7 दिन आहार पिउने: समीक्षा, मेनु र परिणाम

वजन चाँडै इच्छित परिणाम हासिल गर्न मद्दत गर्छ कि एक चयन गुमाउन प्रभावकारी विधि छनौट हरेक महिला। तेज आहार हुन मानिन्छ आहार पिउने लागि 7 दिन। यस्तो छोटो समयमा अविश्वसनीय परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ लागि - अतिरिक्त वजन को छुटकारा प्राप्त गर्न प्रभावशाली। मुख्य कुरा इच्छित हासिल गर्न मदत गर्छ भनेर - त्यहाँ सक्रिय सहायक शारीरिक संस्कृति र खेल, सक्रिय जीवन र willpower, तर आहार हुनेछ।

एक पिउने आहार के हो? खाना मनोवैज्ञानिक बेचैनी हुन सक्छ जस्तै - यो वजन विधि धेरै महिलाहरु को लागि एकदम गाह्रो छ। एक व्यक्ति खाना Chews गर्दा, यो पनि एउटा सानो भाग आफ्नो शरीर saturate गर्न सक्नुहुन्छ, तर किनभने यहाँ हामी पिउने बारेमा कुरा गर्दै छन्, त्यसैले यसलाई मिलाए र मुछिन गर्न, ट्युन गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। वास्तवमा, 7 दिन क्यालोरी आहार पिउने द्वारा मानव शरीर को सामान्य कामकाज को लागि पर्याप्त छ। सबैलाई व्यक्तिगत आहार फारम गर्न सक्छन्। याद गर्न मुख्य कुरा शरीर प्रकार्यलाई पोषक आवश्यक छ।

एक हप्ताको लागि आहार पिउने सुविधाहरू

1. monodney प्रत्येक अन्तरनिहित एक तरल उत्पादन हो। यो शोरबा वा तरकारी हुन सक्छ। सूची दही र जुस र हर्बल चाय थपियो गर्नुपर्छ।
2. प्रभावकारी पिउने एक हप्ताको लागि आहार एकान्तरण दिन अर्थ, वा बरु हरेक दिन पिउने। त्यसैले मेनु वैविध्यपूर्ण छ किनभने सजिलै, वजन को एक जटिल अवधि स्थानान्तरण गर्न असमर्थ। साथै, शरीर भिटामिन र खनिज को कमी महसुस गर्दैन।
3. जसको लागि 7 दिन एक आहार पिउने शामिल मेनु, शुद्ध पानी एक अनिवार्य दुई लिटर समावेश छ। तिनीहरूले मुख्य कुरा हो जो पेय, बाहेक, दिन को समयमा पिउन गर्न आवश्यक छ।
4. यो आहार सूप समयमा कार्यरत सबै घर र एकाग्रचित्त घन बनाइएका थिएनन् महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूलाई माछा वा कुखुराको, मासु वा तरकारी पकाउन गर्न अनुमति दिन्छ। रस त्यहि जान्छ - खरिद सर्वश्रेष्ठ बचा छन्।

आहार पिउने पेशेवरों

1. धेरै लाभ, आहार पिउने दावा वजन खोने को यो विधि प्रयास गरेका छन् केटीहरू को फोटो यस तथ्यलाई प्रमाणित गर्छ - अतिरिक्त वजन धेरै चाँडै जान्छ।
2. एक हप्ता पेट मात्रा मा प्रभावशाली घट्छ, भविष्यमा धेरै अघि भन्दा कम खान सजिलो हुनेछ भन्ने हो जसको लागि।
3. ठोस खाना प्रयोग त्यसपछि लागि 7 दिन आहार पिउने, यो पचाउन गर्न ऊर्जा धेरै खपत भने यसलाई शरीर मा ऊर्जा धेरै मुक्त गर्न मद्दत गर्छ। यस्तो खाना मुड सुधार भएपछि त्यहाँ ताकत र प्रकाश शरीर भर छ।
4. यो जीव अतिरिक्त बोसो, विषाक्त एग्रिगेट र उत्पादनहरु को विनिमय को खाली छ।

आहार पिउने विपक्ष

1. साहस को एक वृद्धि महसुस भन्दा, यस्तो आहार समयमा मानिसहरू धेरै heaviness र थकान अनुभव गर्दै छन्, तिनीहरूले भावशून्यता देखा पर्न सक्छन्।
2. प्रभावकारी पिउने आहार समीक्षा र जो को परिणाम, बहुमत धेरै सकारात्मक छन् को जठरांत्रिय तरल खाना गर्न लत हुन सक्छ। फलस्वरूप, लामो समय को लागि एक व्यक्ति ठोस खाना अवशोषित गर्न सक्दैन। किन यस्तो शक्ति को अन्त बिस्तारै हुनुपर्छ पछि, बिस्तारै परिचित फर्कन छ।
3. धेरै गुनासो छ कि, जबकि वजन भोक को यस्तो विधि सधैं वर्तमान छ।
4. एक बाँणशैली आहार नकारात्मक स्वास्थ्य असर, त्यसैले आहार पिउने समयमा भिटामिन र खनिज को एक जटिल, साथै थपिएको लिन पक्का हुन सक्छौं।
5. यो एक तरल भोजन को समयमा हासिल परिणाम राख्न गाह्रो छ। अक्सर अनावश्यक किलोग्राम फिर्ता फेरि आउनुहोस्। यो कुरा एक आहार समयमा एक व्यक्ति एक परिणाम उसले धेरै खान बलियो इच्छा छुटकारा लामो अवधि छैन र त्यसपछि गर्न सक्नुहुन्न, एक सामान्य आहार मा indulged छ।

एक हप्ताको लागि मेनु पिउने आहार

ताजा फल को रस र तरकारी - खाना को आधार। सूची सूप, दुग्ध उत्पादन, मात्र दुबला थपियो गर्नुपर्छ। र अझै पनि unsweetened चाय पिउन गर्न आवश्यक छ। हरेक दिन शुद्ध गैर-कार्रोप्नेटेड पानी कम्तिमा एक र आधा लिटर लागि खपत गर्नुपर्छ।

पहिलो दिन

अनुमति दूध वा दही गर्न प्रदान गरिएको छ।

अर्को दिन

दोस्रो दिन तरकारी वा चिकन र शायद माछा शोरबा समावेश मा प्रभावकारी पिउने आहार समीक्षा र जो को परिणाम, धेरै सकारात्मक छन्।

तेस्रो दिन

ताजा।

चौथो दिन

हरियो वा कालो चिया। अनुमति र fruity।

पाँचौ दिन

तपाईं जेली पिउन सक्नुहुन्छ।

छैटौं दिन

यो तयारी गर्नुपर्छ खुबानी को compote वा किसमिस, र हुन सक्छ, छाँट्दछ वा अन्य सुकेका फल। चीनी - एक Taboo।

सातौं दिन

फेरि ताजा।

आहार पेय पिउने

वजन लागि सबैभन्दा नरम खाना विकल्प तरल आहार को एक तरल पदार्थ एक साप्ताहिक सेवन छ। यो पिउने आहार तपाईं कसरी पिउन गर्न सक्ने सिक्न उपयोगी छ।

1. कम बोसो डेयरी उत्पादन उपभोग गर्न दिनुभयो। यो एक दही वा किण्वित सुखा दूध, सेतो दही हुन सक्छ।
2. तरकारी वा चिकन शोरबा। पनि सान्दर्भिक बीफ वा तरल सूप।
3. ताजा ताजा स्याउ वा सुन्तलाको।
4. दूध संग हरियो चिया वा कागति।
5. फल वा बेरी जेली ताजा।
6. चिनी बिना Compote।
7. हलुआ दलिया देखि गरे।

पहिले र आहार पछि फोटो

साँच्चै कसरी वजन पिउने आहार फोटो गुमाउन मद्दत गर्छ देखाउँछ। परिणाम बस आश्चर्यजनक हो। तर हामी लागि अस्वाभाविक मान्छे तरल खान भनेर सम्झनुपर्छ। फलस्वरूप, त्यहाँ कुर्सी समस्या हुन सक्छ। साथै, जठरांत्रिय सिस्टम को सम्भावित उल्लङ्घनको। त्यसैले, यो विधि लामो समय को लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन। तपाईं एक स्वस्थ सन्तुलित आहार जान एक हप्ता आवश्यक छ।

कसरी पिउने आहार देखि जान

हामी यो पनि कठोर नगरी सामान्य आहार गर्न उत्प्रेरित गर्नुपर्छ। समय द्वारा संक्रमण आहार नै अवधिको भन्दा लामो समय को एक जोडी हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, पाठ्यक्रम एक हप्ता लामो भने तपाईँले चौध दिनको लागि जाने गर्न आवश्यक छ। यो आवश्यक छैन जोडले आटा, बोसो र मसालेदार सार्न छ। पहिलो केही दिनमा मात्र नास्ता लागि ठोस खाना खान। खाजा खाने र खाने मेनु drinkable छ। त्यसपछि खाजा बिस्तारै सामान्य ठोस खाना द्वारा प्रतिस्थापन गरिनेछ - त तपाईं एक थप केही दिन खान आवश्यक छ। थप यो सम्भव छ, र खाने सामान्य आहार देखि स्वादिष्ट कुरा आफैलाई व्यवहार गर्छन्।

प्रभावकारी आहार Choco-पिउने

यसलाई वजन लागि खाना कस्तो छ? यो प्रविधी मा चकलेट र पिउने आहार जोडता छ। यसरी, स्वादिष्ट तातो चकलेट को आहार मा, तर चिनी बिना। तपाईं पनि कोका कम बोसो दूध पिउन सक्नुहुन्छ। र आहार shoko-पिउने आहार गैर-कार्रोप्नेटेड पानी समावेश छ। एक अपेक्षाकृत छोटो अवधिमा सबै - तीन सात दिन देखि यो सम्भव अतिरिक्त वजन सात किलोग्राम सम्म गुमाउन छ।

7 दिन पिउने आहार contraindicated गर्दा

1. बच्चा को gestation को अवधि।
2. हृदयको उल्लंघन।
3. मृगौला समस्या।
4. को जठरांत्रिय पर्चा प्रतिकूल परिवर्तन।
5. edema गर्न propensity।
6. कमजोर प्रतिरक्षा लागि।
7. हालै सार्ने रोग पछि।

जो मामला मा, तपाईं तरल खाना प्रयोग गरेर वजन विधि रोक्न आवश्यक?

1. यस्तो शक्ति को पृष्ठभूमिमा vertigo गर्दा।
2. यदि एक टाउको दुखाइ छ।
3. जब बिरामी।
4. तपाईं शरीर भर कमजोरी अनुभव भने।

पहिले तपाईं वजन सुरु पिउने एक आहार प्रयोग, यो एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु अनिवार्य छ। मात्र उहाँले निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ यसरी खान स्वीकार्य छ कि छैन भनेर। कुनै contraindications हो भने, तपाईंले समय धेरै लामो अवधि तरल खाना प्राप्त गर्न सुरु, तर गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार को आधारभूत नियमहरू

1. यो कार्यक्रम को आधार लागि कुनै पनि तरल उत्पादन लिन आवश्यक छ - यो शोरबा वा दही, हलुआ वा सूप हुन सक्छ।
2. वैकल्पिक दिन उपयोगी monodiets समयमा, विभिन्न तरल प्रयोग गरेर। र आहार थप विविध हुनेछ, र आवश्यक पोषक पर्याप्त परिमाणमा इन्जेस्टेड छन्।
3. मुख्य नियम - तरल उत्पादनहरु ठोस खाना प्रतिस्थापन।
4. यसलाई सोडा पानी र kvass परित्याग गर्न आवश्यक छ। प्याकेज रस र रक्सी निषेधित।

आहार पिउने गर्दा वजन यसलाई कसरी सम्भव छ

हप्ताको समयमा एक पाँच किलोग्राम हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन् - यो एकदम एक प्रभावशाली आंकडा छ।