afrikantov मेरिना साँच्चै छैन केवल 6 दिन-मेनु भन्छु, तर पनि व्यञ्जन लागि व्यञ्जन कसरी पातलो बारेमा।

सलाद कसरी तयार:

1. गोभी राम्ररी चोट।
2. स्याउ राम्रो grater मार्फत पारित गरिएको छ।
3. यो सबै मिश्रित र कागति को रस संग अनुभवी छ।

चिया को विहारको तयारी:

1. वृक्ष फूल, डेन्डेलिओन र elderberry पुदिना संग मिश्रित हुनुपर्छ।
2. त्यसपछि सौंफ फल थपिएको छ।
3. सबै सँगै, पानी उम्लिरहेको खन्याउन र लगभग 20 मिनेट Infuse।

तरकारी सूप नुस्खा:

1. सूक्ष्मता यदि चाहेको, मरिच गाजर, प्याज, साग कटा र।
2. एक हत्येदार बरतन सबै उसिनेर।
3. खाना पकाउने 15 मिनेट जडीबुटी र मसलाहरु संग छर्कियो पछि।

आहार को समीक्षा

त्यहाँ मेरिना Afrikantov, राय फरक छन् कसरी पातलो बारेमा कुनै शङ्का छ। प्लास्टिक सर्जरी विश्वास गर्ने मान्छे, लगभग असम्भव विश्वस्त गर्न आहार त, तिनीहरूले पनि लाग्छ छैन।
तर ती जो बालिका को सफलता मा विश्वास सुरुदेखि मात्र सकारात्मक पक्षमा व्यक्त गरे। किनभने यो एक उत्कृष्ट परिणाम प्रदान गर्दछ यो आहार, धेरै केटीहरू लागि उपयुक्त छ।

थाह मेरिना Afrikantov अब आफूलाई आहार मा जाने डराएका कसरी पातलो। केटी सबैलाई देखाउँछ कि लक्ष्यमा आत्मा र प्रतिबद्धता बल - कुनै पनि व्यक्ति को चरित्र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुण।