रानी भिटामिन - निगालो। सारा परिवारको लागि व्यञ्जनहरु।

निगालो पोषक को एक उच्च सामाग्री विशेषता छन् कि ती उत्पादनहरु मध्ये एक छ, त्यसैले यसको उपस्थिति प्रत्येक व्यक्ति को आहार आवश्यक छ। तथापि, तिनीहरूले कसरी यो उपयोगी उत्पादन देखि स्वादिष्ट व्यञ्जन पकाउन थाहा छैन भन्ने तथ्यलाई हवाला, उनको धेरै Housewives इन्कार गरे। यसैबीच, यस निगालो व्यञ्जन को एक विशाल संख्या सबै स्वाद को लागि, पशु खाना प्रेमीहरूलाई लागि पकाएको गर्न सकिन्छ, र vegetarians लागि। ताजा, भोकमरी र पनि सोया खाना पकाउने लागि उपयुक्त निगालो। लागि व्यञ्जनहरु यो पकवान एकदम विविध छन् र उपभोक्ताहरु को एक विस्तृत श्रृंखला लागि डिजाइन गर्दै छन्, हामी आवश्यक मात्र पकाउने एक सबैभन्दा उपयुक्त तरिका पाउन।

"मूल सोया निगालो"। जापान देखि व्यञ्जनहरु।

निगालो को भटमास भोजन तयार wherein को निगालो पूर्ण पानी ढाकिएको गर्न, पानी मा उत्पादन को इच्छित मात्रा भिजेको गर्न आवश्यक छ। दुई पटक सकिन र एक colander मार्फत निगालो सकिन। यसलाई पूर्ण भिगो छैन पनि भने, सानो टुक्रा मा निगालो काट्न। सूक्ष्मता सूर्यमुखी तेल मा तला nerezanyh प्याज, केही तिल को बीउ र पैन सबै सामग्रीहरू निगालो थप्न थप्न। त्यहाँ पनि लसुन को 4 लौंग, चीनी को दुई चमचा, एक सानो जमीन धनिया, नुन र वनस्पति तेल को आधा कप थप्नुहोस्। तपाईं सुक्खा निगालो प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, नुनीन बनान व्यञ्जनहरु को 2-3 चमचा थप्दा सुझाव , सोडियम ग्लूटामेट यसलाई आवश्यक संघटक विश्वास। सबै उत्पादनहरु राम्ररी मिश्रित र एक सुन्दर ठाउँमा रात हटाउन गर्नुपर्छ। बिहान तालिका खुवाउनुभयो हुन सक्छ मा, अतिरिक्त तेल पूर्व-नगरेर। सारा परिवारको लागि स्वादिष्ट र पौष्टिक नाश्ता तयार छ!

पाइ "Fujiyama" निगालो को

केक तयार गर्न, हामी 4 अन्डा, पीठो 200 ग्राम, घिउ को 160 ग्राम, सेतो निगालो को 750 ग्राम, हरियो निगालो 250 ग्राम, एक सानो लाल शिमला खुर्सानी, 1 कप क्रीम, 1 प्याज, नुन, चिनी आवश्यकता हो, स्वाद मरिच। पहिलो, पहेंलो भाग एक kneaded आटा, घिउ र पीठो को 150 ग्राम, यो पन्नी मा र्याप र फ्रिज मा आधा एक घण्टा हटाउन। निगालो बोक्रा र obliquely एक सानो काट्नु। सेतो निगालो पाँच मिनेट चीनी संग पानी मा उसिनेर, त्यसपछि हरियो निगालो थप्न र अर्को तीन मिनेट पकाउन। , 160-180 डिग्री गर्न ओवन गर्मी अलिकति उठाएको Bumpers, diced खुर्सानी र हरियो रङ्ग माथि राखे संग गंदा एक पाक ट्रे मा आटा फैलियो। बाँकी क्षमता उत्पादनहरु (अन्डा, क्रीम, प्याज, मसला), सबै राम्ररी हल्लाइन्छ भेला गर्न - केक भर्ने निगालो लागि नुस्खा एकदम सरल छ। तरकारी, ओवन मा 40 मिनेट को लागि परिणामस्वरूप मिश्रण र स्थान खन्याउन। शीर्ष तपाईं हरियो प्याज संग छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ।

निगालो। व्यञ्जनहरु एक ला Fontenelle।

ताजा हरियो रङ्ग को 800 ग्राम, 2, अन्डा, घिउ, नुन र मरिच को 125 ग्राम स्वाद - हामी आवश्यक हुनेछ यो नुस्खा बनाउन। को धोए निगालो ध्यान नुनीन उम्लिरहेको पानी राख्नु टाउको, तोड ताकि छैन र 20 मिनेट को लागि खाना पकाउन, को मेरुदण्ड माथिबाट साफ हुनुपर्छ। उच्च गर्मी मा तीन वा चार मिनेट - त्यसपछि, निगालो "झोला मा" अण्डा बाहिर निकाल्न, यो एक सानो सुन्दर र नाली दिन, महाराज आवश्यक छ। पग्लियो घिउ, अन्डा र तला रोटी संग निगालो सेवा गर्छन्। नुन, मरिच थप्न र मसलाहरु को एक किसिम खानाको समयमा हुन सक्छ पकवान थप्न।

निगालो को पकवान विशेष गरी appetizing गरिएका गर्न, अत्यधिक गर्मी उपचार गर्न यो पर्दाफास छैन। खाना पकाउने समयमा, निगालो बहुमूल्य हराउछ भन्ने तथ्यलाई बाहेक पोषक एकदम यसको palatability कम। निगालो - एक सानो प्रयास संग, तपाईं धेरै स्वादिष्ट र पौष्टिक पकवान, जग भिटामिन को रानी हुने प्राप्त गर्न सक्छन्। यो अद्वितीय बोट बाट व्यञ्जनहरु को Mistress धेरै समस्या छुटकारा छैन भनेर सरल छन्, तर यो एकदम भिटामिन र फाइबर संग आहार अर्थपूर्ण।