छाती upruzhe कसरी? सुझाव र निर्देश

छाती। गर्व वा लाज महिला एक कारण। सबै मानिसहरू बस्ट गर्न, विशाल लचीला, आकर्षक छ, तर धेरै मान्छे जस्तो हुन चाहन्छु। यो उनको इच्छा, लगनशीलता र जोस मा, एक महिला को हात मा सबै छ। अक्सर कसरी गर्न बारेमा प्रश्न सुने एक स्तन upruzhe। यो छ ठूलो, को कठिन यसलाई आफ्नो गुणस्तर कायम छ। को विधि र आज अभाव देखि धेरै उत्तर छन्। यो व्यायाम, र मसाज र सञ्चालन, र लोक उपचार। विकल्प एक महिला छ।

कसरी पहिलो स्थानमा upruzhe छाती बनाउन को प्रश्न गर्न आउने व्यायाम ध्यान छ। बिहान आरोप सुरु हुनु पर्छ। -अप धक्का - परिपत्र strides र हतियार त तपाईं आधारभूत अभ्यास गर्ने सार्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको मांसपेशीमा अप न्यानो गर्न आवश्यक छ। कसैले भर्खरै भुइँमा तिनीहरूलाई गर्न सक्षम नहुन सक्छ। यस मामला मा, तपाईं, उदाहरणका लागि, कुनै पनि वस्तुबाट wrung गरिने सोफा वा विन्डो देहली मा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं पनि एक काखमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, तपाईं को आवश्यकता सबै मात्र खुट्टा सीधा स्थित छैन पारंपरिक पुस-अप, संग जस्तै गर्न - यो तल्ला गर्न घुँडा सुत्छन् गर्न आवश्यक छ। यो व्यायाम, तपाईंले विभिन्न पकड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हात संकुचित व्यापक राखिएको गर्न सकिँदैन र विभिन्न निर्देशनहरू मा पाम निर्देशन, त्यसैले स्तन अधिक समान रूप पम्प्ड गरिनेछ।

अर्को शारीरिक व्यायाम लागि dumbbells आवश्यक छ। हामी गोले हात उठाउनु आवश्यक र यो झूट गर्छन् र आधा-बैठक। यी नै स्थितिहरु मा रड उठाने प्रदर्शन गर्न सक्छन्। ठीक छ, गोप्य statics अर्को व्यायाम छ। यो छाती स्तरमा हुन र सकेसम्म लामो समयसम्म लागि प्रेस आफ्नो हातको हत्केलामा squeeze गर्नुपर्छ। साथै, यो व्यायाम यसको सादगी र यसलाई कहीं गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई छ।

कसरी एक स्तन upruzhe राउन्ड पोषण प्राप्त गर्न सक्दैन गर्न निर्णय मा थप। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ यस्तो सुन्ताला, tangerines, स्याउ, गाजर रूपमा फल र रातो तरकारी र सुन्तला रंग, लागि पूर्ण छन्। र पनि, जस्तै मटर, जैतून, दाल र, पाठ्यक्रम, डेयरी उत्पादन रूपमा।

धेरै बालिका एक भयानक गल्ती प्रतिबद्ध गर्छन्। तिनीहरूले गर्मी मा रूपमा सानो वस्त्र धारण गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र तिनीहरूले छाती आफूलाई बिगार्छ। छाला मा पराबैंगनी प्रकाश को प्रभाव अन्तर्गत तीव्र रिक्तीकरण र यसलाई वृद्ध हुन्छ। कि यसको लोच पनि सूर्य गरेको रेज देखि महत्त्वपूर्ण सुरक्षा हो, छ।

सर्जरी बिना छाती उचाल्न र यस्तो मालिश रूपमा अर्को विधि हुन सक्छ। यसलाई थप, मुलायम सुखद र कुशल छ देखि आफ्नो पानी को सबै भन्दा प्रभावकारी फारम को एक, मानिन्छ। पानी प्रवाह को प्रभाव अन्तर्गत छाती बलियो बनाउँछ। रूपमा यो बस्ट चोट लाग्नु सक्छ तपाईं पनि धेरै दबाब के गर्न सक्दैन, र किनभने त्यसपछि परिणाम हुनेछैन धेरै सानो। साथै, औसत तापमान पनि उच्च, तर सानो छैन छैन हुनुपर्छ। पनि स्तन लागि मालिश यो पानी बाहिर चलिरहेको छ, र हात र क्रीम को मदद संग, एक सामान्य सुधार छ। प्रक्रिया प्रकार बस्ट अवस्था र तपाईं हासिल गर्न चाहने प्रभाव आधारमा चयन गरिएको छ।

त्यसैले, यी सबै सुझावहरू एक स्तन upruzhe कसरी गर्न को प्रश्न पछि, बन्द गर्नुपर्छ। सबै थप आकर्षक र मनमोहक बन्ने महिलाको इच्छा मा निर्भर गर्दछ। खैर, अंडरवियर बारे मा भूल छैन। ब्रा आकार आकार मा चुनिएको हुनुपर्छ, त्यसैले यसलाई बाहिरै छैन। किनभने असल कुराले पनि पूरा छैन यो स्तन चिमोटे गर्दैन मुख्य कुरा।